Знижуємо апетит за допомогою трав

Чашечка чаю для схуднення у більшості сидять на дієті представляється в комбінації з смачним бутербродом або ж з тортом. Саме таке чаювання принесе справжнє задоволення. Але, знову ж – дивлячись який чай пити. Є чаї, які не збуджують апетит, а пригнічують його.

Американські вчені довели, що найбільш ефективний спосіб схуднути – це звернутися до швидкої допомоги бузини чорної. Саме чай з цією травою сприяє швидкому зниженню апетиту, зменшення зайвої ваги, поліпшення самопочуття. Але, справа в тому, що цю траву не в кожній аптеці знайти, тому шукаємо альтернативу засоби для боротьби зі звірячим апетитом. З доступних кошти – відвар м’яти перцевої і відвар кукурудзяних рилець. Так яка з цих трав допоможе швидко знизити вагу і нарешті відчути себе на декілька кілограмів легше?

Патологічний апетит

Трави не здатні на все 100% заблокувати почуття голоду. Якщо це і відбувається, то на невеликий проміжок часу. Для початку потрібно розібратися, що таке центр голоду в нашому організмі і що таке центр насичення. Почнемо з того, що ці частини носять умовний характер, місце їх розташування – у головному мозку, в області гіпоталамуса. Коли ми хочемо їсти, гіпоталамус посилає імпульс, який відповідає за насичення, за голод. У відповідь на цей імпульс ми наповнюємо шлунок їжею до того моменту, поки не буде іншого сигнал про ситість, насиченні організму.

Апетит – це також почуття, яке може йти в комбінації з відчуттям голоду або ж може виникати сама собі (тобто, ви начебто не голодні, а от їсти все одно хочеться). Другий випадок виникнення апетиту є не нормальним, фізіологічним, а патологічним.

Коли у людини патологічний апетит, його постійно тягне поїсти, причому у великих кількостях.

Думка лікаря-дієтолога:

«Уявіть таку ситуацію – людина поїв досить смачно, ситно. Відповідно, можна сказати, що він наситився. Але, кількома годинами пізніше цей чоловік приходить додому і відчуває аромат улюбленої їжі (для когось це смажене м’ясо, для кого-то торт…). При цьому вже через кілька секунд з’являється невгамовне почуття голоду. В такому випадку, на думку лікаря буде втриматися від спокуси і відволіктися чимось іншим. Такий вечерю обов’язково зав’яжеться в жир, адже організму просто нікуди буде вночі витратити зайві калорії. Крім цього, наноситься шкоди організму. Людина лягає спати, його внутрішні органи і системи життєдіяльності «налаштовуються» на відпочинок, а шлунок продовжує працювати. Що робити в цій ситуації? Отже, ближче до ночі вас тягне поїсти? Обов’язково випийте кухоль теплого зеленого чаю з ложечкою натурального меду вприкуску. Такий «перекус» дуже благотворно позначиться на роботі шлунково-кишкового тракту».

Чаї для схуднення

Ви, напевно, неодноразово звертали увагу на популярні китайські чаї для схуднення. Їх рекламують на кожному кроці, стверджуючи, що вже один курс такого чаю допоможе позбутися від 10 зайвих кілограмів. Почитаємо складу такого чаю: глід, корінь солодки, листя брусниці. Так навіщо переплачувати за рекламу, якщо всі ці компоненти можна придбати в найближчій аптеці, заварювати і пити як чаю? Якщо при цьому ще й кілограми будуть йти – так це ж чудово!

Тамара, 40 років: «Я пила китайський чай відрами (в прямому сенсі слова). Єдине, що можу про нього сказати – продукт володіє відмінним сечогінним дією. У вбиральню кімнату ви будете ходити кожні 15 хвилин. Але! Для схуднення цей чай не придатний, він не «працює». За 5 місяців вживання китайського чаю я схудла на 1 кг. Тепер не бачу сенсу витрачати велику кількість грошей на китайські чаї».

Тетяна, 30 років: «Замість китайського чаю я рекомендую закрити рот на замок і більше часу проводити в спортзалі. Ефект на обличчя – мінус 10 кілограмів за 3 місяці».

Фітотерапія

Вживання чаю з бузини без змін у звичному для вас раціоні може допомогти скинути до 2 кілограмів за 7 днів. Це перевірені результати, які фітотерапевти пояснюються наступним чином: невеликі дози амигдолина, цианогликозидов (речовин, що містяться в листі бузини) спрямовані на пригнічення апетиту. Але, якщо говорити об’єктивно, то листя бузини мають потогінну, жовчогінну і послаблюючу ефектом. Відповідно, отримуємо результат – мінус 2-3 кг на вагах за 10 днів за умови регулярного вживання трав’яного чаю за 30 хвилин до їди та в будь-який момент, коли бажання що-небудь з’їсти досягає величезних розмірів.

Відвар з листя бузини при регулярному вживанні допомагає схуднути на 2-3 кілограми за тиждень.

В м’яті перцевої міститься велика кількість ефірних масел, які, як не дивно – навпаки, стимулюють апетит. Чим більше ви будете пити чаю з листя м’яти перцевої, тим вище буде робота шлункової секреції. За рахунок такої стимуляції, апетит починає стрімко підвищуватися. Тобто, м’ята перцева категорично протипоказана особам, які бажають позбутися зайвої ваги.

М’ята перцева сприяє виробленню апетиту, а не схудненню.

Кукурудзяні рильця містять в собі велику кількість біологічно активних речовин, які впливають на вуглеводний і ліпідні обміни в організмі людини. Крім цього, чай з кукурудзяних рилець володіє жовчогінним ефектом. Це цінна рослина підвищеним вмістом селену – мікроелемента, який надає прямий вплив на обмінні і метаболічні процеси.

Як приготувати відвар з кукурудзяних рилець правильно?

Беремо 4 ст. л. кукурудзяних рилець і заливаємо одним склянкою окропу. Ставимо відвар на водяну баню і протягом 15 хвилин тушкуємо на ній. Приймати 4 рази на день по 1/3 склянки до їжі. Курс схуднення – 4 тижні (не більше, так як кукурудзяні рильця впливають на згортання крові).

Але, зловживати трав’яними чаями не варто. Трави – це також ліки, з яким можна переборщити!