Куріння при грудному вигодовуванні
Все прекрасно розуміють, що куріння під час грудного вигодовування не приносить користі ні матері, ні дитині. Проте, сучасні реалії такі, що дуже багато жінок, які курили до вагітності, повертаються до цієї шкідливої звички відразу після пологів або, навіть, продовжують курити під час вагітності. І все ж, перш ніж взятися за сигарету в період лактації, слід оцінити вплив куріння на дітей, після чого, можливо, знайти в собі сили все-таки побороти цю згубну залежність.
Вплив куріння на лактацію
Сигаретний дим містить нікотин, а також, шкідливі ароматичні вуглеводні і смоли. Нікотин є сильним вазопресори, тобто він викликає скорочення стінок судин і їх різке звуження судинний спазм. Крім загального негативного впливу на організм, це призводить до звуження молочних проток. Нікотин, також, знижує синтез гормону лактації пролактину, який регулює вироблення молока. Згідно з дослідженнями, куріння при грудному вигодовуванні зменшує обсяг вироблення молока на 20-25%, що призводить до необхідності більш частого прикладання і поганого набору ваги у дитини.
Все шкідливі речовини при вдиханні потрапляють в кров матері, а потім і в молоко, що впливає на його склад. Погіршується харчова цінність грудного молока і його смакові якості. Нікотин і продукти горіння руйнують деякі вітаміни і мінеральні речовини, що значно знижує користь грудного молока для дитини.
Не варто забувати і про те, що саме по собі грудне вигодовування — велике навантаження на організм жінки. Куріння в цей період сильно підриває здоров'я, тому матері, що годують більш схильні до захворювань легенів, застуд та кишкових інфекцій. Нікотин притуплює відчуття голоду, тому жінка гірше харчується, а так як значна частина ресурсів організму витрачається на вироблення молока, відбувається виснаження і зношування організму.
Вплив куріння на дітей
Нікотин на нервову систему збудливу дію, тому куріння під час грудного вигодовування, в першу чергу, може призводити до нервового збудження малюка. В результаті дитина буде гірше їсти, погано спати, більше вередувати.
Куріння під час вагітності та в період лактації підвищує ризик захворювання дітей різними легеневими і алергічними захворюваннями, такими як астма, бронхіт, круп, пневмонія. Діти страждають нежиттю і кашлем, може з'явитися задишка. Підвищується ймовірність захворювання на рак легенів, а крім того, саме такі діти більш схильні до синдрому раптової дитячої смерті.
Відзначено, що один із наслідків куріння при грудному вигодовуванні - більш виражені, часті і сильні кишкові кольки, а також більш часті розлади шлунка і кишечника. Крім того, через паління матері у дитини розвивається хронічна гіпоксія тканин, що гальмує його розвиток.
Як знизити шкоду від куріння при грудному вигодовуванні
Більшість фахівців сходяться на тому, що годування грудьми, навіть якщо мати курить, краще, ніж відмова від грудного вигодовування і переходу на суміш. У грудному молоці міститься маса корисних речовин, які необхідні дитині, тому воно більш корисне, ніж навіть найкращі суміші. Якщо відмовитися від куріння не виходить, не варто переводити дитину на штучне вигодовування. Краще постарайтеся максимально скоротити негативний вплив куріння на дітей.
По-перше, ніколи не курите при дитині або просто всередині приміщення, навіть якщо дитина знаходиться в іншій кімнаті. Виходьте на балкон або на вулицю. По-друге, між годуванням грудьми і викуреної сигаретою повинен бути проміжок не менше 2-3 годин. Врахуйте, що отруйні речовини після вдихання проникають в грудне молоко протягом наступної години і має пройти час, перш ніж вони звідти виведуться. Якщо ви не можете відмовитися від куріння зовсім - курите відразу після годування, щоб витримати потрібний перерву.
Знижуйте кількість викурених сигарет в день до 5 і менше, можливо, поступово у вас вийде зовсім позбутися від цієї шкідливої звички. Якщо ви курите, то вашому організму необхідна додаткова підживлення корисними речовинами. Нікотин, потрапляючи в кров, ускладнює засвоєння деяких корисних речовин, тому цей недолік потрібно заповнювати повноцінним харчуванням. Не думайте, що вітаміни в таблетках стануть виходом із ситуації. Живильні речовини набагато краще засвоюються нашим організмом з корисних, свіжих продуктів харчування.
Щоб знизити негативні наслідки куріння при грудному вигодовуванні, потрібно пити багато рідини, тоді молока буде вироблятися більше, а організм очищатися від шкідливих речовин стане швидшим. Після викуреної сигарети, перш, ніж підійти до дитини, змініть одяг, вимийте руки і прополощіть рот. І, нарешті, часто і довго гуляйте з дитиною на свіжому повітрі.