Ананас для схуднення

Ананас — заморський гість на нашому столі, надзвичайно смачний і корисний, всього лише з десяток років тому був нам недоступний. Сьогодні важко уявити святковий стіл без ананаса.

Ласуючи соковитою м'якоттю ананаса ми навіть не підозрюємо, що можна схуднути за допомогою цього тропічного фрукта. У складі м'якоті ананаса є дуже корисна речовина — бромелайн, яке і допомагає схуднути.

Корисні властивості ананаса .

Вживання ананаса принесе користь не тільки талії, але і здоров'ю всього організму. У соковитою, ароматною м'якоті цього заморського гостя дуже багато вітамінів і мікроелементів, таких як вітаміни А, С, РР, групи В, а також залізо, кальцій, мідь, магній, калій.

Ананас — це справжня природна комора здоров'я, адже ананас показаний до вживання при багатьох захворюваннях і як засіб для схуднення. Ананас допомагає нормалізувати тиск, знижує рівень холестерину в крові, покращує травлення і позитивно впливає на роботу серця.

Ананас — це прекрасний засіб для схуднення. Для початку треба сказати про те, що в солодкої м'якоті фрукта всього 48 ккал на 100гр, що робить ананас прекрасною основою для багатьох дієт.

До того ж у складі м'якоті є унікальна речовина бромелайн, яке допомагає розщепленню жирів в організмі і не дає набирати вагу. Так що одне тільки вживання ананаса допомагає схуднути.

Як схуднути за допомогою ананаса?

Сьогодні на основі ананаса можна купити різні краплі, харчові добавки, пігулки. Можна приймати і їх, але найкраще для схуднення використовувати свіжий ананас.

Багато дієтологів радять влаштовувати один раз в тиждень ананасові розвантажувальні дні, під час яких дозволяється тільки з'їсти один свіжий ананас, запиваючи його зеленим чаєм. Такий солодкий розвантажувальний день допоможе вам позбавитися від 1кг зайвої ваги!

Кому до душі ананасна дієта, то спробуйте три дні посидіти на такій дієті на основі ананаса і ананасового соку. Вам буде необхідний один свіжий ананас вагою один кг і два літри ананасового соку. Це ваша порція їжі на цілий день.

Ви повинні розділити весь обсяг їжі на 5 прийомів і харчуватися три дні тільки свіжим ананасом і соком з ананаса. Сидіти більше трьох днів на цій дієті можна.

Ананас з горілкою для схуднення

Вам не хочеться сидіти на дієті? Приготуйте собі настоянку для схуднення з ананаса. Для приготування необхідно зрізати зі свіжого ананаса корочку і зелень, пропустити його через м'ясорубку, залити пляшкою горілки і настояти тиждень в холодильнику.

Приймати таку настоянку треба перед сном і перед кожним прийомом їжі по ложці.

Як бачите, застосовувати ананас для схуднення можна по різному, але одне залишається без сумніву — ананас дійсно допомагає схуднути. Спробуйте і переконайтеся в цьому самі, але будьте обережні, переконайтеся що у вас немає алергії на цей чудовий фрукт.