Як навчитися довіряти людям?

Коли постійно обманюють в житті, з’являється патологічна недовіра до людей, що приводить до різних психологічних проблем. Недовіра заважає нормально спілкуватися, жити. Людина постійно в усьому сумнівається, не вірить оточуючим, думає, що його знову розчарують. Такий стан заважає в житті. Насамперед потрібно розібратися, чому воно з’являється, чим спровоковане.

Причини недовіри

Будь-яке почуття не з’являється просто так, воно має свої причини. Мало, хто надає йому значення, але як же жити, якщо все підозрюєш в обмані. Розглянемо основні причини.

Проблеми в дитинстві

Коли дитина не отримує достатньо любові, він перестає бути впевненим в навколишньому світі. Вже в перший рік життя може розвинутися недовіру. Таке трапляється, коли мама рідко проводить час з дитиною, часто віддає його до бабусь. В цьому випадку він не має підтримки, надійного тилу.

Немаловажне значення має виховання. Якщо батьки постійно акцентують увагу на недоліках, він стає замкнутим в собі людиною. Деяким батькам просто немає часу, коли займатися своєю дитиною, бо треба заробляти гроші, його віддають в хороший дитячий садок, школу. А там у дітей з’являються серйозні проблеми з однолітками. Дитячі мрії, відкритість, доброта перетворюються на недовіру, він постійно чекає каверзи.

Особлива професія

Деякі люди, що працюють в службі безпеки, правоохоронних органах, розвідниками в повсякденному житті не можуть довіряти людям. У цьому випадку часто виникають проблеми у сім’ї. Через занадто великий підозрілості, у чоловіка з’являється патологічна ревнощі, йому здається, що його дружина постійно їй зраджує. Іноді людина перш ніж кудись поїхати, піти, починає все «пробивати по своїх каналах».

Психологічне потрясіння

Після зради рідної людини, дуже складно довіряти оточуючим. Серйозну травму по психіці завдає розлучення, коли руйнується віра в нормальне сімейне життя. Як правило, після розлучення людина ще довгий час не заводить з кимось стосунки. Навіть, якщо зустрічається на шляху гарний, сумлінний чоловік, все одно з’являється недовіра до нього.

Ефект бумеранга

Коли людина сам живе, порушуючи моральні норми, цінності, є зрадником, шахраєм, злодієм, він чекає цього і від інших.

Зв’язок зради і недовіри

Психотерапевти, що працюють з людьми, які хочуть навчитися довіряти людям, розповідають, що на питання, чому у вас виникла ця проблема, відповідають – «мене зрадили». Потім на прийомі людина постійно ставив більше собі питання: «За що так зі мною?». Психотерапевт намагається точно розбиратися в ситуації, бо не всі є зрадою. У більшості випадків багато придумують собі проблеми.

До теперішнього зрадництва відноситься:

• Зрада державі. Так можуть вчинити агенти, військові і т. п.
• Подружня зрада – одна з найчастіших зрад, яке не варто прощати.
• Відмова від дітей. Деякі батьки можуть у пологовому будинку написати відмову від своєї дитини або передати свій обов’язок бабусі, дідусеві, а самі рідко відвідують дитя.
• Релігійна зрада. Є категорія людей, яка не приймає зміну віри.
• Невиконання завдання. Коли людина не справляється зі своєю роботою, у нього з’являється ненависть до себе. Таке часто трапляється з поліцейськими, яких не вдалося врятувати напарника під час проведення операції. Все закінчується агресією, недовірою собі, розвитком страху, що все повториться знову.

Наслідки замкнутості і недовіри

Неприємне відчуття не дає нормально створити сім’ю, спілкуватися з друзями, колегами, постійно з’являється бажання – всіх відстежувати. У деяких на цьому ґрунті розвиваються манії, фобії, серйозні психічні розлади. Наприклад, часто з’являється таке захворювання як параноя – людина сам собі шукає ворогів, намагається розкрити неіснуючий змова.

Важко тим, хто зіткнувся з зрадою. Якщо вчасно не допомогти людині, він може стати відлюдником. Як правило, такі люди стають трудоголіками, комп’ютерними геніями, деякі починають творити – писати твори, малювати картини.

Досить часто можна зустріти красиву жінку з дорогою собачкою. У багатьох виникає питання, чому вона одна? А все пояснюється тим, що, швидше за все, у неї був невдалий досвід в особистому житті, тому вона просто не довіряє чоловікам і знайшла розраду в тваринному, щоб не бути самотньою.

Важливо! У людських взаєминах повинна бути золота середина – зайва довіра, відкритість, можуть серйозно нашкодити, але недовіра теж порушує звичний спосіб життя.

Робота над собою

Щоб навчитися довіряти потрібно:

• З’ясувати причину виниклої проблеми. Якщо вона закладена в дитинстві, краще всього проконсультуватися з психотерапевтом, він допоможе знайти вихід із ситуації. Вас образив хтось? Спробуйте повністю стерти цей епізод зі своєї пам’яті і почати жити з чистого аркуша.
• Знайдіть позитивні сторони. Нехай це буде ваш хороший урок життя, досвід, який навчив вас надалі уважно придивлятися до людей, все кілька разів перевіряти.
• Навчіться розуміти мотиви тим, з ким спілкуєтеся. Не варто когось занадто ідеалізувати, подивіться на людину більш уважно.
• Реально мислите. Не тіште себе ілюзіями, тверезо оцінюйте ситуацію, живіть в реальному світі, щоб потім не довелося розчаровуватися.
• Не бійтеся відкрито розмовляти. Іноді, щоб позбутися недовіри, досить просто вирішити всі спірні питання.
• Спілкуйтеся з людьми, в яких впевнені. Не варто витрачати час на тих, хто вас постійно обманює, розчаровує. Нехай у вас буде мало знайомих, близьких, але їм ви повинні на всі 100% довіряти.
• Навчіться прощати. Якщо все життя таїти в душі образу на одного людини, ви ніколи не будете щасливі. Прийміть ситуацію, і спокійно живіть далі.

Не довіряєте людям? Це заважає вам у житті? Пора щось міняти!