Як позитивне мислення покращує життя?

Психологи впевнені, що думки матеріальні, тому дуже важливо, щоб було якомога більше позитивних, саме вони можуть вплинути на життя. Барбара Фредріксон давно вже вивчає соціальне спрямування психології. Найбільше її цікавило питання, як емоції можуть вплинути на людину. Може позитивне мислення поліпшити існування? За 20 років досліджень психолог дізналася багато чого цікавого і корисного для кожного з нас. Барбара впевнена, що психологія особистості – це напрямок, який відкриває внутрішній світ людини. Якщо б кожен хоч трохи вивчав це напрямок, життя було би добрішим, світлішим і позитивніше.

Вплив негативних думок на головний мозок

Розглянемо банальну ситуацію: «Ви випадково в лісі зустріли вовка, що далі?». Практично кожна людина дуже сильно злякається. У цей момент для нього перестає існувати все, мозок починає активно працювати і думати, як скоріше втекти звідси. Який висновок? Негативна емоція повністю звужує розумовий процес. Якщо б людина в цій ситуації об’єктивно глянув на проблему, він захистився палицею, спробував забратися на дерево.

Згадайте, що головне для боксера-чемпіона? Вміння стримувати свої почуття і холоднокровність. Якби спортсмен під час бою почав злитися, виявляти інші емоції, він би не зміг розробити тактику бою.

У кожного з нас виникає ситуація: дивимося на список справ, відразу ж з’являється параліч і почуття страху, що не встигнемо все виконати. А ось раціональний людина просто-напросто все ретельно спланує. Не можна жити негативом, він сковує мозок, в результаті людина постійно прибуває в стані стресу, не бачить виходу з ситуації.

Значення позитивних думок

Коли людина живе і радіє, відчуває задоволення, любов, він може все, для нього нестрашні будь-які перешкоди. Напевно ви помічали, що є такі люди, спілкуєшся з ними, вони піднімуть настрій, зігріють душу, допоможуть позбутися від усього поганого.

Подивіться на своїх дітей, що вони роблять бігають, сміються, стрибають через калюжі, таким чином розвиваються, вивчають навколишній світ, набувають навички. Також і дорослий з позитивним мисленням може творити, придумувати щось нове, направляти свою енергію в потрібне русло, при цьому дарувати радість людям.

Негативні думки все валять, гальмують весь процес. Як правило, люди з негативними думками завжди агресивні, всім заздрять, а самі нічого не можуть зробити, тому що їх з’їдає страх невдачі.

Як навчитися позитивно мислити?

Знайдіть себе в житті

Кожна людина народжена для своєї справи. Хтось відмінний педагог, якому подобається виховувати діток, хтось хороший актор, а хтось творча людина, якій потрібно кудись дівати свою енергію – малювати, писати, складати музику. Щоб мислення було тільки позитивним, потрібно займатися своєю справою. Не йдіть в медицину, якщо не бачите себе лікарем, інакше нашкодите хворим. Не варто займатися місце вчителя, інакше покалечите душі дітей. Потрібно вибрати той напрямок, який буде приносити задоволення, радість.

Медитація

Зараз популярним видом спорту є йога з медитацією. Чому? Саме вона вчить, як тримати себе в руках, зрівноважити емоції, вивести назовні весь негатив. Навчившись медитувати, ви помітите, що станете більш цілеспрямованим, поліпшити пам’ять, увагу, здоров’я.

Заведіть щоденник

Психологи довели, що якщо людині немає кому довіритися, поділитися своїм душевним болем, треба завести щоденник, в якому писати про своїх почуттях, образах.

Спорт

Негативні думки з’являються кожен день, на нас впливає оточення, постійні побутові проблеми, люди, які живуть тільки злістю, корисливість, ненавистю. Щоб надійно очищатися від цього всього, потрібно займатися спортом. Це чудовий засіб для розслаблення, позбавлення від негативу.

Проводите весело час

Згадайте, коли ви в цьому місяці ходили з друзями в клуб, їздили на природу, просто відпочивали? Немає часу! На жаль, його завжди не вистачає на відпочинок. Але не можна постійно жити в напрузі, накопичуючи в собі безліч негативу, інакше не уникнути фізичних і психічних хвороб. Життя коротке, тому потрібно від неї отримувати максимум позитиву.

Успіх і щастя

Деякі люди щасливі, коли піднімаються кар’єрними сходами і домагаються приголомшливого успіху. Для інших це не особливо важливо, вони хочуть любові, турботи, ласки, бути завжди поруч з людиною, яка буде їх все розуміти, підтримувати. Кожному своє щастя! Все можливо, якщо позитивно налаштуватися, візуалізувати образ.

Хочете досягти в кар’єрі? Вперед працюйте, вкладайте свої сили, тільки ви повинні виконувати всі не з метою самозбагачення (цей фактор повинен бути другорядним), а саморозвитку. Коли робите будь-яку роботу, наповнюйте її позитивом, віддавайте свою енергію. Не можна працювати через злість, силу, постійно нервуючи. Така праця ніколи не принесе позитивного результату. Спокій і віра в перемогу – два головних ваших девізу.

Мрієте про зустріч з людиною, який переверне ваше життя? Уявляйте себе щасливою або щасливою з кимось. Нехай це буде ваш придуманий образ, але, якщо ви будете так позитивно налаштовані, обов’язково збудеться. Думки матеріалізуються. Бажаєте бути саме з цією людиною? Не варто намагатися за ним бігати, завойовувати, зачекайте трохи, будьте розважливі і зберігайте спокій.

Ви звикли жити лише негативом? Заплуталися у своїй щоденній рутині? Не робіть крок назад, не витрачайте час даремно. Значить, пора кардинально міняти своє життя. Подивіться, хто і що вас оточує? Можливо потрібно нарешті з цим попрощатися, закрити ворота невдач, смутку, образи, злості, заздрості та відправитися на зустріч любові, радості, веселощів, успіху. Кожна людина коваль свого життя. Як ми думаємо, так і є насправді. Чому б не повірити в диво думки і не спробувати жити трохи інакше? Сміливіше, у вас все вийде!