Розрив і розтягнення м’язів: причини, види, симптоми, лікування

Багато вважають, що розрив м’яза – це травма, характерна для спортсменів, однак це не так. Будь-яка людина може зіткнутися з нею і в повсякденному житті. В основі механізму травми лежить порушення цілісності м’язових волокон і сухожиль, розрив може статися в будь-якому місці м’язи.

Зміст

• 1 Види розриву м’язів
• 2 Причини
• 3 Симптоми
• 4 Перша допомога при розриві м’язи
• 5 Що робити при розтягуванні м’язів
• 6, До якого лікаря звернутися

Види розриву м’язів

Якщо пошкоджена тільки частина м’язових волокон, то розрив називається неповним. У такому разі порушується цілісність декількох волокон або відбувається їх сильне розтягнення. Багато хто з нас чули діагноз «розтягнення м’яза», з медичної точки зору – це її частковий розрив. Таку травму протягом життя неодноразово отримує кожна людина, наприклад, при невдалому падінні, різкому русі та інших надмірних для нього навантаженнях. У більшості випадків розтягування м’язів не потребують специфічного лікування.

Повний розрив м’яза або відрив сухожиль, прикріплених до неї, зустрічається набагато рідше, частіше всього у професійних спортсменів.

Причини

Розтягнення і розриви м’язів часто діагностуються у спортсменів.

Одна з причин повного розриву м’яза має криміногенний характер, пошкодження виникає в результаті нанесення удару ріжучим предметом або вогнепального поранення.

Пошкодження м’язових волокон у професійних спортсменів виникає в результаті різкого підняття тягарів, при стрибках або кидках.

До повного і часткового розриву м’язів може привести різка втрата опори під ногами (наприклад, коли чоловік послизнувся).

Частковий розрив м’язів, частіше званий розтягуванням, часто зустрічається у початківців спортсменів, людей, які після тривалої перерви вирішили зайнятися спортом або почали відчувати незвичні фізичні навантаження.

Розтягнення м’язових волокон можливо при недостатній розминці, тому перед заняттям будь-якими видами спорту необхідно «розігріти» м’язи. Нарощувати темп занять і величину навантаження слід поступово, спроба непідготовленої людини сісти на шпагат незмінно призведе до пошкодження м’язових волокон і зв’язкового апарату. Біль у м’язах після перших тренувань у початківців – не що інше, як результат мікропошкодження м’язових волокон.

«Потягнути м’яз можна навіть у спокої, наприклад, досить сильно потягнутися або різко встати після тривалого перебування в одному положенні.

Симптоми

Ознаки, за якими можна запідозрити розрив або розтяг м’язів:

• сильний біль у місці пошкодження, що виникає в момент травми, згодом людина тривалий час відчуває больові відчуття, особливо при навантаженнях;
• різке посилення болю при спробах напружити м’яза або виконати якийсь рух;
• обмеження руху в ураженій області, при повному розриві м’язи рух неможливо;
• при значному ушкодженні в області травми майже відразу з’являється велика гематома (синяк) і набряклість, це пов’язано з пошкодженням кровоносних судин, що живлять м’язову тканину;
• при значному або повному розриві м’язи в місці пошкодження візуально і пальпаторно (на дотик) може визначатися ямка.

Перша допомога при розриві м’язи

Екстреної медичної допомоги вимагають серйозні розриви м’язів. Якщо в області пошкодження з’являється гематома, сильний набряк і порушена рухова функція, то слід звернутися до лікаря. Перша допомога на місці отримання травми в таких ситуаціях не потребує спеціальних знань та навичок:

• необхідно обмежити рух в області пошкодження;
• прикласти холод (пляшку з холодною водою, пузир або пакет з льодом);
• дати потерпілому знеболювальний засіб;
• доставити його в медичний заклад.

Що робити при розтягуванні м’язів

Щоб зменшити набряк і біль, до місця травми необхідно прикласти лід.

При розтягуванні м’язів, що супроводжується болем і невеликий набряком, зазвичай немає необхідності звертатися до лікаря. Багато хто взагалі не вживають ніяких дій, чекаючи, поки симптоми пройдуть самостійно. Однак кілька нескладних процедур, які легко виконати самостійно в домашніх умовах, можуть значно скоротити час відновлення м’язових волокон.

У перші дні після розтягування м’язів слід максимально щадити пошкоджену область, обмежувати рух в ній і, тим більше навантаження. При вираженому больовому синдромі можна прийняти знеболюючі препарати (Ібупрофен, Кетанов, Диклофенак та ін).

Як можна раніше до місця пошкодження потрібно прикласти лід (через одяг або тканину). Тримати холод потрібно протягом 10-15 хвилин, процедура повторюється через кожні 2 години протягом перших діб. Це допоможе зменшити набряк, запалення і біль в м’язі. Застосовувати будь-які розігріваючі кошти в першу добу після травми не можна.

Зігріваючі процедури рекомендується починати тільки після того, як спаде набряк або через добу після отримання травми, якщо він не визначався ні візуально, ні на дотик. Можна використовувати розігріваючі і протизапальні мазі і гелі для зовнішнього застосування (Финалгон, Апізартрон, Диклофенак, Фастум гель, Кетопрофен, Кетонал та ін). Слід зазначити, що багато засоби, що застосовуються для лікування ударів та розтягнень, містять бджолиний або зміїний отрути, які володіють подразнюючою дією, застосовувати їх слід з обережністю, дотримуючись інструкції по застосуванню.

Зазвичай при незначних травмах зменшення больового синдрому настає через 2-3 дні, відновлення пошкодженої м’язи відбувається поступово, повне одужання настає через 1-2 тижні. Якщо протягом перших декількох днів незважаючи на проведені процедури стан не поліпшується або відбувається наростання набряку і посилення болю, варто відвідати лікаря.

До якого лікаря звернутися

При пошкодженні м’язів потрібно звернутися до травматолога. Він виключить більш серйозні травми (наприклад, перелом) і призначить консервативне лікування. Додаткову допомогу надасть лікар-фізіотерапевт, масажист, фахівець з лікувальної фізкультури.