Лікування передменструального синдрому народними засобами і методами

Передменструальний синдром (ПМС) комплекс гормональних змін в організмі жінки, що відбувається під час кожного циклу і безпосередньо пов'язаний з настанням місячних. Гормональні зміни призводять до обмінних, судинних, психічних змін. Можна сказати, що ПМС патологічний стан, у якого є цілий ряд причин: фізичні навантаження, інфекційні захворювання , стреси, аборти, неправильне харчування, нестача вітамінів в їжі. Виявляється ПМС найчастіше надмірною дратівливістю, плаксивість, занепокоєнням, слабкістю, депресією . Жінку також можуть турбувати болі в грудях, спині, головний біль, запаморочення, набряки. Ще про симптоми ПМС дивіться тут.

Настоянка волошки синьої

Потрібно:

1 ст. ложка квіток волошки , 250 мл води.

Спосіб приготування.

Квітки залити окропом, щільно накрити кришкою і настояти 3035 хв. Настій процідити через 23 шари марлі.

Збір 1

Потрібно:

по 1 ст. ложці плодів ялівцю звичайного, трави деревію звичайного, кореневища солодки голої, 500 мл води.

Спосіб приготування.

Компоненти збору ретельно перемішати, подрібнити, 2 ст. ложки суміші залити окропом, поставити на 2530 хв на водяну баню. Відвар остудити і процідити через 23 шари марлі.

Збір 2

Потрібно:

по 1 ст. ложці квіток глоду криваво-червоного, трави сухоцвіту , 1 чайна ложка квіток ромашки аптечної, 2 дес. ложки трави пустирника серцевого , 250 мл води.

Спосіб приготування.

Компоненти збору ретельно подрібнити, перемішати, 2 дес. ложки суміші залити окропом. Посуд накрити кришкою і настояти 56 год.

Збір 3

Потрібно:

1 ст. ложка квіток і листя лілії чисто-білої, 1 чайна ложка цибулин лілії чисто-білої, 45 мл соняшникової олії.

Спосіб приготування.

Компоненти збору ретельно змішати, подрібнити і додати соняшникову олію. Настояти 1224 год в темному місці.

Соки

Рекомендується пити будь-які соки в свіжому вигляді. Ось кілька рецептів.

Рецепт 1

Потрібно:

1 частина соку шпинату, 2 частини соку моркви .

Спосіб приготування.

Сік шпинату і моркви змішати.

Рецепт 2

Потрібно:

по 1 частини соку шпинату і огірка, 2 частини соку моркви.

Спосіб приготування.

Сік шпинату, огірка та моркви змішати.

Гомеопатія

Для лікування передменструального синдрому також використовуються гомеопатичні засоби: Гормель С, нервохель, Пульсаліла композитум, ПсоріноХель, а також дигиталис, аурум муріатікум натронатум, сепіа, гіперікум, вератрум албум, петролеум плумбум ацетікум, Сулфур, цимицифуга.

Йога

Йоги пропонують наступну вправу, що допомагає нормалізувати і збалансувати обмін речовин в організмі. Потрібно великі пальці рук якомога щільніше притиснути до внутрішньої сторони долонь, вказівні, середні пальці і мізинці рук зігнути і теж притиснути до долоні. Потім вказівний палець випрямити і направити вгору. У цій позі потрібно постаратися зосередитися, повністю розслабитися і посидіти в повному спокої протягом 710 хв.

Грязі

Передменструальний синдром грязелікування використовується для нормалізації кровопостачання головного мозку, роботи структур головного мозку, що відповідають за функцію всіх ендокринних залоз, зокрема статевої сфери гіпоталамуса і гіпофіза.

Масаж

При передменструальному синдромі показаний масаж живота (легкий масаж прямих і косих м'язів живота, прийоми погладжування, розминка , зрушення, вібрація, струшування), паравертебральних (околопозвоночних) ліній грудних, поперекових і крижових хребців (прийоми погладжування, розтирання, пиляння, розминка, зрушення, вібрація), масаж болючих точок в зонах лобка, попереку (прийоми погладжування, розтирання , вібрація), масаж сідничної області (прийоми погладжування, розтирання, розминка, вібрація). Масаж проводиться в положенні сидячи на стільці або лежачи, процедура триває 1217 хв. Курс масажу триває від 7 до 1214 процедур.

Мінерали

При передменструальному синдромі використовують перли, геліотроп, тигрове око, топаз, котяче око, алмаз, бурштин, смарагд , сапфір, гематит, глазковиє кварци. Ці мінерали рекомендується носити постійно в будь-який оправі.