Як приймати олію і насіння кмину для схуднення

Для того щоб позбутися зайвих кілограмів, необхідно докласти чимало зусиль. Отримання стійкого результату вимагає грамотного комплексного підходу, що складається з корекції способу життя, режиму харчування, спортивних навантажень і застосування додаткових методів. В рамках останнього пункту, можуть бути використані різні процедури, апаратні методики, народні рецепти і т. д. Вважається, що приготовані на основі масла або насіння кмину напої можуть допомогти позбавитися від зайвої ваги. Пропонуємо розібратися, чи так це.

Чи можна схуднути за допомогою кмину?

Не кожен тип кмину може бути використаний як засіб для схуднення, зазвичай для цих цілей застосовується його чорна різновид, відома також як калонджи. На сьогоднішній день відомо про трьох великих дослідженнях, які проводилися з метою визначення впливу спеції на процес схуднення. Учасники приймали таблетки з порошком чорного кмину, в результаті чого через три місяці їх вага та розміри окружностей тіла зменшилися приблизно на 5-7%. Науково доведено, що кмин допомагає при схудненні, але не може бути єдиним використовуваним методом. Вся справа в тому, що прямого впливу на жирові відкладення продукт не має, він в цілому позитивно впливає на організм, нормалізуючи і прискорюючи протікають в ньому процеси, що створює прекрасні умови для позбавлення від зайвої маси.

Лікувальні і корисні властивості кмину для схуднення

Кмин володіє величезним спектром корисних властивостей для людського організму за рахунок свого багатого складу. Насіння та олія активно використовуються як вітрогінний, антибактеріальний, протизапальний, сечогінний, антисептичний засіб. Допомагає кмин при схудненні? Тут варто виділити наступні аспекти:

• по-перше, прянощі створює сприятливі умови для скидання ваги, так як позитивно впливає на роботу травного тракту, нормалізує процеси засвоєння компонентів, одержуваних з їжі;
• правильний прийом продукту допомагає нормалізувати обмінні процеси в тканинах, що також дуже важливо для схуднення;
• кмин добре впливає на процес терапії захворювань сечовивідних шляхів, сприяє очищенню нирок і сечового міхура, що створює умови для правильного відведення рідин;
• препарат позбавляє від закрепів, допомагає очистити кишечник від старих калових мас, а також за рахунок сечогінного ефекту виводити зайву рідину з організму (даний ефект має ще й кріп, так що продукти можна поєднувати). Такий фактор також позначається на показниках ваги, але не може використовуватися постійно, тільки для разового очищення.

Таким чином, користь і лікувальні властивості безпосередньо не призводять до спалюванню жирових відкладень, але допомагають привести організм у форму і якісно очистити його, що також важливо для правильного схуднення.

Способи застосування кмину і рецепти для схуднення

Вирішуючи використовувати кмин в рамках комплексу схуднення, варто визначитися, яким саме способом продукт буде застосовуватися. Так, він може виступати основною напоїв, або використовуватися в чистому вигляді (наприклад, можна випити вранці стакан води, видавивши в неї трохи лимона, і після пожувати близько 5-ти грам насіння кмину). Є декілька популярних рецептів, кожен з яких володіє своїми особливостями.

Як заварювати і вживати чай?

Чай вважається класичним і одним з найбільш корисних способів вживання кмину. Насіння продукту необхідно придбати в аптеці, після чого з них можна буде приготувати цілющий напій. Отже, процес досить простий: необхідно подрібнити пару чайних ложок насіння, залити їх половиною склянки окропу і залишити під кришкою на чверть години. Проціджену і охолоджену заварку необхідно розділити на дві частини (цього вистачить на два прийоми на один день), і залити кожну гарячою водою. П’ють напій як звичайний чай, невеликими ковтками і тільки після їжі. Для отримання ще більш вираженого ефекту можна додати склянку імбир – або мелений, або очищений шматочок свіжого. Заварку можна зберігати не більше доби, після доведеться готувати нову, так що краще не робити її про запас.

Як зробити і пити напій з медом і корицею

Схуднення може бути ще і смачним, якщо правильно підбирати рецепти, то вага буде йти швидше і простіше. Так, варто звернути увагу на напій на основі насіння чорного кмину. Для його приготування чайну ложку основного інгредієнта подрібнюють, змішують зі столовою ложкою свіжого меду і корицею за смаком. Склад заливають теплою водою, розмішують і випивають перед сніданком, хоча б за півгодини. Всі його компоненти корисні, а кориця в свою чергу також допоможе скинути вагу за рахунок здатності нормалізувати обмінні процеси і знижувати апетит.

Засіб з кефіром або йогуртом

Для посилення дії кмину можна скористатися рецептом дієтичного коктейлю, який допоможе знайти бажану стрункість. Про користь кефіру при схудненні знають всі, але щоб склад дійсно допомагає необхідно дотримуватися ряду правил:

• кефір повинен бути нежирним;
• перш ніж використовувати насіння їх необхідно зручним способом подрібнити або хоча б трохи прогріти на сковороді – все, щоб вийшло масло;
• на одну склянку кисломолочного продукту (йогурту або кефіру) додають столову ложку підготовлених насіння;
• напій потрібно залишити настоятися пару годин, після чого можна його пити.

Періодичність використовуватися такого напою – два рази в день перед прийомом їжі або використовуючи його як замінник перекусів між основною їжею.

Як приймати масло чорного кмину для схуднення

Кминне масло ще більш популярний продукт в колах тих, що худнуть людей, так як воно знижує апетит і тягу до шкідливих продуктів. Використовують речовину в двох напрямках. В першу чергу олію вживають усередину — по чайній ложці в день (в чистому вигляді, або додаючи в їжу) або перед сніданком або перед сном протягом місячного курсу. Якщо масло хочеться розчинити в рідині, то для цього краще всього використовувати апельсиновий сік.

Другий напрямок – зовнішнє використання в якості засобу для звичайного масажу від целюліту. На 100 мл масажного кминного масла додають по парі крапель масел апельсина або іншого цитрусового, після чого проводять активний масаж проблемних зон.

Шкоди та протипоказання до вживання приправи

Масло насіння можуть завдати шкоди організму, якщо були проігноровані правила та обмеження в її використанні, в інших ситуаціях натуральні продукти не небезпечні. Отже, протипоказаннями до внутрішнього прийому є:

• знижений рівень цукру в крові;
• вагітність і період грудного годування;
• наявність в анамнезі операцій з трансплантації органів;
• порушення згортання крові;
• непереносимість, алергія на продукт.

Відразу варто сказати, що відгуки про такий засіб для схуднення суперечливі: кому-то продукт чудово підходить і допомагає, а хтось не відчуває ніякого ефекту, тому варто спиратися лише на власний досвід.

Відгуки

Маша: Люблю кмин і з задоволенням жую час від часу його насіння. На жаль, але пити воду з лимонним соком на голодний шлунок я не можу з-за гастриту, а ось пожувати насіння – завжди будь ласка.

Іра: Кминне масло – чудова основа для масажу! Шкіра після нього така гладка і красива, що відмовитися від такої процедури більше просто неможливо!

Світла: Приймаю час від часу, коли прагну скинути кілька кіло, коктейль з кефіром. Спеція надає йому такий незвичайний аромат і смак, що тепер для мене це не просто метод схуднення, а справжній улюблений напій, який тепер п’ю для задоволення. Доводиться себе стримувати, щоб не переборщити.