Як кинути курити народними засобами

Куріння — звичка, яка може не так сильно заважати вам по життю, зате в перспективі веде до дуже страшним наслідків. Але вся складність в тому, що вона викликає досить сильну залежність, а тому від неї не так-то просто позбутися. Сучасна медицина пропонує чимало підходів, які дозволяють ефективно побороти куріння, але не кожен зважиться звернутися до лікаря. По-перше, кваліфікована допомога коштує грошей, а по-друге, для багатьох звернення до лікаря, до «офіційної» медицині — це необхідність визнання проблеми, яку вони заперечують. На щастя, народні засоби також дозволяють розібратися з даною ситуацією і кинути палити досить ефективно.

Застосування соди

Одним з найбільш ефективних народних засобів, що дозволяють впоратися з залежністю від куріння, є сода. Щоб вона дала ефект, потрібно розвести столову ложку соди в склянці води, а потім цим розчином полоскати рот. Якщо даний підхід не є достатньо ефективним, то можна поступити більш кардинальним чином — просочити цим розчином всі сигарети, що у вас залишилися. Відраза до паління буде вироблятися поступово, сигарети у вас будуть асоціюватися з чимось шалено неприємним. Врахуйте, що даний метод не підходить людям, що страждають від зниженій кислотності їх шлункового соку.

Застосування евкаліпта

Евкаліпт не «a8> допоможе кинути палити , але зате він відмінно полегшує дискомфорт, який виникає, коли ви все-таки зважилися відмовитися від цієї згубної звички. Ось простий рецепт. Одну столову ложку його листя необхідно залити склянкою окропу і настоювати близько години. Для більшої ефективності даної суміші можна додати трохи гліцерину і меду. Приймається настоянка кілька разів на день по чверть склянки.

Застосування чаю

Щоб простіше кинути палити, можна зробити спеціальний народний «антинікотиновий» чай. Його рецепт простий: він робиться з суміші завареного листового чаю з половиною чайної ложки валеріани лікарської, цикорію звичайного, рути запашної, м'яти перцевої, а також кропиви. Ця суміш настоюється близько години і приймається по половині склянки два або три рази на день. Все це буде ще більш ефективним, якщо додати в чай ​​чайну ложку меду, трохи подрібненої буряка, а також сік одного лимона — все це додається прямо в чай.

Застосування вівса

Овес здавна застосовується як ефективний засіб, який не тільки допомагає боротися з курінням, але ще й заспокоює людину, допомагає йому перебороти нервове виснаження, яке іноді настає під час синдрому відміни. Є кілька рецептів приготування його. Найбільш простий — залити одну столову ложку двома склянками води, потім варити хвилин десять, дати настоятися трохи менше години. Приймати необхідно як звичайний чай — тоді бажання вживати тютюн буде поступово придушуватися.

Інший варіант — взяти півкіло вівсяних пластівців, залити двома літрами окропу і на водяній бані довести до кипіння. Приймати перед кожним прийомом їжі по чашці, поки відвар не закінчиться. Необхідно повторити даний курс два рази. Відвари вівса відмінно поєднуються з медом, який підсилює їх ефект.

Застосування валеріани

Ще один народний засіб. Сто грам кореня валеріани лікарської потрібно змішати з п'ятдесятьма грамами листя перцевої м'яти і трилистий вахти. Все це подрібнити, настояти в окропі і п'ять по третину склянки за півгодини до кожного прийому їжі — тоді не тільки буде хотітися менше курити, а то і взагалі кинути, але також знизиться дратівливість, безсоння та інші негативні ефекти.

Психологічний аспект

Важливо не тільки приймати відповідні для вас народні засоби, але ще й створювати необхідний психологічний фон, щоб вам було куди простіше остаточно, раз і назавжди кинути палити. Постарайтеся влаштувати щось веселе в перший день відмови від куріння, наприклад, пікнік, вечірку або щось в цьому роді, щоб ви змогли відволіктися і не думали про куріння. Якщо вам все-таки захочеться підпалити сигарету, замість цього рефлексу:

• зробіть кілька фізичних вправ;
• пожуйте жуйку;
• з'їжте кілька овочів або фруктів і так далі.

Не піддавайтеся рефлексу, намагаючись як би «підмінити» його такими ось альтернативними методиками. Тоді відмовитися від потенційно небезпечної звички вам буде в рази простіше — і приємніше.

Пам'ятайте, що, хоча народні засоби можуть бути більш ніж ефективними, якщо ви ніяк не можете кинути палити, якщо ваша ситуація є досить запущеній — необхідно звернутися до професіонала, який допоможе вам і, якщо необхідно, призначить стаціонарне лікування, допоможе визначити, яка саме медицина буде найбільш ефективна в вашому випадку. Але якщо ви відчуваєте, що ситуація поки що під вашим контролем — народні засоби дуже навіть непогано можуть допомогти кинути палити.