Як змусити працювати ледачий кишечник?

Лінивий кишечник дуже часто є винуватцем виникнення інших захворювань, причому це стосується не тільки шлунково-кишкового тракту, а й інших органів людини.

людина з цією напастю дуже часто хворіє і відчуває постійні нездужання, відсутність енергії і пригніченість.

Він буде лікувати алергію або головний біль і не навіть підозрювати, що причину їх появи викликала неправильна робота шлунково-кишкового тракту.

Ознаки хвороби

Кишечник треба завжди тримати в чистоті, цьому сприяє правильне харчування і ведення активного способу життя.

Але більшість людей не дотримуються найпростіших правил харчування і ведуть малорухливу життя, тому симптоми ледачого кишечника з'являються навіть у молодих людей.

Основні симптоми синдрому ледачого кишечника:

• відчуття тяжкості в шлунку;
• біль в животі;
• сухість у роті, відчувається несвіже дихання;
• здуття живота;
• загальна слабкість;
• втрата апетиту;
• сонливість;
• порушення роботи печінки;
• зашлакованості організму;
• дратівливість.

в нормі, здорова людина повинна спорожняти кишечник один раз на добу. Якщо позиви до спорожнення бувають частіше трьох разів на день, це вказує на проблеми.

Синдром ледачого кишечника пов'язаний не з частотою стільця, а з відчуттям дискомфорту через неповного випорожнення. Якщо таке відбувається протягом трьох місяців, то необхідно почати лікування.

У дітей

У перші місяці життя, ледачий кишечник у дитини зустрічається часто, запори бувають практично у кожного немовляти.

Діти народжуються з недосконалою системою травлення і в перші три місяці відбувається її флорою.

у дитини йде настільки глобальна перебудова системи травлення, що він не може засвоїти навіть материнське молоко. Тому ледачий кишечник у грудничка, насправді таким не є.

Ближче до трьох місяців життя перебудова завершується і стілець у дитини стає регулярним.

Млявий кишечник у дитини старше трьох місяців повинен насторожити батьків.

Якщо після обстеження з'ясується що дитина здорова, значить причини тільки в його неправильному харчуванні і слід його налагодити.

що робити і як лікувати?

Вилікувати цю недугу не складно далі ми докладно розберемо, що робити при ледачому кишечнику.

Відновити регулярний стілець і поліпшити перистальтику допоможуть:

1. Щоденне вживання клітковини в достатній кількості, яка у великій кількості міститься в багатьох овочах і фруктах;
2. Пиття води у великій кількості;
3. Щоденна зарядка, щоб підвищити тонус м'язів і стимулювати кровообіг внутрішніх органів.

Якщо запори не припиняються, то можна приймати проносні. Також, хороший проносний ефект дає будь-яку рослинну олію.

Якщо після всіх вжитих заходів описаних вище, симптоми і лікування млявого кишечника не дали позитивного результату, то краще звернутися за допомогою до лікаря.

Багато хворих люди намагаються лікувати синдром ледачого кишечника проносними препаратами.

Але через них він стає ще більш ледачим і припиняє працювати самостійно, тому їх можна приймати тільки при наявності закрепів.

Щоб змусити працювати кишечник, треба стати більш енергійними. При малорухливому, сидячому спосіб життя не допоможе навіть правильне харчування.

Лікування потрібно починати з самоконтролю в харчуванні:

• Харчуватися раціональної їжею, коли їмо кожні три години;
• Чи не робити ніяких швидких перекусів;
• Дуже корисно вживання фруктів, сухофруктів і овочів, квашеної капусти, огірків, грибів, цільних круп, житнього хліба з висівками;
• з запорами допоможуть впоратися кисломолочні продукти, бурякові і капустяні соки з м'якоттю.

Що вживати забороняється:

1. міцний чорний чай;
2. червоне вино;
3. протерті каші;
4. наваристі супи;
5. какао.

Що робити якщо млявий кишечник відмовляється працювати? Допомогти почати йому активно працювати повинні випиті вранці натщесерце настої з червоної горобини, кукурудзяних рилець, пижма, барбарису, календули.

Ввечері треба випивати по склянці кефіру або кислого молока з рослинним маслом. Таке лікування ледачого кишечника сприяє припиненню гнильних процесів в шлунково-кишковому тракті і вже через чотири дні він починає активно скорочуватися, налаштовуючись на правильну роботу.

Змусити працювати кишечник допоможуть і обов'язкові фізичні навантаження.

Завдяки цим заходам, через деякий час, робота ледачого кишечника може відновитися повністю і додаткове лікування більше не буде потрібно.

Деякі люди також вдаються до лікування народними засобами, в зв'язку з цим не дуже високою серйозністю цієї хвороби, вони способи надавати цілком значний ефект.

Але перш ніж вдаватися до них, необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем .

Лікувальні вправи

Уникнути появи запорів добре допомагає ранкова гімнастика.

Легкі і прості вправи для ледачого кишечника допоможуть ліквідувати застій шлаків в органах малого таза і відмінно простимулюють його перистальтику.

Гімнастика для ледачого кишечника, рекомендована лікарями, містить наступний комплекс вправ:

• Треба лягти на спину і піднімати і опускати ноги не менше 20 разів;
• Розводити і з'єднувати підняті ноги;
• Закінчують вправи присіданнями і масажем.

Під час цих вправ треба стежити за диханням, вдихи і видихи повинні бути глибокими. Така гімнастика може виконуватися і лежачи в ліжку, але здійснювати її треба регулярно, поки не налагодиться стілець.

У разі якщо вправи робити не хочеться, то змусити нормально працювати млявий кишечник можуть допомогти тривалі прогулянки.

Також від запорів допоможе самомасаж:

1. Лежачи на спині потрібно масажувати живіт правою рукою, круговими погладжуваннями за годинниковою стрілкою. При цьому не треба прагнути натискати живіт, робити різкі рухи;
2. Також необхідно активно розминати і розгладжувати склепіння стопи за допомогою ручного масажера.

Крім того, гарним вправою для налагодження роботи кишечника є виконання присідань.

Народні методи

Можна також вдатися до лікування ледачого кишечника народними засобами, кожен зможе підібрати для себе ефективний рецепт.

Народні знахарі радять:

• Пити морквяний сік (дуже м'яке проносне, добре підходить для дітей);
• Залити лляне насіння холодною кип'яченою водою і настоювати його протягом восьми годин. Потім додати в настій ошпарений родзинки, морква і мед. Приймати на голодний шлунок;
• Взяти пару листочків алое, очистити їх від колючок і подрібнити, після чого змішати з розтопленим медом. Наполягати добу. Важливо при розпалюванні меду стежити, щоб він не нагрівся понад 40 градусів.

Найчастіше, такі проблеми з кишечником виявляються у людей похилого віку, їм в якості лікування народними засобами рекомендується вживати манну кашу з медом , зварену на воді.

Вона допоможе загоїти тріщини, що утворилися в шлунку, відновити травлення і вилікувати кишечник.