Скільки спить новонароджений?
Питання сну турбують молодих батьків досить часто. Одним здається, що їх карапуз спить занадто багато, іншим — що занадто мало, а треті бажають вирішити проблему з частими нічними пробудженнями. Так скільки повинен спати новонароджений? Пропонуємо розглянути саме поняття дитячого сну, а також те, скільки годин спить новонароджений в денний і нічний час.
Скільки спить немовля в перший місяць свого життя?
Немовля у віці до 1 місяця проводить уві сні приблизно 19-21 годину на добу. Така велика кількість часу сну пояснюється тим, що після народження на дитину обрушується маса нових вражень, сильно виснажливих його нервову систему, тому йому просто необхідний повноцінний відпочинок. Таким чином, в перший час малюк прокидається тільки для того, щоб прийняти їжу, не роблячи істотних відмінностей між днем і вночі.
Коли дитина прокидається, мама його переодягають, підмиває, потім ненадовго викладає на животик. Дані процедури займають близько 20 хвилин. Потім дитину годують (від 25 до 40 хвилин) і готують до сну. Зазвичай після денного прийому їжі малюк спить 2-2,5 години.
Сколько спит новонароджена дитина від 1 до 3 місяців?
Починаючи з першого місяця життя час неспання поступово збільшується, а сну - скорочується. Коли малюк не спить, він все більше цікавиться тим, що відбувається навколо: уважно вивчає мамине обличчя, простір свого ліжечка, брязкальця, які йому показують батьки. Але малюк швидко втомлюється і його сон і раніше досить тривалий.
Як правило, в цьому віці малюки починають довше спати ночами. Проте, не варто очікувати, що 2-х місячних дитина проспить 10 годин поспіль! Максимальний час, який він може витримати вночі без їжі, становить 5-6 годин. Але, нагодувавши карапуза пізно ввечері або рано вранці, мама може спробувати знову укласти його спати.
Скільки повинен спати новонароджений від 3 до 6 місяців?
Говорячи про те, скільки спить новонароджений в даному віці, педіатри стверджують, що в середньому він проводить уві сні приблизно 18- 20 годин. Слід зазначити, що в періоди неспання малюк стає більш активним: перевертається на живіт, захоплено агукає, захоплює іграшки, підвішені над ліжечком. На ці заняття він витрачає досить багато енергії. В даному віці малюк справляється з їжею за 20-30 хвилин, після чого він ще деякий час активно не спить (20-40 хвилин), а потім лягає спати приблизно на 1,5-2 години.
Скільки годин спить новонароджений від 6 до 12 місяців?
В даний віковий період час денного сну істотно скорочується. Крім того, прийоми їжі дитини перестають бути пов'язаними з його сном. Проте, мамі слід годувати малюка тоді, коли він ще не дуже втомився. Втомлений карапуз може відмовлятися від їжі, тому що хоче спати, а не тому, що не голодний. А якщо він і засне, заздалегідь не поївши, то довго не проспить. В цілому, кажучи про те, скільки повинен спати новонароджений в цьому віці, слід зазначити, що від 6 до 9 місяців його сон триває приблизно 17-18 годин, а від 9 місяців до року - від 15 до 16 годин.
Скільки спить немовля днем?
Аналізуючи те, скільки спить новонароджена дитина, педіатри стверджують, що якість сну грає не менш важливу роль, ніж його тривалість. Тому батьки зобов'язані подбати про умови для повноцінного сну малюка, як в нічний, так і в денний час доби.
Зокрема, правильна організація денного сну передбачає дотримання наступних правил:
- Мамі слід більше часу проводити з малюком на вулиці, при цьому гуляти можна майже в будь-яку погоду за винятком сильних морозів. Якщо у матері немає можливості піти на прогулянку, вона може поставити коляску з малюком на балкон, де він відмінно виспиться, а вона в цей час займеться своїми справами.
- Коли малюк спить вдома, не потрібно створювати йому темряву в кімнаті, закриваючи вікна щільними шторами. Днем карапузу бажано спати при природному освітленні, для того щоб він не плутав час доби. Тоді найімовірніше і не виникне питання, скільки спить новонароджений: багато чи мало, він буде спати достатню кількість часу.
- Не треба привчати дитину до сну в абсолютній тиші. Протягом всього періоду внутрішньоутробного розвитку малюка, його постійно супроводжували різні звуки - стук материнського серця, перистальтика її кишечника, шум крові в судинах, тому він може спати навіть при сторонні шуми. Звичайно, слід уникати різких звуків, голосних розмов і ударів.
Таким чином, важливо не тільки те, скільки спить новонароджений дитина вдень, але і те, які умови при цьому створені.
Розглянемо середню тривалість сну малюка в денний час:
- від народження до 3 місяців - 2-2,5 години;
- від 3 до 6 місяців 1 , 5 2,5 години;
- від 6 до 12 місяців 1,5 2 години.
Основні правила для повноцінного нічного сну малюка
Для організації правильного сну в нічний час доби, батьки повинні створити малюкові такі умови як:
- Свіже повітря і комфортна температура в кімнаті. Щоразу перед сном необхідно здійснювати провітрювання кімнати, а при можливості - тримати вночі відкритим вікно. Найбільш прийнятною для крихти вважається температура повітря від 18 до 22 ° С.
- Абсолютну темноту в кімнаті, де спить малюк. Дуже важливо не залишати включеним світильник на ніч, оскільки це шкідливо для зору дитини.
Питання про те, скільки спить новонароджений, безсумнівно, є актуальним, тому досить часто батьків турбує проблема частих нічних пробуджень дитини , що порушують його сон.
Для того щоб визначити, скільки годин спить новонароджений, батьки можуть вести щоденник, в якому будуть записувати тривалість його денного і нічного сну. Навіть якщо малюк спить на 2-3 години менше, ніж передбачалося, але при цьому відчуває себе добре, нормально розвивається і додає у вазі, хвилюватися не варто. Інша справа, якщо малюк спить неспокійно, важко вкладається і часто прокидається, в таких ситуаціях необхідна консультація таких фахівців як невролог і педіатр.