Чому виникає підвищена сонливість?

Багато засинають на ходу, постійно хочеться спати. Сонливість виникає тоді, коли людина не висипається вночі, сильно втомився, а також від одноманітної, нудного життя. Після того, як людина добре відпочиває, втома минає. У деяких сонливість не проходить навіть після достатнього сну вночі. Вдень дуже важко стримати позіхання, хочеться де-небудь лягти спати.

Огидним і неприємним є почуття, коли постійно ходиш «як сонна муха». Людина агресивно веде себе, його все дратується в навколишньому світі. Багатьом стає легше, коли вони посплять хоча б 10 хвилин, а от постійні пробудження ночі – це не відпочинок, тому сонливість знову починає повторюватися.

Основні симптоми

Перш за все людина швидко втомлюється, стає постійно млявим, у нього з’являється занепад сил, мучить позіхання, при цьому інші ознаки не з’являються. Це все заважає нормально працювати.

При сонливості всі події перестають хвилювати, крім того пересихає слизова оболонка, знижується чутливість деяких аналізаторів. Досить часто виникають проблеми з скороченнями серця.

У нормі людина повинна спати близько 8 годин. Для маленьких діток постійний сон – це нормальне явище. Коли малюк починає рости, набиратися сил, різко змінюються всі пріоритети. Потім діти починають розвиватися, сон вже не такий важливий. А ось літні люди сплять набагато більше!

Що робити?

На жаль, сучасне життя призводить до серйозного стресу в організмі. Тимчасова втома пройде тільки, якщо організм повністю відпочине, відновитися. Багато людей у всьому винні самі, бо досить сильно перевантажують свій організм, не думаючи про наслідки.

Коли сонливість не небезпечна?

Можна навести приклади, коли хочеться спати не через хворобу, а з інших причин:

• Постійні недосипання з-за особистих переживань, стресу, сесії, роботи, догляду за малюком.
• Хронічна втома, якщо працівник постійно фізично і розумово напружується, домашній клопіт є нескінченними, немає часу для відпочинку, занять спортом, різних розваг. Людина знаходиться в затягнутою рутині, його організм не встигає відновлюватися за кілька днів.
• Організму не вистачає кисню в організмі, через це мозок страждає від гіпоксії. Таке трапляється, якщо людина працює протягом тривалого часу в непровітреному приміщенні, практично не буває на повітрі.
• Брак сонця. Всі знають, що дощ, вітер призводять до того, що сильно хочеться спати. З цим видом сонливості впоратися досить складно.
• Досить часто стан змінюється восени, взимку, коли день короткий, рано темніє.

Як правило, сильно хочеться поспати після смачної їжі. Таким чином кров починає надходити в травні органи. Тобто шлунок ситий, але при цьому голодує мозок.

Підвищена втома є захисною реакцією при стресі, психоемоційному навантаженні, а також при різних заворушеннях.

Важливо! До проблем зі сном приводять різні лікарські препарати. Насамперед мова йде про антидепресантах, транквилизаторах, снодійних, нейролептиках, антигістамінних препаратах, які призводять до млявості.

Легка застуда, яку людина переносить на ногах, практично завжди супроводжується підвищеною стомлюваністю, тому вдень сильно хочеться спати.

Стани та захворювання

Практично всі вагітні жінки знають, що вночі важко заснути, зате вдень постійно хочеться спати.

На замітку! Небезпечним станом є гіпотермія, при якій знижується температура тіла через переохолодження.

Про захворювання кажуть, коли сонливість супроводжується такими симптомами:

• Млявістю, апатією при депресивному стані.
• Сонливістю, слабкістю, розбитістю, підвищеною дратівливістю, занепадом сил, зниженням працездатності.

Найбільше постійно хочеться спати людям з нейроциркуляторною дистонією. В цьому випадку хочеться, як можна довше поспати, важко вставати. Імунітет хоче відновити сили, але при цьому не дозволяють інші органи.

Звертаємо увагу на небезпечні захворювання:

• Синдром неспокійних ніг.
• Фіброміалгія.
• Наркоманія, алкоголізм, які супроводжуються зламом.

Відзначаємо, що сон необхідний людині для того, щоб організм зміг повністю відновитися. Активне життя йде 8 годин. Здорова людина прокидається вранці бадьорим, відпочили.

Порушується порядок сну безсоння, при ній людина постійно втомлений, з підвищеною нервозністю, також порушується увага, пам’ять, турбує депресивний стан.

Досить важким і небезпечним розладом є нарколепсія. Від неї позбутися досить складно. При захворюванні різко падає настрій, спостерігається занепад сил, постійне занепокоєння, а у важких випадках ще й галюцинації.

Небезпечні для життя патології

Варто терміново вжити заходів у таких випадках:

• При залізодефіцитній анемії, з-за якої знижується рівень заліза в організмі, падає гемоглобін. Через нестачу кисню розвивається гіпоксія.
• В12-дефіцитна анемія, лейкоз.
• Низький тиск призводить до того, що головного мозку не вистачає поживних компонентів.
• Хвороби щитовидки призводять до сонливості, анемії, гіпертензії.
• Грижа, остеохондроз, приводить до судинної компресії.
• Гіпоксемія, дихальна недостатність.
• Серцева недостатність, яка порушує роботу нирок, дихальної системи, головного мозку.

Отже, будь-яке захворювання може стати причиною підвищеної сонливості, тому постійно хочеться спати вдень. З-за того, що утруднюється кровообіг, розвивається гідроцефалія, атеросклероз, все може закінчитися пухлиною мозку. З цієї причини так важливо висипатися, не перенапружувати себе, якомога більше відпочивати. Будьте здорові!