Чому набрякає обличчя, і як із цим боротися

Набряклість обличчя – аж ніяк не рідкісне явище, з ним стикається переважна більшість населення незалежно від статевого, вікового ознаки або способу життя. Іноді це одиничний випадок, проблема пройшла і більше не повторюється, тоді хвилюватися не про що. Але чому набрякає обличчя систематично, наскільки це небезпечно і що з цим можна зробити?

Фактори неправильного способу життя

Нерідко причина застою рідини в м’яких тканинах обличчя ховається в образі і ритмі життя, змінивши які, можна позбутися і від проблеми. Набряк в таких випадках буває яскраво вираженим або слабким, але зазвичай він проходить через годину-дві після пробудження природним чином. А за допомогою допоміжних засобів – набагато швидше.

• Перебої з харчуванням. Будь-яка дієта або голодування призводить організм у стресовий стан, власне, як і перетворення їжі в культ. В першому випадку через нестачу білка тіло накопичує рідина як стратегічні запаси, не даючи їй вільно виходити. У другому випадку травлення просто не встигає впоратися з усім, що надходить в організм. В обох варіантах результат один – затримка рідини і поява набряків, які, якщо не прибрати провокуючий фактор їх, можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
• Дефіцит вітамінів. Особливо тут позначається недолік вітамінів В-групи і магнію, який може виникнути з-за суворої дієти або під час міжсезонного авітамінозу. Тому важливо двічі на рік проходити вітамінну терапію для підтримки свого імунітету.
• Стомлюваність, поганий сон або його дефіцит. Безсоння проявляється по-різному – у відсутності сну, поганому засипанні або частому пробудження серед ночі. Будь-яке з перерахованих явищ – це привід для занепокоєння і звернення до невролога. Крім того, слід вирівняти режим дня.

Щоб уникнути появи ранкових набряків на обличчі і мішків під очима, ближче до ночі слід утриматися від щільних перекусів і максимально розвантажити свою вечерю, позбавивши його від солоних страв, копченостей, жирного і солодкого – все, що може призвести до затримки води в організмі.

Патологічна набряклість з-за проблем зі здоров’ям

Коли набряки супроводжуються додатковими симптомами, краще утриматися від самолікування і звернутися за консультацією в поліклініку. Так, найбільш небезпечною є набряклість у людей, помічають за собою задишку, яка виникає аж ніяк не після пішого сходження на дев’ятий поверх, а в стані спокою. Ці прояви неминуче сигналізують про порушення в серцевому ритмі – справа може закінчитися аритмією як мінімум і куди більш серйозно при недбалому ставленні до свого здоров’я.

Якщо шкірні покриви особи набувають за часів синюшний відтінок, а додатково до цього ще і сильно набрякають настільки, що кілька секунд не сходить ямка після натискання на пошкоджену зону пальцем, — причина може ховатися в поганому кровообігу або недостатньої снабжаемости судин киснем. Одним з найбільш небезпечних випадків тут буде тромбоз, який може привести до плачевних наслідків.

Систематичне поява мішків під очима часто говорить про проблеми з нирками. Вони можуть з’явитися з-за вікових змін організму – тоді лікар призначить періодичний прийом діуретиків, які будуть контролювати вихід зайвої рідини. Але іноді проблема серйозніша, аж до ниркової недостатності.

Нерідко жінки, особливо у віці, помічають, що набряки з’являються незадовго до початку менструації чи під час неї. Це не нормальне явище, на яке можна закрити очі. У цьому випадку також може бути винна нестача вітамінів або ж, навпаки, надлишок пролактину – гормону, який бере участь у регулюванні циклу.

Також чинником, який призводить до набряків на обличчі, є алергія: харчова, на шерсть, ліки, рослини – що завгодно. У виняткових випадках набряк з’являється з-за неправильно підібраного лікування (часто – самостійного) або ліки, і тоді не обійтися без лікарської допомоги. Якщо пускати справу на самоплив – може розвинутися набряк Квінке, який загрожує ураженням гортані і, отже, асфіксією.

Інші можливі причини

Є й інші причини, які викликають застій рідини. Сюди відносяться:

• Хвороби щитовидної залози. Її слабка робота призводить до порушення обмінних процесів, а коли орган функціонує надто активно – виробляються надлишки гормонів. В обох випадках проблема проявляється на обличчі.
• Стоматологічні та ЛОР захворювання. Будь-яке запалення позначається і на прилеглих тканинах, викликаючи набряк, припухлість і іноді хворобливі відчуття.
• Шийний остеохондроз в окремих його проявах дає набряклість щік і мішки під очима. Розпізнати його можна за характерним болів, іноді – проблем зі слухом і зниження зору.

Всі ці фактори самолікуванням можна тільки замаскувати, і, якщо навіть набряк та інші симптоми зникнуть, немає гарантії у відсутності їх повторної появи.

Як боротися з набряком

Боротися з набряком на обличчі необхідно комплексно і поетапно, прибираючи внутрішню патологію і позбавляючись від зовнішнього прояву.

Прибрати припухлість допоможуть холодні компреси з вологим рушником або кубиком льоду (краще заморозити трав’яний відвар, а не просту воду), кружечки огірка або сирого охолодженого картоплі. Їх можна використовувати і для позбавлення від мішків під очима. Не менш ефективні чайні пакетики після заварки – підходить будь-який чай, особливо трав’яний.

Що стосується масок, то найбільш популярні у жінок картопляна і на основі зелені – з петрушкою або кропом, які добре витягують зайві рідини в м’яких тканинах і, крім того, чудово бадьорять.

Більшість рецептів засноване на прикладанні холоду, проте слід брати до уваги той фактор, що будь-які компреси охолоджуючого дії протипоказані при запаленнях, особливо простудного характеру. Тому краще всього залишити експерименти і довіритися фахівцеві.