спинні м'язи

Спинні м'язи

Для м'язів спини характерно розташування в кілька шарів. В першу чергу спинні м'язи діляться на дві групи мускулатури: поверхневу і глибоку. Кожна з цих груп має власні особливості, проте, ми розглянемо лише ті м'язи, які найбільш важливі в формуванні красивого рельєфу.

Трапецієподібні м'язи (m. trapezius)

Сама по собі трапецієподібний м'яз виглядає як трикутник, звернений своїм підставою до стовпа хребта. Ця м'яз лежить у верхньому відділі спини, частково перекриваючи і область шиї. трапециевидная м'яз має пару своє дзеркальне відображення, разом обидві м'язи і створюють візуально фігуру, завдяки якій отримали свою назву. 

Однією з особливостей трапеції є короткі пучки сухожиль, які тільки в районі нижніх шийних і верхніх грудних хребців, досить довжини, щоб сформувати ромбовидну майданчик. Розташування м'язових пучків трапецієподібного м'яза радіальне щодо лопатки.

Основні функції: трапецієподібні м'язи допомагають зблизити лопатку з хребетним стовпом, для цього задіюється повністю вся м'яз. При роботі тільки верхніх пучків трапеції відбувається підйом лопатки, нижніх її опускання. Крім того м'язи трапеції беруть участь в нахилах голови: якщо лопатки зафіксовані, трапеція схиляє голову назад, при односторонній роботі трапецієподібних м'язів відбуваються нахили голови до відповідних боку.

Найширші м'язи спини (m. Latissimus dorsi)

Найширший м'яз охоплює всю нижню область спини, заходячи своєю верхньою частиною під трапецієподібний м'яз. Починається m. latissimus dorsi від остистих відростків 46 останніх хребців грудного відділу, а також кріпиться до всіх поперекового і крижового хребців, зубців нижніх ребер, до подвздошному гребеню. М'язи спини спрямовані вгору від місця кріплення, а по відношенню до одному напрямі латерально.

Основні функції: найширші м'язи спини здійснюють приведення плеча до корпусу і повернення руки до серединної лінії під час пронации. Найширші м'язи спини є допоміжними в процесі дихання, так як вони беруть участь в роботі по підняттю нижніх ребер вгору. Якщо верхні кінцівки зафіксовані, найширші м'язи спини допомагають підтягти до них тулуб.

Ромбовидні м'язи (m. rhomboideus)

Ромбовидний м'яз отримала свою назву завдяки своїй унікальній формі. М'яз залягає під трапецією і починається від двох нижніх шийних остистих відростків, кріпиться також до чотирьох верхнім грудних хребців. Закінчується ромбовидний м'яз на медіальному краю лопатки.

Основне призначення: фіксація медіального краю лопатки по відношенню до грудної клітки, притягання лопатки до хребта по напряму вгору.

Випрямлячі спини

Сама довга і потужна група м'язів спини, проходить уздовж поперекового відділу. Складається з трьох частин: хребетно-реберної, найдовшого і остистой.

Основні функції: випрямлячі спини під час двостороннього скорочення дозволяють розігнути хребет, якщо відбувається одностороннє скорочення, то корпус робить нахил до відповідної сторону. Також випрямлячі відповідають за опускання ребер, рівновагу, підтримання постави, повороти голови.