Місячна дієта

Місячна дієта — система харчування, зіставлена ​​з фазами місяця . До чого тільки не прив'язували дієти: і до порам року, і до груп крові, і до кольору шкіри. Чому б, в такому випадку, не пов'язати процес зниження ваги з настільки важливими змінами, як фази місяця. Тим більше, що супутник Землі надає на весь пристрій життя на нашій планеті величезний вплив. Найпростіший приклад — припливи і відливи. Багато людей на собі відчувають вплив зміни фаз місяця, та й багатовіковими спостереженнями було помічено, що в період зростання місяця активізуються життєві сили організму. Жінкам сама природа веліла стежити за фазами місяця: за місячним календарем вважається менструальний цикл і терміни вагітності.

Місячна дієта ідеально підходить для тих, хто не бажає займатися підрахунком калорій або істотно урізати свій раціон на тривалий час. Місячна дієта дозволяє знижувати і підтримувати вагу не ціною багатомісячних зусиль над собою, а лише за рахунок декількох днів відносного утримання.  Її творці стверджують, що при харчуванні по місячній дієті вага знижується не тільки і не стільки завдяки скороченню харчування . Основний ефект залежить від правильно підібраного раціону відповідно до місячного календаря.

Для того щоб почати дотримуватися місячну дієту досить завести календар із зазначенням фаз місяця. Існують два різновиди місячної дієти: короткий і довгий курс, починати пробувати знижувати вагу таким способом краще з короткого курсу.

Короткий курс місячної дієти

• Молодик:

Короткий курс триває протягом півтори доби. О 18 годині, напередодні молодика, проводиться останній прийом їжі. Після цього починається місячна дієта. У день молодика меню складається з варених овочів: це можуть бути прості супи, супи-пюре, овочеві відвари. До овочів можна додавати коріння, пряні трави, прянощі. Режим харчування звичайний: 4-5 прийомів їжі. За 36 годин короткого курсу місячної дієти при молодику можна без зусиль позбутися від кілограма зайвої ваги і непогано очистити кишечник.

• Повний місяць:

Увечері перед повним місяцем дозволений легку вечерю. Потім, протягом 24-х годин, дозволено вживати тільки рідина: несолодка вода, соки з овочів і фруктів (тільки натуральні, що не розбавлені водою). Можна робити сік з різних овочів і фруктів одночасно. Зниження ваги, в даному випадку, досягає 3-х кілограм і відбувається завдяки видаленню надлишків рідини з організму.

Довгий курс місячної дієти

• Молодик:

Довгий курс розрахований на тиждень або 6 днів. Проводиться наступним чином: 3 дні перед молодиком можна харчуватися овочами в сирому або відварному вигляді. Безпосередньо в день молодика накладена заборона на будь-яку їжу, можна випити до 2-х літрів води. Дні, що залишилися знову рекомендують овочеву дієту, як і в перші три дні. При такому курсі місячної дієти можна схуднути на 3 кілограми .

• Повний місяць:

Досить смачний варіант місячної дієти. Починається за три дні до повного місяця з того, що протягом дня можна їсти тільки сирі і відварені овочі. Меню другого і третього днів складається зі свіжого ананаса і відварених грибів будь-якого сорту. В якій комбінації їх вживати — справа смаку, головне, щоб в день вийшло 4 прийоми їжі. Четвертий день довгий курсу місячної дієти при повному місяці наказано голодувати, тобто — пити тільки воду. 5-6 дні такої місячної дієти ананасово-грибні. Обіцяне зниження ваги: ​​1-3 кілограми.

Шанувальники місячної дієти відгукуються про неї не тільки як про спосіб зниження ваги, але і як про відмінну можливість очищення організму. Дієта, приурочена до місячними фазами, враховує складні внутрішньоклітинні процеси. Це дозволяє організму позбавитися від баластних речовин і поповнити запаси мінералів.

З точки зору медицини, місячну дієту не можна назвати шкідливою: курс не довгий, набір продуктів цілком задовільний, а одноденне голодування дає хороший струс організму.