Суперфуди: що таке і яка від них користь

Слово «суперфуды» все частіше опиняється на слуху. Що це таке? У дану категорію входять продукти харчування з дуже високим відсотком вмісту різноманітних корисних речовин: антиоксидантів, вітамінів, мінералів, макроелементів. Вони піддаються мінімальній обробці, зберігаючи максимум цінності для людського організму.

Чим корисні суперпродукти?

Слід відразу ж зазначити, що ця їжа не може повністю замінити всі інші продукти харчування, адже раціон людини повинен бути збалансованим, а не складатися виключно з захмарних концентрацій певних вітамінів або білка з суперфудов.

Але якщо ви хочете стежити за правильністю власного харчування, ведете активний спосіб життя і бажаєте підтримати стан здоров’я на рівні хорошого самопочуття, то у суперпродуктів є цілий ряд корисних властивостей.

• За рахунок своєї витаминизированности вони значно додають життєвих сил і енергії. Втома, сонливість і апатія залишаться в минулому.
• Зміцнюється імунітет і осінньо-зимові застуди стануть турбувати все рідше.
• Органи і системи очищаються від шлаків і токсинів, які роками накопичуються продуктів напіврозпаду.
• Нормалізація діяльності ШКТ призведе до поліпшення стану шкіри, нігтів і волосся.
• Гарний настрій стане вашим обов’язковим супутником на кожен день.

Які суперфуди можна знайти в магазинах?

• Насіння чіа – продукт харчування родом з плантацій Мексики, де він вирощується вже не одне століття. Одна порція – це величезне джерело Омега-3 і Омега-6 кислот, яких потребує організм кожен день. Чіа володіють високою амінокислотним рейтингом і дійсно покращують роботу мозку з-за великої кількості білка. Нормалізують рівень цукру в крові, знижують кортизол, зміцнюють серцевий м’яз і судини.
• Порошок гуарани – один з найпотужніших природних енергетиків, який здатний тонізувати організм. Нормалізує обмінні процеси, підвищує працездатність, збільшує витрату калорій під час занять спортом.
• Спіруліна – мікроводорость, насичене вітамінами і мінералами. Володіє високим відсотком вмісту поживних речовин. Очищає організм від зашлакованості, зміцнюючи імунітет. Розганяє обмін речовин і нормалізує вироблення гормонів.
• Амарант – є джерелом якісного білка, багатого лізином. Сквалені, який знаходиться в складі продукту, чудово справляється з лікуванням захворювань шкіри.