Які трави пити при клімаксі, щоб не старіти

Зупинити старість практично неможливо, але можна спробувати уповільнити. Про те, що організм потребує потужної підтримки, жінки розуміють саме в період менопаузи. Найдивніше те, що ніяких чарівних і наддорогих засобів для профілактики старіння не потрібно. На допомогу прийде перевірена століттями фітотерапія. У статті ми розглянемо, які трави пити при клімаксі, щоб не старіти. Але для початку розберемося, чому клімакс так сильно б’є по здоров’я і молодості жінки.

Зважаючи на зниження концентрації статевих гормонів і відбуваються всі небажані зміни в організмі жінки. Поступово згасає здатність до дітородіння, обмінні процеси сповільнюються, з’являються характерні симптоми, найнеприємніші з яких – припливи та емоційна нестабільність. Зупинити патологічні процеси здатні фітоестрогени, які містяться в деяких рослинах. Виділяють 4 класу рослинних гормонів:

• лігнани,
• ізофлавони,
• куместаны,
• стильбены.

Це натуральні речовини, які нагадують жіночий естроген. Вони діють менш інтенсивно і, звичайно ж, не можуть повністю замінити жіночі гормони. Але з їх допомогою можна поліпшити гормональний фон і уповільнити процеси старіння.

Щоб не старіти, потрібно не тільки пити трави при клімаксі, але і знати, які продукти харчування містять фітоестрогени. Їх необхідно включати в щоденний раціон, що допоможе знизити прояви клімаксу і поліпшити загальний стан жінки.

Користь трав при клімаксі

Фітопрепарати, що містять аналог естрогену, роблять благотворний вплив на жіночий організм. Вони знижують ризик депресивних станів, покращують обмінні процеси, нормалізують гормональний фон. Серед інших переваг фітоестрогенів:

• володіють протипухлинною активністю,
• позбавляють від припливів,
• підсилюють ліпідний обмін,
• знижують концентрацію холестерину в крові,
• підвищують опірність інфекціям,
• знижують ризик розвитку цукрового діабету,
• позбавляють від припливів.

Трави, що містять аналоги жіночого естрогену, можуть підвищити шанси завагітніти. Не секрет, що в період менопаузи, багато жінок зберігають репродуктивні функції, і шанс зачати дитину досить високий. Якщо посилити організм фітоестрогенами, то жінка зуміє на заході своєї молодості випробувати радість материнства.

Щоб не старіти, потрібно не тільки знати, які трави пити при клімаксі, але і дотримуватися певного способу життя. Жінці потрібно якомога більше відпочивати, добре висипатися, не нехтувати правилами здорового харчування. Лікувальна фізкультура, перебування на свіжому повітрі, активна дозвіллєва діяльність – все це допоможе продовжити молодість і зберегти радість життя.

Корисні трави при клімаксі

Трави при менопаузі призначені для зняття основних симптомів і поліпшення психоемоційного стану. Вони допомагають боротися з припливами, відновлюють сон, зміцнюють нервову систему. Жінкам у період клімаксу варто утриматися від міцного чаю або кави. Краще замінити тонізуючі напої відваром ромашки, м’яти або зеленим чаєм. У раціон варто включити страви з високим вмістом кальцію, оскільки в період менопаузи часто починає розвиватися остеопороз.

Перш ніж ми дізнаємося, які трави пити при клімаксі, щоб не старіти, з’ясуємо, які ще продукти будуть корисні для жіночого здоров’я. По-перше, це продукти бджільництва. Перга і маточне молочко володіють потужними омолоджуючими властивостями і полегшують стан жінки в період менопаузи. По-друге, слід збільшити споживання винограду та арахісу, у яких містяться стильбены. По-третє, корисно вживати боби, сочевицю висівки, які стимулюють перистальтику кишечника і збагачують організм фітоестрогенами – изофлавонами.

Користь жіночому здоров’ю принесуть такі фітопрепарати, як:

• шавлія – усуває припливи, підвищує імунітет, нормалізує обмінні процеси;
• деревій – знижує потребу в солодкому, регулює апетит, нормалізує роботу підшлункової залози, знижує інтенсивність припливів;
• дудник китайська – нормалізує гормональний фон, покращує психоемоційний стан;
• материнка – має заспокійливі властивості, поліпшує сон, вирівнює гормональний фон;
• борова матка – усуває негативні прояви клімаксу, дозволяє зберегти як можна довше репродуктивні функції;
• польовий хвощ – покращує вироблення естрогенів, нормалізує тиск, очищає нирки, усуває набряки;
• корінь солодки – стимулює травлення, нейтралізує негативний вплив стресів, протидіє пухлинним процесам, має спазмолітичні і протизапальними властивостями, знижує рівень тестостерону у жінок;
• листя малини – нормалізують сон в період менопаузи, допомагають відновитися після пологів, омолоджують і тонізують організм;
• червона конюшина – нормалізує роботу серця, заспокоює, знижує нервову збудливість, запобігає рак молочної залози, покращує роботу дихальної системи.

Як приймати трави при клімаксі

Перелік фітопрепаратів для жінок значний, але необхідно знати, як правильно і в якій кількості приймати ті чи інші засоби. Добре зарекомендували себе перевірені часом збори для жіночого здоров’я:

• на три частини шавлії взяти одну частину валеріани і польового хвоща, столову ложку трави залити склянкою окропу, настояти і приймати щодня протягом двох тижнів. Потім зробити перерву на 2 тижні і знову приступити до терапії;
• на три частини манжетки взяти по одній частині меліси, плодів шипшини і шишок хмелю, 4 ч. л. сировини заливають літром киплячої води і томити на водяній бані, охолоджують і проціджують. Приймають протягом першого тижня по 1 ст. л. 4 рази в день, у другу тиждень п’ють по 2 ст. л. 4 рази в день, потім роблять перерву;
• у рівних пропорціях беруть листя ожини, мелісу, сухоцвіт, плоди глоду, собача кропива, змішують і заварюють як чай по 1 ч. л. на стакан киплячої води.

Для нормалізації серцевого ритму, стабілізації артеріального тиску і поліпшення сну рекомендується приймати такий відвар: змішати у рівних співвідношеннях материнку, чорноплідну горобину і м’яту. Заварити 300 мл окропу 1 ст. л. суміші, настояти і приймати протягом дня.

Відвар вівса допоможе впоратися з дискомфортом в промежині, усунути набряклість, поліпшити роботу травної системи, підтримати організм в тонусі в період клімаксу. Корисно також приймати кропову воду, яка полегшує симптоми, виводить надлишок води з організму і володіє очищує дією. Для приготування відвару беруть 1 ч. л. насіння і заварюють літром води, приймають по 100-150 мл протягом дня невеликими порціями.

Приймати трави слід регулярно, тільки тоді вдасться домогтися максимального ефекту. Прийом цілющих відварів слід поєднувати з вживанням вітамінно-мінеральних комплексів. Сьогодні пропонується великий асортимент засобів для жінок в період клімаксу. Також в раціон варто включити груші, моркву, яблука і вишні, які багаті лигнанами. Підвищити рівень фітоестрогенів в організмі дозволять лляне масло, насіння соняшнику і льняна каша.