Вітаміни і ліки при грудному вигодовуванні
Усім відомо, що новонароджений малюк отримує поживні речовини з молока матері. Тому вкрай важливо, щоб мама, яка годує вживала їжу, збагачену корисними компонентами. Але, на жаль, забезпечити свій раціон потрібними вітамінами з продуктів харчування виходить не завжди. У таких випадках жінці варто задуматися про додатковий прийом вітамінних комплексів. Але чи потрібно приймати вітаміни при грудному вигодовуванні, і чи є вони повністю безпечними для мами і дитини?
Вітаміни при грудному вигодовуванні
Для повноцінного розвитку і зростання малюка необхідні вітаміни. Дитина, яку годують лише грудьми, може їх отримати виключно з молока матері, вітамінний склад якого буде залежати від характеру харчового раціону жінки. При одноманітному харчуванні і дефіциті білків, вітамінів і мінеральних речовин, що надходять в організм матері, її грудне молоко характеризується низькою поживністю і може стати причиною розвитку у дитини гіповітамінозу.
Наприклад, дефіцит вітаміну Д при грудному вигодовуванні може викликати крихкість кісток і зубів у малюка.
Крім цього, нестача вітамінів при грудному вигодовуванні провокує зменшення лактації. Фахівці з грудного вигодовування називають дефіцит вітамінів основною причиною зниження лактації у жінок. А для її збільшення рекомендують додатково приймати вітаміни С, Е і РР.
Даними вітамінами багаті різні продукти, зокрема:
- ківі, смородина, цитрусові, журавлина, агрус, хурма, плоди шипшини, персики — містять багато вітаміну С (аскорбінової кислоти);
- рослинні олії (соняшникова, оливкова, лляна), горіхи, зернові культури, насіння соняшнику — містять токоферол, але приймати вітамін Е при грудному вигодовуванні слід обережно, не перевищуючи рекомендованих лікарем доз;
- яловича печінка, яйця, молоко, риба, сир, свинина, біле м'ясо курки, злакові, помідори, картопля, морква, броколі, плодишипшини, щавель, ромашка, м'ята перцева — містять багато вітаміну РР (нікотинової кислоти).
Ряд вітамінів при грудному вигодовуванні сприяє збільшенню білка і жиру в грудному молоці (вітаміни А, В і D) .
Роль вітаміну Е при грудному вигодовуванні полягає в тому, що він надає дію на ріст і розмноження клітин. Але як стверджує більшість лікарів, що годує мамі не слід приймати його у великій кількості, і достатнім вважається його надходження з їжею (рослинна олія, зелень, горіхи).
Вітамін А (ретинол) містять такі продукти харчування як морква, гарбуз, солодкий перець, брокколі, горох, шпинат, соя, шипшина, обліпиха, диня, яблука, персики, абрикоси, виноград. Багато цього вітаміну і в продуктах тваринного походження, таких як печінка, риб'ячий жир, ікра, вершкове масло, молоко, сир, яєчний жовток.
Велика кількість вітамінів групи В міститься в печінці, молоці, яйцях, горіхах, м'ясі , рибі, фруктах і овочах зеленого кольору. Особливо важливою для зростання і розвитку малюка вважається фолієва кислота (вітамін В9), яка знаходиться в яловичині, свинині, печінці тварин, баранині, лососі і тунці, яйцях, апельсинах, абрикосах, бананах, моркві, гарбузі, злакових, а також, в листових зелених овочах.
Вітамін Д при грудному вигодовуванні забезпечує малюкові і мамі правильну регуляцію обміну фосфору і кальцію в крові. Його містять такі продукти як риб'ячий жир, жирні сорти риби, ікра, яєчний жовток, сир, вершкове масло. Для того щоб підвищити вміст цього вітаміну в організмі, що годує мамі рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі в сонячну погоду.
Вживання деяких продуктів, що містять багато вітамінів, при грудному вигодовуванні може стати причиною небажаних алергічних реакцій у дитини. Це особливо відноситься до фруктів і овочів помаранчевого і червоного кольору. Тому, вводячи в свій раціон нові продукти, мамі слід стежити за станом малюка. У разі виникнення будь-яких підозрілих проявів, потрібно припинити вживання даної їжі і звернутися за консультацією до лікаря.
Вітамінні комплекси для годуючих мам
На сьогоднішній день в аптеках представлений широкий асортимент різних вітамінів і вітамінних комплексів для годуючих жінок, які випускаються в таблетках, драже і капсулах. Найбільш популярними препаратами, рекомендованими лікарями при грудному вигодовуванні, є:
- Прегнавит, которий містить вітаміни А, РР, С, D3, а також, залізо і вітаміни групи В;
- Ельовіт, що містить комплекс вітамінів а, В, С, D, Е, а також, мінерали (магній, залізо, кальцій і цинк);
- Вітрум Пренатал форте - основними складовими якого є йод і вітаміни а, Е , В9, D3.
Призначати вітаміни собі самостійно не рекомендується, оскільки неправильно підібрані препарати або їх велике дозування можуть провокувати негативні реакції, як у матері, так і у малюка. Тому призначати вітаміни при грудному вигодовуванні повинен виключно лікар.
Ліки при грудному вигодовуванні
Бувають ситуації, коли у жінки, що годує виникає необхідність застосування ліків. Це може бути як разова доза (зубна або головний біль), так і курс лікування, розрахований на кілька днів. В даних випадках, жінка задається питанням, як впливають ліки при грудному вигодовуванні на її малюка?
Більшість інструкцій до медикаментозним засобам вказують, що їх прийом в період годування груддю не рекомендовано. Це пов'язано з тим, що значна кількість ліків не досліджувалися на предмет їх дії на організм малюка при прийомі годує мамою.
Проте, існує перелік лікарських засобів, які при необхідності можуть бути призначені годуючим жінкам. Дані препарати в тій чи іншій мірі здатні проникати в грудне молоко, тому повинні призначатися виключно лікарем, який визначить необхідне дозування і тривалість курсу терапії.
У той же час, існують і такі ліки, які абсолютно протипоказано застосовувати при грудному вигодовуванні, зокрема:
- цитостатики - препарати, що застосовуються в лікуванні пухлин і аутоімунних захворювань;
- радіоактивні засоби, що використовуються в разі променевої терапії пухлин і здійснення радіоізотопної діагностики;
- гормони андрогени, які застосовуються для лікування ряду гінекологічних захворювань;
- контрацептиви, які містять естроген, зменшує лактацію;
- солі золота, що використовуються в лікуванні ревматоїдногоартриту;
- ліки, до складу яких входить етиловий спирт;
- більшість антибіотиків і такі ліки як Анальгін, Аспірин, Ібупром.
У список дозволених ліків при грудному вигодовуванні входять Парацетамол, Новокаїн, Лідокаїн.
В будь-якому випадку, призначати медикаменти і вітаміни при грудному вигодовуванні повинен виключно лікар. Від цього залежить самопочуття і здоров'я не тільки мами, що годує, але і її малюка.