Як робити масаж дітям до року?
Багато педіатри рекомендують робити масаж дітям в перший рік життя. Доведено, що така процедура сприяє швидшому налагодженню функцій травної системи малюка, розвитку м'язів і відмінній роботі всіх органів і систем. У цій статті ми розповімо про те, як робити масаж дітям до року.
Правила дитячого масажу
Немає єдиної думки фахівців щодо віку дитини, найбільш підходящого для початку цієї процедури. Одні з них відзначають, що можна починати робити нескладний масаж вже в 3-4 тижні, природно, після консультації. Інші ж наполягають, що найбільш підходящий вік малюка для першого масажу — 1,5-2 місяці. Тому в кожному конкретному випадку батькам варто прислухатися до порад педіатра. Краще поєднувати масаж грудничка з легкої гімнастикою, тобто після виконання масажу можна зробити кілька простих гімнастичних вправ. Спочатку такі заняття будуть пасивними, а вже ближче до 9-10 місяців дитина почне повноцінно брати участь в цій оздоровчої процедурою.
Перші сеанси масажу і гімнастики не повинні бути довше 3-4 хвилин, потім поступово тривалість збільшується, і до кінця першого року життя досягає 8-10 хвилин. Проводити масаж найкраще через 1,5-2 години після годування або перед купанням.
Важливо починати процедуру тільки тоді, коли у дитини гарний настрій. Якщо ж він вередує, плаче, не варто займатися масажем.
Можна виділити основні правила проведення масажу і гімнастики для дітей до року:
- Руки масажиста повинні бути чистими і теплими, з акуратно підстриженими нігтями. Кільця і браслети знімаються, щоб випадково не травмувати ніжну шкіру малюка.
- Починають масаж і гімнастику з простих прийомів, поступово ускладнюючи процедуру.
- Всі рухи і прийоми виконують обережно, не можна сильно здавлювати тканини і суглоби немовляти, так як це заподіює йому біль.
- Виконуючи масажні прийоми, слід берегти кінцівки і голову дитини від різких рухів.
- У ході перших сеансів масажу потрібно уважно спостерігати за малюком, відзначаючи ті руху, які йому найбільш приємні. Наступного разу рекомендується починати сеанс саме з них.
Техніка проведення масажу
Основними прийомами масажу дітей до року є: погладжування, розтирання, розминка, вібрація. Шкіра малюка в цьому віці дуже ніжна, тому спочатку потрібно застосовувати погладжування, а згодом поступово вводити інші прийоми.
Погладжування сприяє активізації кровообігу, викликає розслаблення м'язів, заспокоює нервову систему і зменшує біль . Проводять погладжування долонею або тильною стороною кисті, слідуючи в напрямку лімфотоку до ближніх лімфатичних вузлів. На руках руху виконуються від кистей до пахвових западин, на ногах - від стоп до паху. Погладжування роблять повільно, легкими і плавними рухами, легенько натискаючи на массируемую область. Масування животика малюка проводиться за годинниковою стрілкою. Спинку погладжують уздовж хребта (не можна масажувати сам хребетний стовп), при цьому рух від голови до сідниць виконується внутрішньою стороною кисті, а від сідниць до голови - тильною стороною кисті.
Розтирання покращує кровопостачання і живлення тканин, розслаблює м'язи і заспокоює дитину. Роблячи масаж маляті першого року життя, необхідно проводити розтирання подушечками пальців, роблячи прямолінійні і спіралеподібні рухи. Потім можна виконати «пиляння». При массировании рук і гомілок застосовують кільцеве розтирання, причому пальці не ковзають по шкірі, а легко зрушують її. Подошвенную частина стопи розтирають подушечкою великого пальця колоподібними рухами.
Розминка активізує лімфо і кровообіг, позитивно впливає на м'язи, суглоби, сухожилля і зв'язки. Також застосовують щипцеобразное розминка. Воно проводиться шляхом зміщення шкіри трьома пальцями, при цьому вказівний і середній пальці знаходяться навпроти великого.
Вібрація покращує обмін речовин, позитивно впливає на нервову систему, виявляє легку знеболювальну дію. Для дітей перших 3-4 місяців життя застосовують такі прийоми вібрації, як поштовхи і струшування. Після 4 місяці рекомендується використовувати і легке биття пальцями. Потряхивание застосовується при масажі грудей: на нижню частину грудної клітки накладають долоні таким чином, щоб великі пальці рук перебували поруч, потім роблять легкі ритмічні натискання. Струшування використовується при масажі рук і ніг. Биття виконується тильною стороною кисті зі злегка розставленими пальцями. При цьому роблять поперечні, поздовжні, спіральні і звивисті руху.
Масаж - не тільки корисна для здоров'я, але і приємна малюкам процедура. Головне, робити його правильно, уважно спостерігаючи за станом дитини.