Дієта при геморої

Дієта при геморої і запорах

На появу геморою харчування впливає безпосередньо. Деякі продукти — багато гострих прянощі, алкоголь, консервовані продукти, а також копчена і маринована їжа — мають здатність стимулювати приплив крові до судин, розташованим в області малого тазу. Відня переповнюються кров'ю і з часом розтягуються, їх стінки випинаються і формують гемороїдальні вузли. Запори і геморой дуже тісно пов'язані . При запорах дефекація відбувається з великими труднощами, і у людини при дефекації спостерігається кровоточивість в області прямої кишки; незагойні ранки і мікротріщини призводять до того, що судини в цих місцях починають потовщуватись, а потім утворюються гемороїдальні вузли. Геморой завжди супроводжується запорами — тут грають велику роль як фізіологічні причини, пов'язані з порушенням роботи кишечника, так і психологічні — хворий гемороєм боїться самого акту випорожнення кишечника через больового синдрому.

Налагодження травлення і полегшення дефекації є одним з необхідних умов лікування геморою, тому для хворих має особливе значення дотримання дієти при геморої і запорах. Така дієта має і важливе профілактичне значення, запобігаючи появі геморою.

Початок будь-якої дієти при геморої і запорах — очищення кишечника. Це, звичайно, можна зробити і за допомогою проносних засобів, але вони мають один побічний ефект, який ніяк не назвеш позитивним — вимивання мікрофлори кишечника. Бактерії, які беруть участь в процесі травлення, вимиваються з кишечника, а це викликає дисбактеріоз. Для того щоб цього не відбувалося, краще не користуватися проносними засобами, крім як у зовсім вже запущених випадках; зміна раціону харчування та дотримання лікувальної дієти при геморої здатне вирішити цю проблему не гірше лікарських препаратів, при цьому корисні бактерії, що живуть в кишечнику, залишаються на місці.

Дієта при геморої для очищення кишечника

Для того щоб очистити кишечник, можна скористатися одним з таких засобів. Хороший ефект при запорах дає рідка їжа, тому для очищення кишечника від зайвих калових мас можна використовувати одноденні або дводенні питні дієти на соках і бульйонах. Ефективні для очищення кишечника фрукти, ягоди, овочі, кисломолочні продукти (одноденний кефір). Суміш кефіру з будь-якими зеленими овочами (брокколі, селера, огірок) або зеленню дає хороший проносний ефект, при цьому корисні бактерії всередині кишечника зберігаються. Ефективний засіб для лікування запору — курага і чорнослив, але їх потрібно їсти з обережністю, не більше 10 ягід на добу, інакше ефект буде занадто виражений.

Для нормалізації роботи кишечника з ранку на голодний шлунок випивайте 1-2 склянки холодної кип'яченої або дистильованої води, через 20 хвилин — 1 чайну ложку оливкової олії, а ще через 20 хвилин вже можна снідати. А ось про чорний чай і кава доведеться на якийсь час забути — краще пийте зелений чай, свіжовичавлені соки і ягідні компоти.

При запорах і геморої вам потрібно подружитися з гречаної, вівсяної, перлової і ячної кашею, в них можна додавати жменю вівсяних або пшеничних висівок, які покращують роботу кишечника (гранична норма висівок — максимум 2-3 столових ложок на добу). Також при запорах і геморої відмовтеся від триразового харчування на користь дрібного 5-6 разового невеликими порціями, так ви знизите навантаження не тільки на кишечник, але і на шлунок. Скоротіть споживання солі — вона розтягує стінки судин і утримує воду в організмі, що також сприяє появі запорів і геморою.

Меню дієти при геморої і запорах

Меню дієти при геморої складається з тих продуктів, які сприяють легкому і регулярному очищенню кишечника, а також зміцнюють стінки судин. Такими продуктами є наступні:

1. Клітковина. Клітковина міститься в овочах, фруктах, злаках; багаті клітковиною висівки, брокколі, селера. Клітковина є відмінним абсорбентом, всмоктує в себе і склеює для подальшого виведення шкідливі токсини, шлаки, які утворювались в процесі перетравлення їжі. Клітковина добре абсорбує воду, що сприяє розм'якшенню їжі в кишечнику і, як наслідок, більш швидкої і легкої її евакуації. Клітковина виводить з організму надлишки холестерину, нормалізує його вміст у крові, і сприятливо впливає на кишкову мікрофлору. Тому починати свій день рекомендується з чашки каші з додаванням висівок, шматочка висівкового хліба з маслом або капустяного салату. На обід же обов'язково їжте суп — рідка їжа при запорах і геморої вам просто необхідна .
2. Ще один важливий елемент меню дієти при геморої — вода. Випиваючи з ранку склянку води, ви стимулюєте роботу кишечника — вода розширює його стінки і сприяє нормальній перистальтиці. Вода розм'якшує калові маси, а це полегшує дефекацію і робить її більш регулярної.
3. Харчування має бути регулярним. Навчіться не пропускати прийоми їжі, для цієї мети завжди майте при собі «паличка-виручалочка» — яблуко, банан, висівковий булочку з джемом, невеликий пакетик соку. Ваш організм буде краще працювати, якщо у нього буде певне розклад — він буде заздалегідь виробляти травні ферменти, щоб до моменту прийому їжі вже бути готовим її перетравлювати, і поступово ви помітите, що і дефекація у вас буде відбуватися «за розкладом» — а це значить, що організм працює чітко, як годинник.
4. Між сніданком і обідом, обідом і вечерею робіть легкі перекуски — відмінно підійде овочевий салат, яблуко, стакан кефіру або висівковий тост з медом.
5. Замініть у своєму раціоні смажену їжу вареної, тушкованої або запеченої, а жирні сорти м'яса, риби або птиці — на менш жирні.
6. І запам'ятайте — в меню дієти при геморої немає місця алкоголю .

Меню дієти при геморої і запорах включає в себе наступні продукти :

• риба;
• м'ясо;
• птах;
• м'ясні і овочеві бульйони;
• білі сухарі;
• мед;
• виноград;
• яблука (краще — зелені);
• морква, капуста (будь-якого виду);
• молочна сироватка, кефір;
• каші (крім рисової і манної);
• висівки;
• сухофрукти (1 жменя в день);
• горіхи (1 жменя в день);
• яєчні білки;
• кабачки;
• гарбуз;
• свіжі фрукти і овочі;
• напій із шипшини;
• зелений чай;
• ягоди і ягідні компоти.

Заборонені продукти дієти при геморої

При запорах і геморої з раціону повинні бути виключені такі продукти :

• жирне м'ясо і жирна птиця;
• жирні сорти риби;
• макаронні вироби;
• рисова каша;
• манна каша;
• киселі;
• картопля, ріпа, редька;
• щавель;
• молоко;
• шоколад та кондитерські вироби;
• випічка;
• житній хліб;
• гострі приправи;
• бобові;
• міцний чай, кава, какао;
• спиртні напої.

Суміщайте дієту при геморої і запорах з фізичними вправами — біг, плавання, велосипедний спорт. Також ефективний простий самомасаж — масажуйте, злегка натискаючи, область живота круговими рухами за годинниковою стрілкою. Так ви покращуєте перистальтику кишечника і допомагаєте процесу просування їжі.