Як почистити печінку від алкоголю — практичні рекомендації
Надмірне і регулярно вживання алкоголю завдає великої шкоди організму. Страждають фактично всі органи — і серце, і шлунок, і мозок. Але найбільше дістається печінки. Після частого вживання спиртних напоїв вона починає поступово руйнуватися.
Важливо пам'ятати, що багато процесів, які відбуваються під впливом алкоголю, є незворотними. Але від деяких негативних наслідків все ж можна позбутися, їх ми і розглянемо далі.
Отже, як очистити печінку від алкоголю?
Який шкоди наноситься?
Для початку розберемося, чим загрожує ігнорування негативних процесів, які провокують «міцні» напої. Якщо людина без міри приймає алкоголь, то в його печінки відбувається одне з двох явищ:
- Жирова дистрофія — це накопичення жирових частинок усередині клітин печінки. Це призводить до порушення її функціонування і прискорює процес її руйнування.
- Некроз наявних в печінці гепатоцитів. В результаті часточки даного органу починають гинути — і якщо не вжити заходів, це буде відбуватися все швидше і швидше.
Якщо вчасно не припинити пити, то можна дочекатися того, що печінка просто відмовить. Тому перший крок до того, щоб почистити даний орган — це відмова від спиртного.
Базові методи
Після того як ви відмовилися від алкоголю, варто почати з базових методів, які допоможуть почистити печінку.
По-перше, постарайтеся пити більше мінеральної води. Найкраще підійде магнезіально-сульфатна. Досить пити 150-200 мл перед їжею (або після, як вам зручно), і ефект буде вкрай позитивним.
Багатьма вважається, що базовим методом також є вживання рослинної олії і лимона в великих кількостях, але після ряду досліджень було підтверджено, що це скоріше може завдати шкоди, так що від цього варто відмовитися.
Є інші продукти, після яких з печінки токсини починають виводитися набагато активніше. Загальний принцип такий — виводиться жовч, а разом з нею — різні негативні речовини. До жовчогінну продуктам, крім інших, відносяться:
- авокадо, яке також багата на вітамін Е, який помітно покращує роботу печінки;
- брокколі, яке містить ензими , які прискорюють процес очищення;
- зелень з гіркуватим смаком, на зразок крес-салату, римського салату, руколи або зеленої листової салатної гірчиці;
- цибуля, який, крім іншого, містить сірку, яка важлива для розщеплення алкоголю;
- кольорова капуста, яка також містить важливі для розщеплення алкоголю речовини.
Також можна активно вживати моркву, кабачки, ріпу, гарбуз, буряк і ряд інших овочів.
Народні методи
Є ряд народних методів, які також допомагають ефективно почистити печінку після її «засмічення». Ось кілька з них, на які варто звернути особливу увагу:
- Вівсяної відвар. Потрібно взяти жменю вівсяних пластівців, після чого залити їх окропом і кип'ятити не менше півгодини. Потім потрібно дати їм настоятися хвилин п'ятнадцять. Потім протягом трьох тижнів пити по склянці тричі на день.
- Трав'яний відвар. Приготувати приблизно такий же відвар, тільки замість вівсяних пластівців взяти кукурудзяні рильця, толокнянку, спориш, а також звіробій. Приймати протягом місяця з тією ж періодичністю.
Фармакологія
Нарешті, можна спробувати допомогти своїй печінці за допомогою різних лікарських препаратів. Для цього підійдуть різні гепатопротектори, які створюються на основі фосфоліпідів. Завдяки їм зберігаються мембрани печінки і орган в цілому залишається захищеним від різного впливу. Який саме препарат приймати вам — тут краще порадитися зі своїм лікарем, щоб уникнути можливої індивідуальної несумісності. Без консультації з лікарем приймати подібні препарати може бути просто небезпечно — є шанс не допомогти печінки, а нашкодити своєму організму.