Як здійснюється профілактика апендициту?

Апендицит — захворювання несподіване і непередбачуване: воно здатне місяцями протікати без видимих ​​проявів і різко загостритися, а може майже моментально, за 1-2 дня, привести людину на хірургічний стіл.

Від запалення апендикса не застрахований ніхто, але існують профілактика апендициту, прості заходи якої допоможуть запобігти напад хвороби.

Заходи профілактики

Спровокувати гострий апендицит може кілька причин: закупорка отвору між товстою кишкою і її відростком, випадкова інфекція, запори і неправильне харчування.

Ігнорування сигналів організму або невдала операція ведуть вже до більш серйозної проблеми — апендициту хронічного.

Попередити кишковий недуга допоможуть нескладні правила:

• Слідкуйте за здоров'ям. Викликати напад апендициту можуть важкі інфекції — черевний тиф, кишковий туберкульоз, ієрсиніоз, тому необхідно уникати ризику зараження;
• Вчасно лікуйте запори.Запори — ледь не найчастіша причина закупорки отвори в сліпій кишці і запалення апендикса. Позбутися від делікатної проблеми допоможе правильне харчування, регулярне фізичне навантаження і здоровий спосіб життя;
• Не їжте насіння з шкіркою, а виноград — з кісточками. Популярні страшилки про зернята, які викликають апендицит, мають під собою підставу: грудку дрібних кісточок або одна велика можуть забити кишковий відросток і спровокувати приступ;
• Починайте день з зарядки. Ранкова гімнастика не тільки допоможе підбадьоритися, але і розбудить сонний кишечник. Якщо немає часу, просто не зіскакує відразу з ліжка, а зробіть проста вправа. Потрібно лягти на спину, втягнути живіт, через 5-7 секунд розслабити м'язи. 8-10 підходів цілком вистачить.

Харчування для профілактики апендициту

Профілактика апендициту повинна грунтуватися на правильному харчуванні — про це скаже будь-який дієтолог, хірург і терапевт.

Дієта для здорового кишечника містить овочі і фрукти, багаті клітковиною, злаки і кисломолочні ласощі — вони активізують травний процес, відповідають за регулярний стілець і повноцінний обмін речовин.

Ось головні продукти, які необхідно включати в щоденне меню для профілактики апендициту:

• чорнослив;
• яблука;
• морквина;
• листовий салат;
• капуста всіх видів;
• ягоди;
• сливи і абрикоси;
• вівсянка;
• гречка;
• хліб грубого помелу;
• висівки вівсяні, житні та пшеничні;
• кефір і несолодкий йогурт.

Важливо відмовитися від продуктів, які уповільнюють перистальтику кишечнику і ускладнюють просування їжі в шлунково-кишковому тракті: це крахмалосодержащие і смажені у фритюрі продукти, солодощі та алкоголь.

Спровокувати апендицит можуть:

1. тверді груші і черемха;
2. жирне м'ясо і ковбаси;
3. вироби з білого хліба і макарони;
4. газована , солоні сухарики і чіпси;
5. фабричні цукерки і шоколадні батончики;
6. алкоголь в непомірних кількостях;
7. будь-які насіння з шкіркою.

Народні засоби

Повноцінне харчування — це запорука здоров'я не тільки кишечника, але і всього організму.

Але якщо дотримуватися дієту вдається не завжди, можна використовувати народні засоби для профілактики нападу апендициту.

Всі ці методи спрямовані на м'яке, але активне очищення кишечника і абсолютно безпечні для здоров'я.

Фруктові і овочеві соки

найсмачніші і дієві рецепти для активізації роботи кишечника і профілактики його хвороб.

Найкраще працюють фреші з моркви, буряка і огірка в пропорції 2: 1: 1.

Для ефективного очищення досить однієї склянки овочевої суміші курсом в 10 днів.

Зверніть увагу: овочеві фреші — це потужне концентрований засіб, тому в чистому вигляді їх пити не можна — тільки в суміші.

Настій естрагону

Естрагон (або тархун) відмінно очищає кишечник, для позитивного ефекту достатньо 4-денного курсу раз в кілька місяців.

Столову ложку сушеної травички заливаємо склянкою окропу, наполягаємо години 3-4. Проціджують, п'ємо за півгодини до кожного прийому їжі.

Лляне насіння

Щоб попередити запор, а слідом за ним і апендицит, досить додавати насіння льону в каші, кефір і овочеві салати.

Але якщо потрібні серйозні заходи, профілактику допоможе провести наступні рецепт засобу для чищення: 100 гр лляних насіннячок перемелює в кавомолці, заливаємо лляну борошно склянкою нерафінованої соняшникової олії.

Ми залишаємо на тиждень в темному місці, потім п'ємо по великій ложці перед їжею 10-денним курсом.

Профілактика апендициту — справа зовсім не клопітка, а просте і дуже навіть приємне.

Здорове харчування, фрукти та овочеві соки, гімнастика і регулярні прогулянки — і запалення апендикса обов'язково обійде вас стороною.