Дієта лікарів

Що собою являє дієта лікарів

Існує думка, що авторами дієти лікарів є медичні працівники , спробували допомогти своїм пацієнтам скинути зайві кілограми перед терміновими операціями. Про шкоду стрімкого схуднення відомо багатьом, проте коли мова йде про надмірну вагу, який може негативно відбитися на самопочутті хворого під час операції або після неї, то в такому випадку варіантів небагато.

Дієта лікарів за своєю суттю є низькокалорійним і жорстким способом схуднення, що вимагає великої сили волі і відсутність протипоказань до застосування. Люди, для яких була розроблена дієта медиків, в більшості своїй в період підготовки до операції знаходяться в лікарні під наглядом лікарів, не перевантажуючи себе фізичною активністю. Для тих же, хто вирішив схуднути заради своєї естетичної привабливості, слід розуміти, що звичний спосіб життя на дієті лікарів навряд чи вдасться вести, оскільки занадто обмежений раціон харчування не зможе задовольнити енергетичні потреби організму.

Як свідчать відгуки, дієта лікарів допомагає досягти приголомшливих результатів — близько 8-10 кг за тиждень дотримання і до 13 кг після двотижневого застосування.

Меню дієти медиків 14 днів

Даного способу схуднення можна дотримуватися одну або два тижні — в першому випадку необхідно використовувати меню дієти медиків 14 днів з першого по сьомий день.

Схема харчування:

день 1. Дозволяється тільки пити мінеральну воду без газу. Рекомендована кількість води — 1,5 літра, які необхідно розділити на 6 прийомів.

День 2. Для цього дня дієта лікарів передбачає 800 мл молока мінімальної жирності, а ближче до 9 години вечора дозволяється з'їсти одне яблуко.

День 3. Меню аналогічно першому дню.

День 4. За 3-4 прийоми необхідно з'їсти літрову банку овочевого салату, приготованого з капусти, моркви, зелені і заправленого олією (1 ст. Л.). У цей день дієти лікарів дозволяється випити дві склянки несолодкого чаю або звичайної води .

День 5. Меню аналогічно другого дня.

День 6. Згідно відгуками про дієту лікарів , цей день є справжнім бенкетом в порівнянні з попередніми днями. На сніданок можна з'їсти варене яйце і випити півчашки чаю, другий сніданок повинен включати овочевий відвар, на обід рекомендується з'їсти по 100 г м'яса в вареному вигляді і зеленого консервованого горошку. Три яблука слід розділити і з'їсти на полуденок, вечеря і перед сном.

День 7. Дозволяється випити по 2 склянки кефіру і молока, з'їсти 100 г сиру. На вечерю передбачений тільки склянку чаю.

День 8. Меню аналогічно першого дня.

День 9. Меню аналогічно другого дня з тією лише різницею, що кількість молока збільшується з 800 г до 1 л.

День 10. Меню аналогічно першому дню.

День 11. Як і в четвертий день дієти лікарів, необхідно з'їсти літрову банку овочевого салату , але тільки капуста повинна бути замінена селерою, а також дозволяється додати трохи солі .

День 12. Меню аналогічно дев'ятого дня.

День 13. на сніданок слід обмежитися одним вареним яйцем і половиною чашки чаю, а на обід — 100 г нежирного сиру. Протягом дня дозволяється пити негазовану воду.

День 14. Меню аналогічно першому дню.

Навіть в тому випадку, якщо результати дієти медиків виправдають всі очікування, вдаватися повторно до даного способу схуднення раніше ніж через два місяці не рекомендується. Для того щоб організм легше переніс отриманий від такого жорсткого харчування стрес, необхідно приймати вітамінно-мінеральний комплекс.

Вихід з дієти лікарів

Після закінчення схуднення не слід поспішати повертатися до звичного раціону харчування, оскільки вживання калорійних продуктів може звести нанівець всі досягнуті результати дієти медиків . Поступово в меню необхідно вводити некрохмалисті овочі, потім нежирне м'ясо і молочні продукти. Важливо пам'ятати, що зрив може спровокувати повернення всіх втрачених кілограмів.

Дієта лікарів протипоказана людям, що страждають загальною слабкістю організму, анемією, а також при індивідуальній непереносимості вказаних в меню продуктів. Наявність хронічних захворювань вимагає попередньої консультації лікаря, який зможе об'єктивно оцінити здатність організму перенести дієту медиків.