Головна » Здоровий спосіб життя » Фітнес і спорт » Тренер MuscleTech Марк Мегні ділиться секретами успіху

Тренер MuscleTech Марк Мегні ділиться секретами успіху

Тренер MuscleTech Марк Мегні ділиться секретами успіху

Я виріс в промисловому місті, де найвизначнішою подією вихідних було спортивне змагання в старших класах. Так я навчився цінувати дисципліну, наполеглива праця і старання. Мені, крім того, пощастило грати в команді 1-го дивізіону університетської футбольної ліги, а пізніше я продовжив грати в Національній футбольній лізі.

Кожен відрізок мого життєвого шляху сповнений перешкод. Я постійно говорив собі, що зможу пройти через них, якщо буду наполегливо просуватися вперед. Мені доводилося постійно змушувати себе сконцентруватися на поставленому завданню. Було нелегко протистояти спокусам і не відволікатися через негативного оточення.

Далі йдуть секрети успіху, які допомогли звичайному хлопцеві з обмеженими фізичними здібностями досягти рівня кращих атлетів світу.

trener-muscletech-mark-megna-delitsya-sekretami-uspexa-4

1. Робіть все добре

Мої батьки розлучилися, коли мені було шість років, і моя мама ввела в нашій родині сувору дисципліну. Вона була твердою, вимогливою і завжди підштовхувала нас з братом. Вона навчила нас робити добре все, за що б ми не бралися.

Що це означає? Це означає, що не можна просто плисти за течією, — так ви ніколи не досягнете успіху. Якщо у вас не вийшло щось з першого разу, потрібно повернутися і зробити це знову. Якщо вам вдалося добре зробити щось з першого разу, більше не варто до цього повертатися.

Якщо вам вдавалося досягти переваги, ви знаєте, що під час перерви потрібно зібрати всі сили. Іноді у вас є тільки одна спроба. Не важливо яка у вас завдання — докладіть усіх зусиль і копайте глибше.

2. Оточіть себе успішними людьми

Коли я вчився в коледжі, мій тренер наполягав на тому, щоб ми залишилися на літо і тренувалися разом з іншими гравцями захисту. Його доводи були дуже простими: будинки ніяк не вийде створити такі ж умови, як при тренуванні в команді.

Програма тренування в коледжі була дуже жорсткою і виснажливої ​​- це була найбільш напружена з усіх моїх тренувань до теперішнього часу. Ми вимотували один одного до межі і разом вчилися переживати невдачі. 

Постійна конкуренція з такими ж спортсменами як і я допомогла мені досягти більш високого рівня. Якщо ти не викладаєшся і не показуєш необхідний результат, команда ополчився проти тебе і виживе тебе. Тобі доведеться ЗАБРАТИСЯ!

3. Поринайте

Якщо у вас є чітке уявлення про те, яким спортсменів ви хочете бути, необхідно зануритися в культуру такого спортсмена. Я поставив собі за мету стати сильним, раптовим, видатним гравцем захисту.

Я не виходив з тренажерного залу, проводив багато годин на доріжці, а у вільний час дивився фільми про знаменитих гравців. Пам'ятаю, як я годинами займався підняттям тяжкості.

На першому етапі тренувань моєю метою було стати самим раптовим гравцем захисту в країні. Я стартував по 500 раз в день. Я запам'ятовував швидкі рухи при передачі і обмірковував, які рухи я буду використовувати і коли. Стрімке натиск, контратака, передача … Я прокручував в голові ці кроки 24 години на добу, 7 днів на тиждень.

Я засинав і прокидався з думками про гру. Я жив грою.

4. Будьте послідовні

Багато спортсменів не розуміють, що іноді їм не вдається досягти переваги через непослідовність. Я, наприклад, не зможу порахувати, скільки разів мені доводилося ставити будильник на 4 ранку.

Ніхто не захоче встати о 4 ранку з власної волі, але іноді доводиться забути про свої бажання і робити те, що необхідно для досягнення мети.

Скільки разів я намагався вирішити собі поспати хоча б разок! Але, якщо поспиш один раз, наступного разу захочеться ще більше.

Мої друзі постійно придумували різні приводи, щоб відрадити мене йти на тренування.

Вони залучали вечірками, напоями та розвагами. Мені доводилося докладати зусиль, щоб залишатися вірним своєї мети і добитися успіху. Хоча це безумство, але, якщо люди бачать, що ти зосереджений на чомусь, вони називають тебе одержимим або ненормальним.

Не змінюйте своїм поглядам, цілям і мріям. НЕ дозволяйте собі відволікатися на дрібниці і витрачати на них свою енергію.

trener-muscletech-mark-megna-delitsya-sekretami-uspexa-2

Не дозволяйте собі відволікатися на дрібниці і витрачати на них свою енергію

5. Вірте в себе

Для того щоб перемогти, спортсмен повинен вірити в себе. Дуже багато людей, тренери, і навіть так звані друзі, говорили, що я не зможу стати професійним спортсменом. Було складно не звертати на них увагу, але я постійно говорив собі: «Я хочу стати спортсменом, чого б мені це не коштувало».

Ігноруйте тих, хто говорить, що у вас нічого не вийде, складіть собі чітке уявлення про те, які кроки необхідно зробити для досягнення мети. Не витрачайте ні секунди часу на власну оцінку і прогнози. Тренуйтеся кожен день так, як ніби у вас на носі змагання, це допоможе вам побудувати сильні м'язи.

Саме за допомогою додаткових тренувань і занять ми можемо бути впевненими в собі. У вас є те, що потрібно для успіху. Вірте в себе і не сходите з шляху, поки не досягнете місця призначення.

trener-muscletech-mark-megna-delitsya-sekretami-uspexa-3

Тренуйтеся кожен день так, як ніби у вас на носі змагання

Висновок

Я сподіваюся, ці поради допоможуть вам так само, як і мені. Пам'ятайте, що всі, хто досяг переваги в своїй майстерності, доклали багато зусиль. Вони вірили в себе і йшли вперед.

Вони знали, що програти не можна. Ніхто не зміг би переконати їх відмовитися від своєї мети. Кожен з вас може домогтися успіху. Кожен день нагадуйте собі про поставлену мету і про те, чому вона важлива для вас.

Пам'ятайте, що іноді ваші здібності перевершують ваше уявлення про себе, вам просто потрібно ВІРИТИ в себе. Кожен день — це ще одна можливість трохи наблизитися до своєї мети. Не витрачайте більше ні секунди! ЗРОБІТЬ ЦЕ!

 

загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*