Новонароджений погано спить
Іноді батьки новонароджених малюків стикаються з такою проблемою як поганий сон їх карапузів. Такі немовлята, наприклад, сплять потроху, часто прокидаються і, відповідно, повноцінно не відпочивають. Також вони можуть переплутати день з ніччю і не спати в нічний час, а спати майже весь день. Цілком природно, що такі ситуації викликають у батьків занепокоєння, тому вони прагнуть знайти відповідь на питання, чому новонароджений погано спить? Постараємося розглянути особливості дитячого сну і задовольнити цікавість дбайливих мам і тат.
Особливості сну новонароджених
Як стверджують педіатри, немовляті слід проводити уві сні стільки часу, скільки це необхідно для його віку. Так, період сну дітей від народження і до 6 років має такі середні норми:
- від народження до 3 місяців 16-17 годин на добу;
- від 3 до 6 місяців 14 -15 годин;
- 7-12 місяців 13-14 годин;
- від 1 до 3 років 12-13 годин;
- 4-6 років 11- 12 годин на добу.
Ці показники є орієнтовними, тому несуттєві відхилення від них — це норма.
Сон являє собою вкрай важливий фізіологічний процес, який дозволяє забезпечити відпочинок всьому організму, що особливо важливо для новонароджених. Тому міцний, здоровий сон — це невід'ємна складова правильного фізичного та емоційного стану крихти. А коли малюк не спить цілий день, це негативно позначається на його самопочутті і загальний стан.
На самому початку свого життя немовлята сплять практично весь час, прокидаючись тільки для того, щоб прийняти їжу. Згодом кількість годин сну скорочується, а періоди активності збільшуються. І в якийсь момент мама може помітити, що її новонароджений погано спить вдень або вночі, або сон його став недовгим. Спробуємо відповісти на питання, чому новонароджений погано спить?
Новонароджена дитина погано спить: можливі причини
Розглянемо найбільш часті причини того, чому новонароджений погано спить вночі і вдень.
В першу чергу, говорячи про новонароджених до трьох місяців життя, варто згадати про формування їх кишкової мікрофлори, що доставляє малюкам дискомфорт, болі і коліки, що природно впливає на їх сон. Тому батьки повинні зробити все можливе, для того, щоб допомогти малюкові в цей час, зокрема:
- якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, мамі необхідно дотримуватися особливої раціону харчування виключити вживання шкідливої їжі, а також продуктів , здатних викликати метеоризм і здуття животика крихти (наприклад, огірків, капусти, помідорів);
- стежити за тим, щоб в процесі годування малюк не ковтала повітря;
- після того, як дитина поїв, його слід потримати деякий час (15-20 хвилин) у вертикальному положенні, чекаючи відрижки.
Частою причиною поганого сну є мокрий підгузок. У зв'язку з тим, що шкіра немовляти дуже чутлива, сирої підгузник легко може викликати на ній роздратування. А для того, щоб дитячий сон не порушувався даної неприємною ситуацією, підгузники слід міняти через кожні 3 години.
Ще однією причиною того, що новонароджений погано спить вдень і вночі, можуть бути некомфортні для нього температурні умови. Оптимальною для сну вважається температура повітря 18-22 градусів при вологості приблизно 70%.
Фактором поганого сну немовляти іноді виступає просте бажання попити водички або перекусити. Тому, щоб малюк не прокидався з цієї причини, його обов'язково слід укладати спати, попередньо нагодувавши.
Іноді новонароджений погано спить, оскільки сильно прив'язаний до мами і дуже чутливий до її відсутності. А для того, щоб звернути на себе увагу, він може починати плакати, і, як наслідок, порушувати свій сон. На думку дитячих психологів, заохочувати дані капризи дитини не слід, а необхідно почекати трохи часу, за яке карапуз, найімовірніше, сам заспокоїться і засне.
Як зазначалося вище, з моменту свого народження і до першого рочки життя дитина повинен спати певну кількість годин на добу. А батьки повинні пам'ятати про те, що якщо нічний сон новонародженого був тривалим, то днем, швидше за все, спати він буде мало, і навпаки.
Крім зазначених причин того, чому новонароджена дитина погано спить вдень або вночі, можна виділити і інші чинники, наприклад, такі як:
- хворобливий стан і підвищена температура його тіла;
- некомфортна одяг, яка створює незручність;
- перезбудження крихти (в перші місяці життя дитини бажано уникати спільних походів в громадські місця, а також обмежити візити гостей до себе додому);
- напружена психологічна обстановка в сім'ї (якщо батьки часто сваряться, дитина також буде неспокійним, що обов'язково позначиться наЯк його сну).
Як забезпечити комфортні умови для дитячого сну?
З огляду на наведені вище інформацію, можна підсумувати, що сну немовляти сприяють такі чинники:
- температура повітря, яка повинна становити від 18 до 22 градусів;
- вологість повітря близько 70%;
- комфортний одяг, що виключає замерзання і, навпаки, перегрівання крихти;
- сухий підгузник і відсутність роздратування на шкірі;
- гарне самопочуття і настрій самої дитини, відсутність захворювань;
- сприятливий психологічний клімат в родині.
Необхідно відзначити, що повноцінному дитячому сну також сприяють щоденні прогулянки на свіжому повітрі, які благотворно впливають на організм малюка.
У тому випадку, коли новонароджений погано спить вночі або вдень , батькам не варто поспішати з висновками і думати, що малюк захворів або погано себе почуває. Потрібно в першу чергу поспостерігати за його поведінкою. Якщо він бадьорий, активний і веселий, а температура його тіла відповідає нормальним показникам - приводів для тривоги немає.
Наостанок хочеться сказати про те, що якщо дитина багато часу не спить вдень, в цьому немає нічого страшного - у нього просто виникає природне бажання і прагнення пізнати світ. А коли карапуз перевтомився, його організм тут же відреагує міцним і здоровим нічним сном.