Главная » Краса і здоров'я » Хропіння: причини виникнення, небезпека і способи усунення

Хропіння: причини виникнення, небезпека і способи усунення

 

Почему люди храпят: основные причины За статистикою, у віковій групі від 30 до 60 років хропінням уві сні страждають близько 45% чоловіків і 28% жінок. Більшість людей вважають це порушення сну швидше незручністю, ніж хворобою. На жаль, це не так. Величне уві сні не тільки свідчить про наявність ряду патологій, а й може стати причиною надзвичайно небезпечних для здоров'я станів.

Чому люди хропуть?

Зайві (і часто досить гучні) звуки, що видаються людиною уві сні, виникають через те, що він дихає НЕ через ніс, а через рот. При цьому відбувається часткове перекривання носоглотки м'якими тканинами, вібрація яких проявляється специфічними звуками. Якщо хропіння з'являється тільки епізодично, в цьому немає нічого страшного. Побоювання повинні викликати ситуації, коли порушення дихання під час сну стають звичним явищем.

Причини виникнення нічного хропіння можуть бути найрізноманітнішими:

  • Спадкові анатомічні особливості або вроджені вади розвитку (вузькі дихальні ходи , неправильна будова неба і т. д.);
  • Вікове ослаблення тонусу м'язів гортані, мови і носоглотки;
  • Викривлення носової перегородки;
  • Потовщення слизової оболонки носових ходів внаслідок запального процесу (наприклад, тонзиліту) ;
  • Розростання м'яких тканин носоглотки через ожиріння;
  • Занадто глибокий сон після прийому снодійних препаратів або алкоголю.

Найчастіше хропіння виникає у людей , сплячих на спині. Вік грає деяку роль в процесі розвитку цього порушення, але хропіти можуть і діти. У цих випадках батьки повинні вжити заходів для обстеження малюків на предмет виключення запальних захворювань носоглотки.

Неприємні наслідки хропіння

Для здоров'я небезпечний не стільки сам хропіння (тобто його видавав у сні звук), скільки ту обставину, що в момент його виникнення людина дихає неправильно. Проходження повітря по дихальних шляхах при цьому утруднене, отже, організм недоотримує необхідний йому кисень. У такій ситуації може розвинутися гіпоксія мозку або серцевого м'яза, що з часом призведе до збільшення ризику інсульту або інфаркту. Крім того, людина, що зазнає гіпоксію уві сні, не може повноцінно відпочити. Якщо хропіння виникає щоночі, на тлі постійного недосипання з'являються неврози, порушується обмін речовин, знижуються опірність інфекційним захворюванням і працездатність.

Постійне хропіння може привести до розвитку надзвичайно небезпечної недуги — апное сну, основним симптомом якого є мимовільна зупинка дихання. Дорослі люди гинуть від цього захворювання нечасто, але для малюків першого року життя ризик задихнутися уві сні досить високий.

Не можна не відзначити і шкоду, яку людина, що хропе уві сні, мимоволі завдає оточуючим. Виспатися в такому сусідстві вельми проблематично, а якщо хтось в родині хропе щоночі, це зовсім не служить зміцненню і оздоровленню відносин. Не дивно, що хропіння чоловіка є одним з найпоширеніших приводів для розлучення.

Способы борьбы с храпом

Як позбутися від нічного хропіння

Спосіб вирішення проблеми прямо залежить від причин її виникнення. Для початку людина, що хропе уві сні, повинен всебічно обстежитися. Виявлені патології будови дихальних шляхів сьогодні досить просто усуваються хірургічним шляхом, причому застосування сучасних технологій (наприклад, лазерних), роблять такі операції безпечними і малотравматичними. Хронічні запальні процеси в носоглотці можна вилікувати медикаментозно або із застосуванням фізіотерапевтичних методів.

Набагато складніше впоратися з потовщенням м'яких тканин, викликаним порушенням обміну речовин і набором зайвої ваги. Це досить тривалий процес, що вимагає дотримання правильного режиму харчування, занять спортом, відмови від шкідливих звичок. Якщо ніяких патологій немає, а хропіння уві сні виникає лише через вікових змін тонусу м'язів, то проблему можна спробувати вирішити чисто поведінковими заходами. Іноді буває досить звикнути спати на боці, щоб хропіння припинився.

Існують і різноманітні пристосування (наприклад, кліпси, які надягають на носову перегородку), що допомагають позбутися від нічного хропіння. Незважаючи на активну рекламу, ефективність більшості цих пристроїв науково не доведена; серед користувачів є як палкі прихильники, так і противники їх використання.

В будь-якому випадку, нічне хропіння можна залишати без уваги, оскільки він може свідчити про початок дуже неприємних проблем зі здоров'ям. Хропе людини необхідно показати фахівцям і по можливості допомогти йому позбутися від порушень сну.

 

загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*