Розтягнення м'язів

Розтяганням м'язів називають травматичне ушкодження м'язів, зв'язок і сухожиль, при якому відбувається надрив волокон, підшкірні крововиливи в місці травми. Після отримання даної травми важливо уникати спортивних навантажень і різких рухів, необхідно якомога швидше прикласти лід мінімум на 20 хвилин, надалі проконсультуватися у травматолога, а він уже визначить тип порушення та надасть допомогу.

Растяжением мышц – называют травматическое повреждение мышц, связок или сухожилий, при котором происходит надрыв волокон и возникает подкожное кровоизлияние в месте травмы.

Види

Лікування розтягування м'язів залежить від ступеня травми. Розрізняють такі ступені тяжкості:

перша (помірна) — характеризується помірним болем, відновлення відбувається протягом декількох днів;
друга (середня) — слабкість ураженого м'язу, відзначаються його хворобливі скорочення; суглоб стає набряклим;
третя (повний розрив у місці з'єднання з сухожиллям) — відзначається сильний біль, значна набряклість, з'являється синець в області поразки.

За характером прояву виділяють два види розтягування м'язів:

гостре — в результаті необережного підняття важких предметів, падіння, удару або під впливом інших зовнішніх факторів;
хронічне — частіше діагностується у спортсменів або осіб, зайнятих важкою фізичною працею, внаслідок частих повторюваних рухів і надмірного навантаження на окремі групи м'язів.

Причини

Дилатация зв'язок може виникати під впливом певних причин: різкі необережні рухи в суглобі, падіння, вивихи або удари, підняття важких предметів, тривале виконання вправ при заняттях спортом, інтенсивний спорт.

Симптоми

Зазвичай спостерігаються больові відчуття, припухлість або набряклість тканин, виникнення гематом і скутість рухів, посилення болю при спробі відновлення спортивної навантаження.

Діагностика

У разі появи подібної симптоматики використовують такі методи діагностики: зовнішній огляд, пальпація (промацування), яка повинна виконуватися тільки лікарем, рентгенографія ураженої ділянки — виконується з метою виключення інших травм суглобів і кісток (переломів, вивихів).

Лікування

При дилатації м'язів травматологи використовують різні методи терапії, наприклад, холодний компрес, який необхідно накласти на двадцять хвилин. Пакет з льодом або інший холодний предмет необхідно звернути в чисту тканину або рушник перед тим, як прикладати до поверхні шкіри. Далі слід забезпечити спокій і нерухомість пошкодженим м'язам і зв'язкам, накласти еластичну пов'язку на пошкоджену кінцівку, використовувати протизапальні препарати, що зігрівають компреси (але не раніше, ніж через дві доби з моменту пошкодження). Масаж і відновлювальна гімнастика рекомендуються на заключному етапі відновлення.

Протягом першої доби після розтягування бажано тримати пошкоджену кінцівку в трохи піднятому положенні, щоб зменшити ступінь набряку тканин.

Профілактика

З метою профілактики рекомендується уникати різких рухів, особливо після відпочинку і розслаблення, при спортивних тренуваннях обов'язково приділяти достатню увагу процесу розминки. Також слід проявляти обережність під час бігу, стрибків, виконання фізичної роботи, віддавати перевагу зручному взутті на низькому каблуці.