Чим корисно молоко, при яких захворюваннях воно надасть неоціненну допомогу
Молоко — це перший продукт, з якого починається наше життя, перше, що ми пробуємо на смак. Дитина до року не може обходитися без молока жодного дня. Будучи дорослими, ми вживаємо його не тільки як напій, а й у вигляді всіляких молочних продуктів і блюд.Большая частина найсмачніших десертів містять в своєму рецепті молоко або його продукцію, не кажучи вже про морозиво. Але чи тільки за це воно цінується, ніж корисно молоко для організму людини, спробуємо це з'ясувати.
Кому потрібно пити молоко
Прекрасно відомо, що молоко є одним з небагатьох природних джерел кальцію для організму людини. Тому його радять пити дітям, у яких активно йде побудова скелета, і дорослим для профілактики і лікування остеопорозу.
Вважається, що дорослим протипоказано вживати молоко, нібито у них відсутні ферменти для розщеплення молочних білків. Такі дані існують, але людей з проблемою непереносимості молока налічується близько 10% населення. А не станете ж ви собі відмовляти в якомусь улюбленому і корисному продукті, тому що у сусіда на нього алергія, коли у вас з цим все в порядку.
Багато суперечок відбувається з питання: чи корисно пити молоко людям в похилому віці. Головна небезпека полягає в тому, що в літньому віці підвищується схильність до розвитку атеросклерозу. Якщо вам за п'ятдесят, і ви побоюєтеся, за своє здоров'я, але в той же час дуже любите молоко, можна знайти вихід із ситуації, вживаючи молоко з меншим відсотком жирності.
Молоко в період вагітності
Для жінок в період вагітності протипоказань до застосування молока немає, крім випадків індивідуальної непереносимості. Навпаки, молоко допоможе організму жінки впоратися з нестачею кальцію, який витрачається в цей період на побудову кісткових тканин плода.
Єдине зауваження: не варто вживати його більше 500 г на день, оскільки воно може стати додатковим навантаженням для нирок.
Молоко та простудні захворювання
Якщо ви застудилися, то молоко не тільки можна, а й потрібно вживати. Стаканчик теплого, ні в якому разі не гарячого, молока з ложечкою меду значно полегшить ваше самопочуття при бронхітах.
При ларингіті, коли у людини пропадає голос, заборонено кисле пиття, тому тепле молоко, яке має лужну реакцію, лікарі радять, як нешкідливе і швидкодіючий засіб, щоб зняти запалення і повернути голос. Підігріте молоко при цьому слід пити повільно, невеликими ковтками.
При захворюваннях шлунково-кишкового тракту
Не можна сказати, що молоко можна при всіх захворюваннях травної системи. Але ось в боротьбі з гіперацидному гастритом воно дійсно ефективно, тому що має властивість знижувати кислотність, завдяки, як уже було сказано вище, лужному рН.
Шанувальники козячого молока стверджують, що при різних патологічних станах більш корисно використовувати козяче молоко в порівнянні з коров'ячим. Але взагалі, і те, і інше допоможе однаково. Молоко кіз має специфічний присмак та запах і не кожен здатний його переносити. А яке молоко корисніше і більше подобається — вибирати вам.
Молоко проти мігрені і безсоння
містяться в молоці корисні речовини діють седативно на нерви , знімають їх перезбудження, ніж допомагають при безсонні. Слід виділити такі корисні речовини:
- Амінокислоти: триптофан, фенілаланін.
- Вітаміни, особливо В2 рибофлавін.
- Мікроементи: магній, калій, цинк.
Парне молоко допомагає при частих головних болях, особливо в поєднанні з медом.
З'ясувавши, чому молоко корисно і в яких випадках може нашкодити, сподіваємося, ми розвіяли побоювання з приводу його застосування. Звичайно ж, це не ліки і не панацея, воно діє в комплексі з іншими засобами. Але якщо у вас немає протипоказань до вживання цього продукту, обов'язково включайте, хоч іноді, його в своє меню, це позитивно позначиться на здоров'ї.
Відео на тему статті
[media = http: // m.youtube.com/watch?v=mjsBV9pbGT0]
[media = https: //m.youtube.com/watch? v = MBNhgZL-NeU]
[media = https: // m.youtube.com/watch?v=9InxVHgFwfI]
[media = https: //m.youtube.com/watch? v = nF9OwKuUr80]
[media = https: // m.youtube.com/watch?v=LvKtLIKh7Io]