Як сплять новонароджені: особливості денного і нічного сну немовлят перших місяців життя
Питання дитячого сну хвилюють молодих батьків досить часто. Одні вважають, що новонароджений мало спить, інші — що занадто багато, а треті прагнуть вирішити проблему частих нічних пробуджень. Так скільки сплять новонароджені? У цій статті розглянемо саме поняття дитячого сну, а також те, чому новонароджені погано сплять?
Скільки сплять новонароджені годин на добу?
Говорячи про те, як сплять новонароджені, тобто немовлята першого місяця, життя педіатри стверджують, що вони проводять уві сні приблизно 18 годин на добу. Те, що новонароджений багато спить, лікарі пояснюють слабкістю його нервової системи і потребою в повноцінному відпочинку. Тому перший час дитина прокидається лише для того, щоб поїсти.
Після пробудження мама, як правило, переодягають і підмиває карапуза, після чого ненадовго викладає його на животик. Ці процедури тривають приблизно 20 хвилин. Після цього малюка годують (від 30 до 40 хвилин) і готують до сну. В основному, після денного прийому їжі дитина спить від 2 до 2,5 годин.
З першого місяця життя немовляти період його сну поступово скорочується, а неспання збільшується. Але сон малюка і раніше є досить тривалим.
Багатьох мам цікавить питання, як сплять новонароджені ночами. Природно, в перший час, їх нічний сон є порівняно коротким (2,5-3 години). Але по досягненню одного — двох місяців життя карапузи починають спати ночами довше. У той же час не варто очікувати, що 2-х місячний малюк проспить 8 годин підряд! Максимальний час, який він здатний витримати без їжі в нічний час, становить 6 годин. Але, нагодувавши його відразу після пробудження, мама може спробувати знову укласти його спати.
Як сплять новонароджені в денний час?
Аналізуючи те, як сплять новонароджені, педіатри запевняють, що якість дитячого сну грає таку ж важливу роль, як і його тривалість. Тому батькам необхідно подбати про умови для повноцінного сну їх карапуза, як вночі, так і вдень. Те, що новонароджений мало спить вдень, може бути обумовлено недотриманням основних правил організації денного сну. Розглянемо їх більш детально.
Молодій матері бажано більше часу проводити з дитиною на вулиці, при цьому гуляти можна практично в будь-яку погоду (за винятком сильного дощу і дуже низьких температур). Якщо ж у жінки немає можливості вийти на прогулянку, вона може поставити коляску з дитиною на балкон. За час такої «прогулянки» малюк добре виспиться, а мама встигне зробити деякі домашні справи.
Слід зазначити, що під час денного сну малюка батькам не слід створювати в його кімнаті штучну темряву, закриваючи вікна шторами. Як стверджують педіатри, вдень немовляті краще спати при природному освітленні, і тоді він не буде плутати час доби, слідчо - вночі буде давати можливість батькам відпочивати трішки довше.
На те, скільки сплять новонароджені, природно, впливає навколишнє обстановка, тому батькам слід уникати гучних розмов і різких звуків. Таким чином, на те, як сплять новонароджені днем, істотний вплив роблять умови, створювані дорослими.
Чому новонароджені погано сплять?
Розглянемо найбільш часті причини того, чому новонароджені мало сплять.
Перш за все, необхідно згадати про формування кишкової мікрофлори немовлят, що приносить їм дискомфорт, болі і коліки, а також негативним чином позначається на їх сні. Тому батьки зобов'язані зробити все можливе для того, щоб допомогти дитині в цей час, а саме:
- якщо немовля перебуває на грудному вигодовуванні, мама повинна дотримуватися спеціальної дієти виключити зі свого раціону шкідливу їжу, а також продукти , здатні провокувати метеоризм і здуття животика карапуза;
- уважно стежити за тим, щоб під час годування дитина не ковтала повітря;
- після прийому їжі малюка потрібно деякий час потримати у вертикальному положенні і дочекатися відрижки.
Причини поганого сну малюка
Серед основних причин, чому новонароджені погано сплять, можна виділити і такі чинники, зокрема:
- некомфортні температурні умови (оптимальна температура повітря для сну становить 18-22 градусів);
- хвороба і підвищена температура тіла малюка;
- незручний одяг;
- нервове збудження дитини;
- напружена психологічна обстановка в сім'ї.
Нерідко на те, як сплять новонароджені, впливає наповненість підгузника. У зв'язку з тим, що шкіра немовлят дуже чутлива, мокрий підгузок швидко може спровокувати на ній роздратування. А для того, щоб сон карапуза не порушувався цією неприємною ситуацією, підгузники рекомендується міняти кожні 3 години.
Чи варто турбуватися, коли новонароджений багато спить?
На сьогоднішній день практично кожна майбутня мама до народження свого малюка цікавиться питанням, як сплять новонароджені? І вона, звичайно ж, заздалегідь готує себе до того, що перший час буде недосипати. Однак буває так, що деякі немовлята з перших днів свого життя сплять понад 20 годин на добу і це дає можливість молодій мамі не тільки добре висипатися, але і встигати робити всю хатню роботу. Проте, якщо новонароджений багато спить, лікарі починають підозрювати у нього наявність деяких порушень, які становлять небезпеку для здоров'я.
У такої дитини виникають проблеми з грудним вигодовуванням: він рідко і потроху смокче груди, внаслідок чого недоотримує необхідної кількості молока. А через те, що в організмі немовляти не вистачає поживних компонентів і рідини, він стає ще більш спокійним і пасивним, втрачаючи при цьому сили. Внаслідок зневоднення організму у дитини може погіршитися протягом транзиторною желтушки або навіть виникнути гіпоклемія. Такі ускладнення досить часто призводять до госпіталізації малюка, так як вимагають інтенсивного втручання медиків.
Таким чином, то, як сплять новонароджені, є важливим показником їх здоров'я. Нормальна тривалість сну діток від народження до 3 місяців становить 16-17 годин на добу. Якщо ж вона значно відрізняється в більшу або меншу сторону, малюка слід обов'язково показати педіатру. Здоров'я вашим карапузам!