Главная » Краса і здоров'я » третій триместр

третій триместр

 

Третий триместр: что должна знать женщина о своем положении Третій триместр — це, по суті, вже фінішна пряма вашої вагітності. До цього часу жінка вже освоюється зі своїм становищем і для оточуючих воно стає абсолютно явним. Основні страхи за стан плода зазвичай вже позаду, навіть стать дитини найчастіше відомий на цих термінах. Однак, чим більше живіт, тим частіше він про себе нагадує. Крім того, наближається дата пологів обіцяє не тільки полегшення і щастя материнства в повному сенсі цього слова, а й деякі занепокоєння.

Загальні рекомендації для вагітних в третьому триместрі

На щастя, в третьому триместрі вагітності більшість матусь можуть розраховувати на заслужений відпочинок. Працюючі жінки йдуть в декрет і з полегшенням занурюються в нові приємні клопоти. В кінці вагітності вони зазвичай прагнуть заново облаштувати будинок з урахуванням швидкого поповнення в родині. Потрібно вибрати місце для ліжечка і інших потреб, зробити перестановку, придбати все необхідне для народження і перших місяців життя малюка. У цих солодких для жіночого серця справах забувається велика частина тривог з приводу свого стану і пологів, що наближаються.

Однак і самий звичайний відпочинок — це законна необхідність третього триместру. Тяжелеющій матка тисне на таз, на хребет, на внутрішні органи, на кровообіг. Так що зайвий раз полежати в зручному ліжку або теплій ванні не просто примха, а, можна сказати, терапевтичні процедури цього періоду. Третій триместр — це прекрасна можливість зайнятися улюбленою справою або відкрити в собі нові таланти. Багато хто саме в вагітність починають вишивати, в'язати, шити, малювати, займатися декором, створювати кулінарні шедеври — в загальному, творити.

Контроль ваги в третьому триместрі

На тлі всіх цих радостей важливо не розслабитися остаточно — у вас попереду ще багато важливих справ! Так що дуже небажано давати волю всім своїм бажанням, дозволяючи власного тіла перетворюватися на безформну масу значних обсягів. Зрозуміло, з усіх боків ви чуєте про те, як важливо майбутній матусі добре їсти, що після пологів майже нічого їсти не можна і треба ловити момент. Але правда у всіх своя, а вам з вашим тілом ще жити! Нормальна надбавка ваги в третьому триместрі становить 300 г в тиждень.

Надлишок кілограмів не прикрашає жінку навіть «в положенні». Можна, звичайно, послатися на те, що в третьому триместрі тіло вагітної і так все більше нагадує глобус. Але справа ж не тільки в естетичну сторону питання. Надлишок тому так і називається, що він, по суті, марний. Ваш малюк візьме тільки те, що йому потрібно. Все інше відкладеться по тілу у вигляді баласту. Якась його частина «згорить» під час пологової діяльності, на яку йде сила-силенна енергії. Ну а що залишилася маса буде просто обтяжувати ваше тіло, якому і так нелегко. Зайва вага — це додаткове навантаження на організм в будь-якому його стані — перед пологами, під час пологів, в післяпологовий період.

Так що все повинно бути в міру — і вага в третьому триместрі вагітності тому не виключення. Радіти шлунком можна за рахунок нежирної їжі, багатої на клітковину. Якщо сезон дозволяє — включіть в свій раціон більше свіжих фруктів і овочів. Їжте 5-6 разів на день або навіть частіше, але невеликими порціями. Обов'язково випивайте багато води щодня. Не нехтуйте прогулянками на свіжому повітрі. Це не так вже й складно, але нагородою вам буде служити кращий стан здоров'я і задоволеність своїм зовнішнім виглядом.

Неприємні особливості третього триместру вагітності

Самопочуття вагітної в третьому триместрі обумовлено індивідуальними особливостями жінки, і кожна з нас проходить свій власний неповторний шлях. Але можна виділити ряд проблем, які спостерігаються у значної частини майбутніх мам на пізніх термінах. Це набряклість, варикозне розширення вен на ногах, часте сечовипускання, проблеми травлення (запори, печія), болі в попереку, перепади тиску, неприємні відчуття в нижній частині живота. Ці симптоми можуть викликати особливе занепокоєння, оскільки природа їх виникнення та значення для жінки часто незрозумілі. На що дійсно слід звернути увагу — це характер «жіночих» болів в третьому триместрі і виділень.

Виділення в третьому триместрі вагітності можуть кілька коливатися в межах норми — зміни обильности або густоти. А ось поява неприємного запаху, жовтого або зеленуватого відтінку, свербіння слід розцінювати як тривожний знак, який свідчить, швидше за все, про інфекції. Але найбільш небезпечними є кров'янисті виділення в третьому триместрі. Світла червона кров може бути наслідком деяких патологій — передлежання або відшарування плаценти, тонусу матки в третьому триместрі. Передлежання плаценти — занадто низьке розташування, що прикриває частково або повністю шийку матки. Це порушення підсилює тиск на нижню частину матки і є несприятливим для плода.

Підвищений тонус матки в третьому триместрі схожий на сутички, і якщо він з'являється на терміні в 38-40 тижнів, то боятися нічого. Це нормальна підготовка організму, так звані «тренувальні» перейми. Але в більш ранній період така поведінка матки вкрай небажано, оскільки може призвести до передчасних пологів або загибелі плоду.

Болі в третьому триместрі в нижній частині живота можуть мати різний характер — тягнуть, різкі, колючі, переймоподібні. Одні болю можуть бути цілком нормальними, інші ж є наслідком якихось проблем. Про ці особливості важливо повідомляти лікаря, а не мучитися домислами. При виникненні тривожних виділень в третьому триместрі також слід проконсультуватися з фахівцем для виявлення причин і оперативного лікування.

До речі, одна з причин зміни виділень — висока температура — у цей період теж має свої особливості. Температура в третьому триместрі іноді може бути трохи підвищеною без видимих ​​причин. Показники на рівні 37-37,4 про З нерідко є наслідком зміненого гормонального фону, зокрема, підвищеного прогестерону. Така температура в третьому триместрі не повинна ставати приводом для паніки. Однак слід з посиленою увагою стежити за тим, щоб організм не подавав інших сигналів можливого погіршення стану. Якщо температура буде підвищуватися або ж з'являться інші ознаки хвороби, необхідно негайно звернутися до лікаря. Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням! Температура в третьому триместрі буває дуже небезпечною, а відповідний для вашого становища спосіб нормалізувати ситуацію може вказати тільки фахівець.

На щастя, будь-які складнощі в цей період зазвичай вирішуються благополучно, так як плід вже сформований і зайнятий тільки зростанням. А якщо явних загрозливих ознак не спостерігається, то хвилюватися тим більше немає причини. Ваш позитивний настрій — це найкраща моральна підтримка і для малюка, і для вас самої.

10/1

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*