Як вводити прикорм дитині?
Сама краща, смачна і корисна їжа для немовляти протягом перших 6 місяців його життя — мамине молоко. Але в міру росту дитини його потреба в поживних речовинах (білках, вітамінах і мінералах), значно зростає, і він готовий до прийняття іншої їжі.
Однозначної думки про те, коли і як вводити прикорм дитині, до сих пір не існує. Педіатри і дієтологи по-різному визначають час введення в раціон малят повноцінних вуглеводів, рослинних білків, вітамінів, мінералів і харчових волокон.
Справа в тому, що введення прикорму при грудному вигодовуванні і годуванні штучними сумішами відрізняється. Крім того, в різних країнах можуть бути різні норми введення продуктів. Тим не менше, більшість сучасних фахівців дотримується однієї схеми прикорму.
Коли починати введення прикорму дитині?
Якщо у малюка відсутні проблеми з ростом, розвитком і здоров'ям, введення прикорму при грудному вигодовуванні можна відкласти до того, як йому виповниться 6 місяців. Раніше багато лікарі рекомендували вводити нові продукти, починаючи з 4 місяців. Сьогодні фахівці стверджують, що необхідності в цьому немає. Тільки, якщо у дитини недобір ваги, поганий апетит і низький гемоглобін, почати прикорм краще трохи раніше, в 5 місяців. Також більш ранній прикорм (з 5,5 місяців) рекомендують дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні.
Основними критеріями того, що дитина готова до прикорму вважається:
- Поява першого зуба;
- Відсутність рефлексу виштовхування, тобто малюк не виштовхує мовою їжу або ложку з рота;
- Харчовий інтерес до їжі дорослих (не плутати з пізнавальним інтересом до навколишнього світу);
- Вміння добре сидіти;
- Збільшення частоти прикладань до грудей ( або годувань сумішшю) протягом декількох днів.
Перед тим, як вводити прикорм дитині, переконайтеся, що він може брати їжу в ручку, намагається тримати ложку і кладе їжу в рот. Якщо у дитини в 6 місяців немає цих навичок, варто почекати ще 2-3 тижні. Крім того, не слід вводити прикорм відразу після щеплень або якщо малюк захворів.
Занадто затягувати з введенням прикорму дитині також не слід, так як це може привести до залізодефіцитної анемії, авітамінозу і затримки росту.
Як правильно ввести прикорм дитині?
Харчування для дитини потрібно готувати окремо, при цьому кожен новий продукт повинен вводитися в раціон поступово і акуратно. Починати введення прикорму дитині краще в першій половині дня, під час другого годування. При цьому слід спочатку запропонувати малюкові 1-2 ложечки нового продукту, а потім догодувати грудним молоком або сумішшю. Не варто змушувати дитину, якщо він відмовляється, краще спробуйте ще раз через кілька днів.
Після того, як малюк з'їв першу дозу нового продукту, стежте за його реакцією. Якщо з'являється висип, біль у животі або порушується стілець дитини після введення прикорму, експерименти слід на якийсь час припинити. Якщо ж все добре, на наступний день дозу можна збільшити в 2 рази і так до тих пір, поки малюк не буде з'їдати 150-200 грамів цього продукту. Так, за 7-10 днів одне годування буде повністю замінено прикормом.
Після того, як малюк повністю освоїв один продукт, можна вводити інший. Коли один прийом їжі буде цілком складатися з прикорму, потрібно давати дитині воду або чай. Напій дають через 10-15 хвилин після їди. Під час прийому їжі давати малюкові пити не слід.
Варто враховувати, що стілець дитини після введення прикорму зміниться, з'явиться запах з рота. Це нормально і є однією з стадій фізіологічного розвитку.
Продукти для прикорму
Замислюючись про те, як вводити прикорм дитині, потрібно визначитися, з яких продуктів починати знайомство малюка з дорослою їжею. На цей рахунок також багато суперечок. Раніше вважалося, що починати потрібно з фруктових і овочевих соків, які забезпечать організм дитини необхідними йому вітамінами і мінералами. Сьогодні експерти ВООЗ вважають цю думку помилковою і рекомендують давати дітям сік тільки після року. Справа в тому, що сік - агресивний продукт для несталого травлення дитини, він може викликати порушення стільця, різі в животі і алергію. Крім того, соки дуже калорійні і містять цукор, який може привести до погіршення апетиту.
На питання, як правильно ввести прикорм дитині, однозначної відповіді не існує. Якщо у дитини є недобір ваги, почати краще з каш. Як перші каш слід використовувати рисову, кукурудзяну і гречану. Після цього можна вводити вівсяну. На початку прикорму каші роблять безмолочні, а ближче до року дитини їх можна готувати на молоці. Кашею добре замінювати найостанніше годування, попереднє нічного сну, тоді дитина буде довше і краще спати.
Якщо дитина має нормальний або трохи надмірна вага, першими слід вводити овочі. Починати краще з овочів білого або зеленого кольору: кабачок, цвітна капуста, брокколі. Потім можна пропонувати малюкові картопля, морква і гарбуз. Якщо ви готуєте самі, а не використовуєте готові овочеві пюре в банках, овочі потрібно відварювати і подрібнювати блендером.
восьмимісячну дитину вже пора знайомити з фруктами і молочними продуктами, кефіром або сиром. Фруктове пюре з яблука, груші або персика можна змішувати з кашею або давати окремо. При цьому фрукти краще вибирати ті, що ростуть в тій смузі, де народилася дитина. Не варто давати малюкові, що живе в середній смузі, банани або ківі.
У 9 місяців можна варити овочеві супи і давати подрібнене в блендері м'ясо: яловичину, кролика і індичку. У перший раз достатньо однієї чайної ложки м'яса, потім можна поступово збільшувати дозу до 3-4 чайних ложок в день. А ось готувати супи на м'ясному бульйоні поки не варто.
Таким чином, до року раціон дитини повинен бути вже досить різноманітним.