Ранній клімакс? Ні-і-і, не чула

Життя сучасної жінки настільки переповнена стресовими ситуаціями, відсутністю нормального харчування, постійної поспіхом і частими порушеннями сну, що в результаті в організмі відбуваються неприємні зміни . І в першу чергу вони стосуються гормонального фону. В результаті таких змін настає ранній клімакс. Щоб відстрочити цей період, варто змінити ставлення до себе, почати правильно харчуватися, регулярно займатися фізкультурою і приймати корисні засоби на основі лікарських трав.

Якщо ви зараз посміхаєтеся, то зовсім даремно. Статистика в цьому плані не сама втішна. Передчасний клімакс зустрічається у кожної сотої жінки. Нагадаю, що рано вважається клімакс, коли настає до 40 років, зазвичай в періоді від 35 до 40 років. Припинення менструацій (аменорея) і розвиток жіночого безпліддя не єдина проблема. З причини зміни жіночого гормонального фону починаються проблеми з багатьма органами. Про це я дуже добре написала в статті про наслідки раннього клімаксу.

В даній статті я хочу нагадати вам, дорогі читачки блогу, як можна попередити наступ цієї неприємної ситуації в житті молодої жінки. Почну по порядку, а значить з харчування та здорового способу життя.

Харчування і ранній клімакс

Для повноцінної роботи статевих органів і підтримки рівня статевих гормонів в нормі в раціон включають бобові, молочні продукти, сир, масло вершкове, зелений чай, капусту, моркву. Крім цього, потрібно стежити за повноцінним надходженням жиророзчинних вітамінів, таких як вітамін Е, а також не обмежувати себе повністю від споживання холестерину. Це стосується перш за все панянок, активно стежать за своєю фігурою. потрібно пам'ятати, що всі статеві гормони це стероїдні гормони, які утворюються їх холестерину.

Якщо в організм холестерин не надходить, то може порушитися весь процес синтезу стероїдних гормонів, до речі, не тільки статевих, а й гормонів наднирників. Точно також для організму важливі білки, які є будівельним матеріалом для нього. Тому важливо повноцінне харчування з нормальним отриманням і жирів, і білків, і вуглеводів, і вітамінів з мінералами.

Заспокійливі трави для профілактики раннього клімаксу

жіночий організм чуйно реагує на постійні стреси, під впливом яких збільшується вироблення пролактину — гормону, що відповідає за лактацію і переважної овуляцію. Якщо ситуацію не виправити, це може привести до згасання функцій яєчників, а такого відбуватися завчасно не повинно. Допоможуть впоратися з нервовим перенапруженням і зміцнити здоров'я заспокійливі трав'яні настої. Дуже добре діють на нервову систему і роблять жінку більш стійкою валеріана, меліса, пустирник. Такі цілющі трави можна додавати також в чай.

Напій з конюшини

Найчастіше першими симптомами клімаксу стають втома, нерегулярні місячні, болі в нижній частині живота, відсутність сексуального бажання. Вони попереджають про знижений рівень естрогенів — статевих гормонів. Нормалізувати їх рівень допоможе конюшина. З ложки його листочків і склянки окропу готують чай, який п'ють тричі на день.

Шрот насіння розторопші

якщо жінка часто приймає лікарські засоби, її організм переповнений токсинами, які негативно позначаються на печінці і яєчниках, пригнічуючи функції останніх. Вивести токсини можна за допомогою шроту — порошку, отриманого в результаті виробництва олії з насіння розторопші. Його приймають по чайній ложечці раз на добу, запиваючи злегка підігрітою водою. Найкраще приймати такі ліки вранці перед їжею. Курс лікування — місяць.

Відвар борової матки

Універсальним засобом при ранньому клімаксі та багатьох гінекологічних проблемах є борова матка. Готують з неї відвар, додаючи в склянку окропу ложку сировини і проварюючи суміш на водяній бані чверть години. Після 4-годинного охолодження приймають засіб по ложці 4-5 разів на день.

Також має сенс приймати фітоестрогени, але про них я буду розповідати вже в наступній статті.

Нікотин вбиває не тільки кінь

Вченими проводилися дослідження в якому з'ясовувалася зв'язок між появою передчасного клімаксу і курінням. Так ось, у жінок, що палять менопауза наступала на рік-два раніше. Рік від року число жінок, що палять тільки зростає, а значить зростає число жінок, які переживають гормональні порушення завчасно.

Якщо все ж ранній клімакс наступив, то потрібно прийом лікарських препаратів. Найкраще використовувати народні засоби, які м'яко впливають на організм, наприклад, фітоестрогени, відрізняються відсутністю токсичних речовин і повертають здоров'я і молодість жінки.

З теплотою і турботою, Діляра Лебедєва.