Фобія

Фобія — хвороба, головний симптом якої криється в ірраціональному неконтрольованому страху або стійкому переживанні і зайвої тривожності в певній ситуації або в очікуванні або присутності деяких відомих об'єктів.

Види захворювання

Зустрічається безліч видів фобій. Розрізняють:

• авіафобія — коли людина боїться літати в літаках;
• агорафобія (агрофобію) — людина боїться відкритого простору, уникає місця, площі, натовпи людей, ринки;
• аквафобія (гідрофобія) — страх перед водою, вогкістю, рідинами;
• аутофобія (ануптафобію, ізолофобію, монофобія, ереміфобію, еремофобію) — боязнь бути самотнім, не одружиться;

• гетерофобію — боязнь осіб з протилежною статтю;
• гомофобію — страх перед гомосексуалістами, гомосексуальностью;
• клаустрофобію (домофобію) — людина боїться опинитися взамкнутому просторі;
• ксенофобію — боязнь перед іноземцями і незнайомими людьми;
• Некрофобія — страх перед трупами і похоронними приналежностями.

Існує ще кілька груп фобій:

• страх перед тваринами;
• природними силами;
• страх за своє здоров'я;
• страх перед різними ситуаціями;
• страх дії і стану.

Причини

Деякі з фобій проявляються ще в ранньому віці, наприклад: боязнь великих тварин, страх перед темрявою або незнайомцями. Багато хто з перерахованих вище фобій можуть зникати у міру дорослішання людини. Деякі з фобій часто можуть розвиватися набагато пізніше, наприклад:

• боязнь гризунів, комах;
• боязнь штормів, води;
• страх перед висотою, польотами;
• страх перед закритими приміщеннями.

приблизно близько 5-ти% людей здатні відчувати фобії в якійсь мірі, аж до втрати свідомості при вигляді травм, уколів або крові. Слід зазначити, що для інших видів тривожних розладів і фобій нехарактерна втрата свідомості. Навпаки, багато людей з наявністю таких розладів відчувають гіпервентиляцію легких, яка може провокувати запаморочення, але непритомність при цьому майже ніколи не спостерігаються.

Симптоми фобії

Сильний страх може супроводжуватися вегетативними симптомами:

• болем і спазмами в животі;
• серцебиттям, тремтінням;
• запамороченням ;
• ларингоспазмом;
• рясним холодним потом;
• почуттям слабкості;
• заціпенінням і т. д.

Люди, які страждають фобією, намагаються уникати ситуацій, що викликають сильну тривогу, або ж здатні переносити їх з великим нервовим напруженням. Однак вони здатні усвідомлювати, що їх надмірне занепокоєння є патологічним станом.

Діагностика

Діагностику різних видів фобій проводить психіатр або клінічний психолог, який спирається на анамнез хвороби і клінічну картину даної патології. Будь-який лікар без особливих зусиль розпізнає фобію. Хоча її часто плутають з психічними захворюваннями іншого походження. Бувають випадки, коли фобія служить симптоматикою для більш важких хвороб, наприклад, так може проявлятися шизофренія, тоді в симптоматичному комплексі можуть бути присутніми марення і галюцинації.

Необхідно негайно відвідати лікаря, якщо:

• виникає страх перед якимись публічними діями, які супроводжує підвищене потовиділення, тахікардія , біль в животі, тремор, нудота, спазм в горлі;
• при страхах спілкування або страху публічних ситуацій, яка змушує уникати цих ситуації.

Лікування фобії

Терапія фобій можлива, хоча нав'язливим страхами найчастіше пропонують лікування класичним психоаналізом. Але, не маючи можливості зайнятися психоаналізом, теж можна позбутися фобії (страхи). Деяким людям психіатр настійно рекомендує спробувати змінити свій життєвий образ для виключення самої можливості виникнення тих, чи інших страхів. Від страху перед ліфтами можна позбутися за допомогою переїзду на перший поверх, від боязні перед метро — за допомогою пересадки на автобуси і так далі.

Головне в процесі лікування — правильно визначити справжнє підґрунтя своїх страхів і страхів. Тоді питанням лікування фобії може зайнятися професіонал. Адже виникнення різних страхів людина зобов'язується своєї несвідомості, і сам жодному випадку не дозволяється вплинути на боязнь. Тим більше, він навіть не знає, як ефективно боротися з нав'язливими фобіями. Треба вміти розрізнити звичайний страх і фобію. Проводити лікування виправданого страху не має сенсу, так як він є активним, і людина самостійно в силі справлятися з його причинами.

Досить ефективним методом в сучасному світі вважають терапію фобій за допомогою гіпнозу. Професійний лікар-психотерапевт обов'язково повинен включити гіпноз в склад комплексної терапії фобій. Він м'яко впливає на підсвідомість хворого і досліджує причину фобії зсередини, допомагає подолати страх і повернути людині щастя і його здоров'я. Лікування за допомогою гіпнозу проводиться протягом цілої серії сеансів, їх може бути одне або ж десять. Хоча при наявності складних випадків лікарі одним гіпнозом не обмежуються, а роблять їх лише першим етапом у тривалій терапії від затяжних стресів, сильних тривог і яскраво вираженого занепокоєння, а також фобій соціального або просторового походження.

Профілактика

З метою профілактики фобій необхідно:

• навчиться максимально легко справлятися з різними стресовими ситуаціями;
• користуватися технікою релаксації, наприклад , глибоким рівним диханням;
• приділити собі достатньо часу для того, щоб остаточно прийти до тями після пережитого стресу;
• регулярно робити фізичну зарядку, таким чином, людина може значно поліпшити своє здоров'я і самопочуття, підвищити здатність організму адекватно реагувати на стреси;
• не зловживати алкоголем і дозволениминаркотичними препаратами;
• обмежити вживання великих доз кофеїну, оскільки він здатний підсилювати прояв тривожності;
• навчитися протистояти своїм нав'язливим острах.