Як ефективно позбутися целюліту
Целюліт буває тільки у жінок, причому у всіх — молодих і літніх, повних і худорлявих. Найбільш часто він з'являється на стегнах, сідницях, внизу живота, на внутрішній стороні колін і передпліччях.
Чим зумовлена поява целюліту
Перш ніж з'ясовувати, як ефективно позбутися целюліту, необхідно з'ясувати, чому він з'явився.
Причини виникнення целюліту:
- генетична схильність;
- порушення гормональної системи;
- психологічні проблеми;
- порушення кровообігу;
- неправильне харчування.
Але найчастіше целюліт з'являється при підвищеному виділенні естрогену. Цей гормон впливає на клітини жиру таким чином, що їх розміри збільшуються. В результаті стискаються кровоносні судини, що призводить до порушень кровообігу. Порушується обмін води в організмі, відмерлі клітини залишаються в організмі. Якщо у жінки не зовсім здорова підшлункова залоза, то під впливом інсуліну обсяг «апельсинової кірки» ще більше збільшується.
Як ефективно позбутися целюліту
Щоб усунути целюліт, потрібно усунути ті фактори, які його викликали. У цьому випадку потрібно впливати на організм комплексно. Основна мета — поліпшити кровообіг. Тільки в такому випадку прискориться обмін речовин, з організму підуть шлаки, прискориться розпад клітин жиру і почнеться зміцнення мускулатури.
Найголовніше засіб для вирішення даної проблеми — зміна раціону харчування:
- обмежити в меню обсяг смажених і жирних страв, ковбас, шинки, копченостей, маринадів і солінь, швидких вуглеводів;
- при генетичному розташуванні до целюліту про ці продукти слід забути назавжди;
- скоротити споживання алкоголю, газованих напоїв, куріння;
- проблему, як ефективно позбутися целюліту, успішно вирішують сирі овочі(Особливо капуста і салат), бобові, фрукти, каші на воді, рослинне масло, риба та морепродукти;
- розчинну каву і міцний чай помітити трав'яними відварами (м'ята, ромашка, меліса, звіробій);
- хороший ефект при вирішенні проблеми, як ефективно позбутися целюліту, дає споживання бурякового, морквяного, капустяного, огіркового, яблучного, апельсинового соку.
Додаткові заходи для позбавлення від целюліту
- відмова від взуття на високих підборах;
- регулярні фізичні вправи;
- щоденний контрастний душ;
- навчання методам релаксації для позбавлення від наслідків стресу;
- ванни з ефірними маслами і розтирання проблемних зон щіткою з натуральною щетиною.
Якщо використовувати всі перераховані методи регулярно, целюліт піде назавжди.