Чому болять суглоби при вагітності?
Щасливий період виношування малюка часом затьмарює дискомфорт або хворобливі відчуття в різних частинах тіла, викликані фізіологічними змінами. Однією з найпоширеніших скарг вагітних є біль в суглобах. Нерідко даний симптом не є небезпечним і безслідно зникає після пологів, але іноді він вимагає серйозного лікування.
Причини, пов'язані з вагітністю
У переважній більшості випадків дискомфорт різного ступеня вираженості може з'явитися в кінці другого -початку третього триместру. У такого стану є цілком з'ясовні причини:
- Навантаження на опорно-руховий апарат . Живіт росте в міру того, як малюк збільшується в розмірах. В результаті кістки, м'язи, зв'язки і суглоби відчувають підвищені навантаження. До того ж зміщується центр ваги тіла, що також провокує виникнення болів. До факторів ризику можна віднести і набір ваги самою жінкою. Неконтрольований апетит і звичка їсти «за двох» також можуть мати сумні наслідки.
- Дефіцит корисних речовин . Активний процес формування скелета маляти вимагає постійної надходження кальцію і вітаміну D3, які запозичуються у матері. Внаслідок цього сама жінка може страждати від нестачі необхідних елементів, а її кістки і суглоби сигналізують про проблеми в формі больових відчуттів.
- Вироблення релаксину . Цей гормон сприяє розм'якшенню зв'язкового апарату таза, завдяки чому дитина легше проходить по родових шляхах. Однак релаксин може впливати на зв'язки в будь-якій області кінцівок, що і викликає суглобові болі.
Причини, пов'язані зі станом здоров'я матері
Якщо дискомфорт виник вже на перших місяцях вагітності, це привід відвідати лікаря. Крім того, особливу увагу зверніть на хворобливі відчуття, які не проходять в стані спокою або після повноцінного відпочинку. Наростання болю, підвищення температури, озноб і слабкість - це небезпечні ознаки, які вимагають негайної медичної допомоги. Захворювання, які можуть викликати болі в суглобах:
- Фіброміалгія . Невиліковна хвороба, яка проявляється в надчутливості певних точок на тілі. Додатковими симптомами виступають слабкість і порушення сну.
- Тунельний синдром. Через набряклості на пізніх термінах або з інших причин підвищується тиск на серединний нерв. В результаті можуть спостерігатися болі в суглобах пальців рук.
- Остеоартрит . Втрата зв'язковим апаратом еластичності і руйнування хрящової тканини провокує виникнення шишок на суглобах і дискомфорту в цій області.
- Ревматична поліміалгія і скроневий артеріїт. Ці захворювання нерідко виникають синхронно. Перше вражає великі суглоби, друге - судини мозку. Ознаками є гострі головні болі, дискомфорт в плечових і тазостегнових суглобах, сильна слабкість.
Як позбутися від хворобливості суглобів?
Насамперед слід з'ясувати , в чому причина такого стану. Консультація у гінеколога і ревматолога буде не зайвою. Біохімічний аналіз крові необхідний для визначення дефіциту кальцію, якщо такий є. Візуальний огляд і додаткові обстеження допоможуть поставити точний діагноз. Якщо причина криється в захворюванні суглобів, то буде призначено лікування. Якщо ж болі пов'язані з вагітністю, то їх можна полегшити, дотримуючись нескладні правила.
Меню для вагітних . Обов'язково стежте за харчуванням. Раціон повинен бути збалансованим і містити всі необхідні вітаміни і мінерали. Однак перевищувати допустиму калорійність не варто, адже зайва вага тільки погіршить ситуацію. Рекомендується додатково приймати вітамінні комплекси для вагітних.
Відпочинок і правильна взуття. Тривале перебування на ногах користі не принесе. Намагайтеся організовувати перерви в роботі частіше, присядьте або зробіть легкі вправи. Якщо присутній такий діагноз, як плоскостопість, то слід придбати ортопедичні устілки або взуття, що дозволяє зменшити навантаження на суглоби ніг. Безумовно, високі підбори і вагітність несумісні.
Бандаж . Вже з другого триместру можна носити спеціальний бандаж. Цей щільний пояс допоможе зафіксувати хребет в необхідному положенні і буде підтримувати живіт.
Масаж. Він прийде на допомогу при болю. Рухами, що розтирають з використанням дитячого масла розминайте м'язи і суглоби. Можна прогріти уражену область, якщо ви впевнені у відсутності запального процесу.
Біль у суглобах може викликати справжні страждання. Не варто терпіти, а краще відразу звернутися до лікаря, який допоможе пояснити причину і усунути проблему.