Вправи для рук і грудей для жінок — відео

Тут представлено кілька різних відео вправ для рук і грудей — спеціально для жінок.

Фітбол для рук і грудей — 10 хвилинний комплекс відео вправ.

Пілатес для рук і грудей — відео вправи .

Вправи для м'язів грудей і рук з гантелями — відео.

Вправи для м'язів грудей без гантелей — відео.

Можливо, Вас також зацікавить ефективний комплекс для зміцнення і підтяжки грудей .