Як лікувати інсулінорезистентність засобами народної медицини

Нормальний обмін речовин — це так важливо — віщають розумні лікарі. Це дуже важливо віщають виробники лікарських засобів. Але ми біжимо вперед, хапаємо на ходу чіпси і не замислюємося, поки не стикаємося з порушенням метаболізму особисто.

Тільки тоді, ми розуміємо, як чудово, коли в організмі все працює як годинник. Одним з видів порушення обміну речовин є інсулінорезистентність. Що є основним джерелом енергії для людського організму? Відповідь зі шкільного курсу біології — глюкоза.Цей дисахарид засвоюється в організмі тільки в присутності гормону інсуліну. Завдяки цьому рівень цукру в крові не збільшується.

Як лікувати інсулінорезистентність народними засобами

При інсулінорезистентності ситуація змінюється. Клітинні мембрани втрачають чутливість до інсуліну. Глюкоза не засвоюється належним чином і починає накопичуватися в крові. Підшлункова залоза починає збільшувати обсяги інсуліну, але організм на нього просто не реагує. Порушується нормальний обмін речовин в організмі.

Инсулинорезистентность. Основна симптоматика

Вважається, що зниження чутливості до інсуліну не є хворобою, а всього лише патологічної ситуацією.

• Зайва вага. Причому жировий прошарок накопичується навколо внутрішніх органів. Типовий приклад — абдомінальне ожиріння.
• Супроводжується підвищеним показником холестерину , атеросклерозом.
• Може супроводжувати ендокринологічні захворювання — тиреотоксикоз і гіпотиреоз , феохромацітому, синдром Іценко-Кушинга.

Инсулинорезистентность. Ускладнення

Хоча ожиріння — це основний симптом, воно провокує багато неприємних захворювання.

1. Підвищений холестерин в крові.
2. Діабет 2-го типу.
3. Серцево-судинні захворювання аж до інфаркту, геморагічного інсульту .
4. Атеросклеротические зміни в судинах основних органів — печінки, нирок, кінцівок.
5. Підвищений тиск , набряклість кінцівок.

Чим раніше діагностувати цю патологію, тим більше шансів бути здоровою людиною без вікових і часом невиліковних захворювань.

Инсулинорезистентность. Лікування

Звичайно, можна жаліти себе і шукати спадкові та інші фактори патологічного стану. Але, як показують дослідження, основна вина лежить на малорухливому способі життя, на системі живлення і на переїданні. В деякій залежності знаходиться недосипання, стресові ситуації. Загалом, все те, що ми любимо заїсти чимось жирненьким, солоденьким і з кремом.

Специфічного лікування немає, але є спосіб допомогти собі.

Дієта

Це не дієта в тому розумінні, що з продуктів можна тільки яблуко і кефір, а раціональне правильне харчування. Виключіть з раціону рафіновані вуглеводи — цукор, білий хліб, тістечка і тортики. Дотримуватися питного режиму — до 2 л води в день.

Важливо не мучити себе голодними дієтами. Низько-вуглецевий дієту доведеться дотримуватися протягом усього життя. Як показує практика — зниження ваги на кілька кілограм вже покращує стан хворого.

Фізичні навантаження

У хворих з інсулінорезистентністю утворюється замкнене коло. Глюкоза не засвоюється, організм посилено викидає інсулін, той в свою чергу підсилює відчуття голоду.

Поїв і — наша пісня гарна й нова, починаймо її знову. Збільшується вага тіла, а це веде до діабету. У нашому організмі 80% інсулінових рецепторів розташовуються в м'язових тканинах. Починають працювати м'язи — починає витрачатися зайвий інсулін.

М'язова тканина витрачає більше енергії на своє обслуговування, ніж жирова. Тому регулярні навантаження просто необхідні. Біг, ходьба, аеробіка і танці — вибирайте собі до смаку. Як мінімум ви повинні пройти в швидкому темпі 30 хвилин. Головне — регулярність.

Повна відмова від вживання алкоголю і куріння

Алкогольні напої, нікотин і смоли додають токсичні речовини в організм. Це тільки посилює патологічні стани.

Лікування чорницею

У деяких джерелах можна прочитати, що при інсулінорезистентності рекомендується вживати ягоди чорниці. Документальних досліджень на цю тему немає, але чорниця є потужним вітамінний препаратом, який насичений мінералами і антиоксидантами. Але багато ягоди і фрукти можуть похвалитися унікальним вітамінним складом. Тому їжте у великих кількостях будь-яку ягоду, але без цукру.

Рецептів народної медицини, які спрямовані на лікування цієї патології, практично не існує. Тільки загальні поради. Точно так само як у медицини офіційної. Після встановлення діагнозу потрібно продовжити спостереження у ендокринолога і виконувати вищеописані нехитрі правила.