Як вибрати вид спорту для дітей та мотивувати дитину до занять?
Регулярні заняття спортом для дітей є запорукою міцного імунітету і доброго здоров'я. Завдяки постійним тренуванням діти значно рідше хворіють на простудні захворювання, а грамотно підібрані фізичні навантаження допомагають батькам справлятися з надмірною активністю дитини, а також відволікати його від телевізора і комп'ютера. Крім того, спорт вчить дітей самоконтролю, дисципліни, цілеспрямованості і волі до перемоги.
Перед турботливими батьками, які прагнуть випустити своє дитя в доросле життя міцним і здоровим людиною, не встає питання, чи потрібно віддавати дитину в спортивну секцію. Залишається тільки вирішити, який саме вид спорту вибрати.
Як вибрати вид спорту для дитини?
Для зміцнення і кращого розвитку зростаючого дитячого організму корисні будь-які види спорту. Однак батькам слід пам'ятати, що деякі з них можуть мати медичні протипоказання. Наприклад, дітям з викривленням хребта не підходять види спорту, які здатні спровокувати асиметричне розвиток м'язів — ковзани, гірські лижі, теніс, бадмінтон. Дитині зі слабким зором не рекомендовані контактні єдиноборства, а також такі ігри, як футбол і хокей. З особливою увагою слід підбирати вид спортивного навантаження для дітей з нестабільністю шийних хребців, захворюваннями серця і цукровим діабетом.
Якщо у вас є які-небудь сумніви з приводу розглянутого виду спорту, краще проконсультуватися зі спортивним лікарем. Стандартного огляду у лікаря-педіатра не завжди достатньо для точної оцінки можливих ризиків, так як дитячий лікар може бути не знайомий зі специфікою тих чи інших спортивних занять. Дітям, які мають будь-які обмеження по здоров'ю, лікарі зазвичай рекомендують займатися неконтактними видами спорту зі зниженою навантаженням.
Крім медичних показань, при виборі виду спорту дуже важливо враховувати бажання і інтереси самої дитини. Щоб відвідування спортивних секцій не перетворилося для нього в неприємний обов'язок, важливо вибрати такий вид тренувань, який буде йому цікавий. Вибрати потрібний напрямок допоможе відвідування пробних занять, які проводяться в різних спортивних секціях.
При підборі підходящої спортивної секції необхідно обов'язково проконсультуватися у тренерів і педагогів з приводу фізичних можливостей дитини. Майбутній спортсмен може не мати які-небудь потрібними параметрами для певного виду спорту, тому його зусилля краще направити на інші спортивні заняття, де він зможе домогтися більш помітних результатів.
Також важливо враховувати, що окремі види спорту для дітей можуть мати деякі вікові обмеження. Наприклад, в 3-4 роки оптимальними видами занять вважаються плавання, а також спортивна і художня гімнастика. У 5-6 років малюк може почати займатися легкою атлетикою, командними видами спорту (футбол, хокей, баскетбол, волейбол) або деякими видами бойових мистецтв (дзюдо, самбо, карате). Віддавати дитину в лижний спорт рекомендується не раніше 7-8 років, а заняття важкою атлетикою і силовими видами спорту не слід починати раніше 14-16 років.
Зимові види спорту для дітей
Найбільш популярними зимовими видами спорту для дітей вважаються хокей, фігурне катання і лижі. Вони корисні тим, що розвивають всі групи м'язів, зміцнюють опорно-руховий апарат, а крім того, що забезпечують високий рівень фізичного навантаження, ще й виконують функцію загартовування організму.
Діти, які займаються хокеєм, а також лижних або ковзанярським спортом, менше схильні до застуд і інших поширених захворювань. Але щоб домогтися стабільних результатів, рекомендується віддати дитину в спортивну секцію, а не займатися з ним на аматорському рівні.
У зимовий час слід вибирати відповідний для дитини вид фізичної активності з обережністю: дітям зі слабким здоров'ям не рекомендується починати заняття без попередньої спортивної підготовки. Також важливо враховувати здібності та бажання самої дитини: наприклад, якщо у нього є схильність і бажання грати в команді, можна сміливо віддавати його в хокейну секцію.
Літні види спорту для дітей
Влітку дитина може займатися найрізноманітнішими видами спорту на свіжому повітрі: футбол, теніс, волейбол, велосипед, верхова їзда. Звичайно, деякими з них можна займатися незалежно від пори року, але заняття на відкритому повітрі особливо корисні, а головне, більш цікаві для дітей.
Все літні види спорту для дітей дозволяють зробити канікули дитини більш активними і цікавими. Важливо й те, що саме влітку, в теплу і безтурботний час, дитині буде зручніше починати цілеспрямовані заняття спортом, а також вибирати вид підходящої фізичного навантаження. Навіть дворової або пляжний футбол і волейбол можуть стати для нього відправною точкою до серйозних і регулярних занять.
Не слід забувати і про такий вид фізичного навантаження, який доступний протягом всього року - плавання. Будь-яка дитина із задоволенням плаває у воді, крім того, цей вид тренувань є одним з кращих способів зміцнення імунітету.
Як мотивувати дитину до занять?
Спочатку будь-які заняття спортом для дітей є цікавими і цікавими, проте практично всі батьки з часом стикаються з однією і тією ж проблемою - дитина, який раніше із задоволенням відвідував тренування, з часом втрачає інтерес до занять і відмовляється ходити на них. Як правило, це відбувається протягом перших шести місяців занять.
Причиною втрати інтересу до спортивних тренувань є недостатня мотивація дитини. Організовані фізичні навантаження і командна гра завжди пов'язані з певними труднощами, а щоб подолати їх, маленький спортсмен повинен проявляти дисциплінованість, витривалість і стійкість. Цього не станеться, якщо він не отримає потрібної мотивації.
Якщо вся діяльність, пов'язана зі спортивними заняттями, викликатиме у дитини позитивні емоції, то це і стане необхідним мотивом для успішного продовження тренувань. Але все, що можуть зробити в цьому плані батьки, зводиться до підтримки та заохочення дитини. Важливо цікавитися його успіхами, хвалити за будь-які досягнення і підбадьорювати під час невдач.
У той же час батькам важливо розуміти, що далеко не завжди відмова дитини від занять варто пов'язувати з лінню, і не у всіх випадках вони зможуть виправити ситуацію самостійно, створивши у дитини правильний емоційний настрій. Багато що залежить від відносин в колективі однолітків, з якими він займається, а також від тренера. Буває і так, що дитині не подобається сам вид спорту, так як він не дає йому проявити себе і свої здібності. У таких випадках єдиним виходом є зміна спортивної секції.