Особливості масажу в 1 рік
Однорічний малюк вже досить впевнено тримається на ногах і часто самостійно ходить. Після першого року життя у дитини починається особливо активний період фізичного розвитку. Люблячі батьки можуть допомогти йому грамотно застосовуючи масаж і нескладну гімнастику. Розглянемо, що потрібно знати про масаж і гімнастики для дитини в рік.
Види масажу
Масаж може бути оздоровчим або лікувальним. Мета оздоровчого масажу — активізація кровообігу, поліпшення обмінних процесів і підвищення імунітету. Крім того, така процедура благотворно впливає на нервово-психічний розвиток малюка, нормалізує нервові процеси в його організмі, розвиває координацію, спритність і почуття рівноваги. Зазвичай педіатр призначає оздоровчий масаж дитині в 11-13 місяців. Як правило, він спрямований на зміцнення суглобів, м'язів і зв'язок. Тому включає в себе в першу чергу масаж ніг, спинки і преса.
Лікувальний масаж буває різного виду, в залежності від розв'язуваних проблем. Зазвичай він призначається в комплексній терапії, спільно з медикаментозним лікуванням, фізіопроцедурами (електрофорез, фотохромотерапія, парафінотерапія) і спеціальною гімнастикою.
Найчастіше малюкові проводять такі види лікувального масажу:
- Масаж ніг. У деяких випадках навантаження на ніжки може викликати їх викривлення. Іноді дитина ходить навшпиньках, клишоногий. Таким діткам призначають масаж ніг. Однією з різновидів даної процедури є масаж для профілактики плоскостопості.
- Масаж при пупкової грижі . Якщо у дитини слабкі м'язи преса, вертикальні навантаження можуть провокувати розвиток пупкової грижі. При цій патології спеціальний масаж є одним з методів лікування.
- Дренажний масаж. Показання до його проведення — захворювання верхніх дихальних шляхів, які супроводжуються застоєм мокроти в бронхах, наприклад, бронхіти, пневмонії . Дренажний масаж являє собою активну розтирання, розминка і отстукивание області грудної клітини, з метою полегшення відходження мокроти.
- Масаж при затримці мовного розвитку. При цьому діагнозі дитині роблять масаж задньої поверхні шиї, комірцевої зони, ручок.
Крім перерахованих видів масажу існують і інші. Їх малюкові призначає фахівець в комплексному лікуванні певних захворювань.
Особливості оздоровчого масажу
Діти після року краще сприймають все маніпуляції в формі гри. Тому якщо дитина спочатку чинить опір проведенню масажу, можна провести його в ігровій формі. Нескладний масаж батьки можуть виконувати самі в домашніх умовах.
Зазвичай тривалість одного сеансу масажу становить 35-40 хвилин, на курс необхідно 8-12 сеансів (точне число визначає лікар). Масаж слід починати зі спини, рухаючись від плеча по передпліччя до кисті, і від стегна до стопи. Кісточки та коліна масажують погладжують круговими рухами. Під час сеансу масажу використовуються прийоми: розтирання, розминання, легкі і обережні постукування, погладжування. Кожен прийом повторюють 3-5 разів.
У приміщенні, де проводиться процедура, температура повітря повинна бути 22-23 ° С. Необхідно простежити, щоб поверхня, на якій лежить дитина, була рівною і зручною.
Гімнастика
Дітям після року рекомендується виконувати прості гімнастичні вправи. Вони допоможуть малюкові навчитися вставати і присідати, розвивати силу м'язів і спритність, а також сформувати правильну установку стоп і поставу.
Залежно від віку дитини, слід підібрати комплекс з 5-6 вправ, кожне з яких виконується 3 5 разів. У комплексі повинні бути руху для всіх м'язових груп:
- Плечових пояса, рук;
- спини і задньої мускулатури;
- черевного преса і передньої мускулатури;
- ніг і стоп.
Після того як малюк навчиться впевнено ходити, можна виконувати вправи з положення стоячи. Але деякі слід робити з положення лежачи, для того щоб розвантажити м'язи спини і стоп.
Гімнастика для самих маленьких повинна проводитися в ігровій формі. Якщо у дитини є улюблена вправа, краще починати саме з нього, щоб зацікавити його в подальших рухах.
Кожні два тижні бажано міняти вправи в комплексі, так як одноманітність швидко набридає малюкам, і вони неохоче виконують руху. Однак потрібно стежити, щоб і в новому комплексі були задіяні всі групи м'язів.
Загальна тривалість фізичного заняття не повинна бути довше 10-15 хвилин. Не можна займатися натщесерце або ж відразу після їжі. Режим занять - щодня або через день.
Масаж і гімнастика для однорічної дитини - відмінний спосіб зміцнити здоров'я і імунітет. Крім того, рання фізична активність закладає навички здорового способу життя. Все це - важливі фактори правильного розвитку дитини.