Дієта доктора

Дієта доктора Бауера

В Європі зараз дуже популярна дієта доктора Бауера. Вона розрахована на десять днів. У цей час людині дозволяється ніяк не обмежувати себе в свіжих овочах і фруктах. Ще дозволений йогурт, жирність якого не повинна перевищувати 1%.

Пити можна несолодкий чай, мінеральну воду і фруктові соки. Але не все, а чітко визначені — апельсиновий, грейпфрутовий, вишневий і гранатовий. І звичайно ж, яблучний. Останній, до речі, повинен бути неосвітлений.

Окремої розмови заслуговує і гранатовий сік. Його потрібно купувати в скляних пляшках. Одна така пляшка розтягується на 3-4 дні, за умови що напій зберігається в холодильнику. Сік потрібно розбавляти холодною кип'яченою водою в пропорції 1: 2. І після кожного прийому їжі потрібно випивати по півсклянки цього цілющого зілля.

Загальний обсяг рідини повинен становити два літри, причому як мінімум половина повинна припадати на соки. В цьому випадку організм адекватно поповнюється мікроелементами і вітамінами. Незначна кількість білків і жирів в організм привносить йогурт.