Вправи для грудного відділу хребта.
Ця стаття присвячена вправ для грудного відділу хребта.
Комплекс вправ для всього хребта, що включає деякі оригінальні і маловідомі вправи, дається в статті Вправи для хребта .
Захворювання, при яких допоможуть вправи для грудного відділу хребта.
Ця таблиця показує, на які органи впливає і до яких наслідків може призвести зміщення хребців і дисків грудного відділу хребта. Відповідно, при наявності зазначених проблем, варто приділити особливу увагу вправам для грудного відділу хребта, які наводяться нижче, а також звернути увагу на емоції, пов'язані з проблемними хребцями.
| № хребця |
Зв'язок з іншими частинами і органами тіла |
Наслідки зсуву хребця |
| 1-ий хребець | Руки (від ліктя до кінчиків пальців), стравохід, трахея. | Астма, кашель, утруднене дихання, задишка, біль в руках (від ліктя і нижче). |
| 2-ий хребець | Серце, коронарні артерії. | Функціональні серцеві захворювання і деякі хвороби грудей. |
| 3-ий хребець | Легкі, бронхіальні трубки , плевра, груди, груди. | Бронхіт, плеврит, пневмонія, гіперемія, грип. |
| 4-ий хребець | Жовчний міхур, загальна жовчна протока. | Хвороби жовчного міхура, жовтяниця, оперізуючий лишай. |
| 5-ий хребець | Печінка, сонячне сплетіння, кров. | Хвороби печінки, лихоманка, низький тиск крові, анемія, порушення кровообігу, артрит. |
| 6-ий хребець | Шлунок. | Шлункові хвороби, включаючи спазми шлунку, нетравлення, печія, диспепсія. |
| 7-ий хребець | Підшлункова залоза, дванадцятипала кишка. | Виразкова хвороба, гастрит, розлади травлення і стільця. |
| 8-ий хребець | Селезінка, діафрагма. | Розлади травлення, гикавка, порушення дихання. |
| 9-ий хребець | Надпочечники. | Ослаблений імунітет, алергічні реакції. |
| 10-ий хребець | Нирки. | Захворювання нирок, синдром хронічної втоми. |
| 11-ий хребець | Нирки, сечовий міхур, сечоводи. | Захворювання шкіри (наприклад, вугри, прищі, екзема, фурункули). Хронічні захворювання нирок. |
| 12-ий хребець | Тонка кишка, лімфатична система. | Ревматизм, метеоризм, деякі види безпліддя. |
комплекс вправ для грудного відділу хребта.
В даному відео Вашій увазі пропонується лікувально-профілактичний комплекс вправ, спрямований як на профілактику, так і на відновлення порушених функцій грудного відділу хребта. За допомогою запропонованих вправ Ви зможете забезпечити нормальну рухливість всіх сегментів грудного відділу хребта. Ви зніміть м'язову напругу і позбудетеся від болю в грудному відділі і міжлопаткової області. Ці вправи також допоможуть зміцнити м'язи спини і відновити правильну поставу.
Грудний відділ хребта і емоції.
Ця таблиця показує, з якими емоціями буває пов'язане зміщення хребців в грудному відділі хребта. Для того, щоб отримати максимальний ефект від вправ, рекомендується усвідомити і опрацювати відповідні Вашої проблеми емоції.
| № хребця | Емоційна причина |
| 1-ий хребець | Боязнь життя, відгородження від життя. Занадто багато справ і турбот. Відчуття "не можу впоратися". |
| 2-ий хребець | Образа. Небажання співчувати. |
| 3-ий хребець | Внутрішній хаос. Застарілі і глибокі образи. Нездатність до спілкування. |
| 4-ий хребець |
Гіркота. Бажання нашкодити комусь. Прокльони. |
| 5-ий хребець | Стримувані почуття, стримуваний гнів. |
| 6 ой хребець | Страх перед майбутнім. Постійна турбота. |
| 7-ий хребець | Накопичення болю. |
| 8-ий хребець | Нав'язливі думки про поразку. Неприйняття власного блага, власних потреб. |
| 9-ий хребець | Відчуття, що життя вас зрадила. Звинувачення інших у свої неприємності. Відчуття себе жертвою. |
| 10-ий хребець | Відмова приймати на себе відповідальність. Потреба бути жертвою. |
| 11-ий хребець | Знижена самооцінка. Боязнь відносин. |
| 12-ий хребець | Чи не визнання свого права на життя. Страх любові. |
Автор: Інна Дубсон.
P.S. Рекомендую безкоштовний відео урок для оздоровлення хребта і суглобів.
Ви зможете:
- відновити суглоби (рухливість і конфігурацію);
- стати стрункішою і поліпшити поставу;
- оздоровити хребет і міжхребетні диски;
- збільшити щільність і міцність кісток;
- підвищити енергійність і зміцнити імунітет.