М'язовий спазм при вагітності

Спазми або судоми при вагітності виникають, як правило, в м'язах ніг, і відбувається це найчастіше через порушення фосфорно-кальцієвого обміну. Крім того, мають значення такі фактори, як тиск зростаючої в обсязі матки на великі нерви і звичайна втома після довгого перебування в стоячому положенні.

Якщо спазм виникає досить часто, слід зробити кілька аналізів: порушення загального фосфорно-кальцієвого обміну можуть вимагати певної корекції. При нестачі кальцію показані містять кальцій препарати. Крім того, при виникненні спазмів у м'язах ніг можуть стати в нагоді поради, наведені нижче:

• бажано виключити зі свого харчового раціону продукти, що містять його у великих кількостях (квасоля, вівсяна і гречана крупи, риба);
• уникати підйому важких предметів;
• уникати ситуацій, в яких доводиться подовгу стояти на ногах, а в моменти відпочинку намагатися тримати ноги в піднятому положенні;
• не перевтомлюватися, навантаження на ноги повинна бути помірна.

Існують і рецепти народної медицини, які допоможуть при даному нездужанні:

• Спазми, що виникають головним чином вночі, часто можна усунути прийомом 2 чайних ложок меду за кожним прийомом їжі, як правило, вже через тиждень настає поліпшення.
• Рекомендується також з ранку і на ніч змащувати підошви ніг свіжовіджатим соком лимона.
• При спазмі зведені м'язи можна змастити гірчичним маслом .
• Відвар ромашки відомий своїм легким заспокійливу дію, і також корисний при часто виникають спазмах: чотири столові ложки сухих суцвіть залити склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин, настояти півгодини, процідити. Приймати по дві столові ложки тричі на день до їди; курс — тиждень.