Вітамінні суміші для підвищення імунітету

Восени і взимку завжди можна підхопити вірус, застуду, грип, тому тут потрібно задуматися про зміцнення імунної системи. Як же це зробити? Крім загартування, фізичних навантажень, здорового харчування, варто звернути увагу на різні вітамінні суміші. Основна їх перевага – легко готуються, достатньо лише знайти всі необхідні компоненти. Всі суміші потрібно регулярно, обов’язково рано вранці на голодний шлунок.

Користь

Всі суміші виходять смачними, вони багаті на натуральні продукти, тому їх можна вживати навіть маленьким діткам. Звертаємо вашу увагу, суміші не тільки надійно захищає від простуди, вони збагачують організм корисними вітамінами, підвищують гемоглобін, заряджають енергією. Всі рецепти досить корисні для серця, судин. У них багато калію, який потребує головний мозок. Уважно слідкуйте, щоб не було алергічної реакції на конкретний інгредієнт. Ваш організм повинен нормально переносити продукт.

Приготування вітамінної суміші

Все залежить від рецепту, який ви оберете. Звертаємо вашу увагу на такі цілющі рецепти.

Горіхи + свіжі фрукти

• Спочатку потрібно очистити від шкірки горіхи.
• Сухофрукти вимиваються і висушуються на паперовому рушнику.
• Береться ківі, апельсин, лимон, все нарізається скибочками.
• Інгредієнти потрібно подрібнити в м’ясорубці.
• Не забудьте додати мед, все ретельно змішайте.
• Вітамінну суміш потрібно помістити в скляну банку (обов’язково попередньо стерилізуйте її) і поставте в холодильник.
• Суміш готується в невеликій кількості, а наступна порція необхідна, коли вже немає першої.

Горіхи + сухофрукти

Це класична дуже корисна суміш.

• Підготуйте курагу, родзинки, волоські горіхи, чорнослив, лимон, мед.
• Компоненти необхідно взяти в рівній кількості – по 200 грам. Лимон береться один (обов’язково поріжте його на шматочки).
• Після того, як подрібнили горіхи, фрукти, все потрібно залити медом і змішати.

Як правильно їсти суміш? Треба встати рано вранці, з’їсти десертну ложку до прийому їжі. Дитині дати тільки чайну ложку.

Увага! Маєте проблеми з кишечником, шлунком, у вас гастрит або виразка, готуйте суміш без додавання лимона.

Мікс з горіхами

Цей рецепт не тільки зміцнює імунітет, але ще й насичується організм. Якщо ви сидите на дієті, обов’язково спробуйте це засіб для схуднення. Необхідно підготувати горіхи: фісташки, волоський горіх, кедрові горішки, соняшникові і гарбузове насіння (важливо вживати не смаженими, а сирими). З сухофруктів візьміть курагу, родзинки, сушену журавлину, інжир. Обов’язковим компонентом є мед. Що стосується горіхів, їх дуже важливо брати в однаковій кількості.

Суміш на основі алое

Напевно, у вас на підвіконні росте алое. М’ясисті листя застосовують для приготування лікарської суміші. Підготуйте сік з алое (100 грам) + лимонний сік (видавіть з двох фруктів) + мелений апельсин + мед (300 грам) + мелені волоські горіхи (півкілограма). Всі подрібнюється, і готується однорідна маса.

Паста Амосова

Академік відразу після операції радив пацієнтам приймати ліки для відновлення, зміцнення організму. Така суміш вважалася найкращим джерелом вітамінів, мікроелементів. У ній багато калію, який потребує серце, судини. Готується паста досить просто: береться курага, родзинки, чорнослив (купуйте без кісточок) + лимон з шкіркою + волоські горіхи. Все потрібно змолоти в м’ясорубку, додати мед (500 грам). Суміш розкладається в банки.

Вітамінний салат

Потрібно подрібнити В блендері лимон, ківі, родзинки, горіхи, курагу, волоські горіхи, в кінці покладіть мед. Фрукти можна подрібнити ножем. Зберігайте салат в холодильнику. Особливо добре її приймати після перебування на морозі.

Суміш з гранатом

Підготуйте по кілограму моркви, буряків, гранатів, лимонів. Отримайте сік і додайте мед. У цьому багато суміші вітамінів В, С, А, К, РР, а також бета-каротину, калію, заліза, фосфору, цинку. Якщо ви будете вживати суміш вранці (по столовій ложці), зможете відмінно зміцнити імунну систему, приведете в норму кишечник, підвищите гемоглобін, відновіть шкіру, зміцніть волосся, відновіть тиск.

Кагор з овочевим соком

Необхідно взяти буряковий сік (200 мл) + сік чорної редьки + морквини + додайте вино «Кагор» + рідкий мед + часник + лимон. В цьому засобі багато вітаміну А, Е, РР, С, В, а також натрію, заліза, цинку, кальцію, каротину, фосфору. Вживаючи такий засіб, ви зміцните організм, виведіть зайву рідину, приведете в норму кишкову перистальтику. Рекомендовано вживати як профілактичний ліки при запорах, анемії, атеросклерозі, інших патологіях.

Шипшиновий мед

Історія з життя: «Я завжди запитувала у своєї 92-річної бабусі, як їй вдається в свої роки зберігати бадьорість, постійно працюючи, подорожуючи. Головне, що вона практично не хворіла застуди, ГРВІ. Так вона мене навчила готувати шипшиновий мед, які я зараз лечу своїх дітей».

Спосіб приготування:

• Пелюстки шипшини збираються навесні під час цвітіння рослини. Всього необхідно склянку пелюсток.
• Пелюстки промивається холодною водою.
• Потрібно обережно скласти їх у банку.
• Кожен шар перемазывается медом, банку закривається і ставиться в холодильник.
• Через місяць еліксир молодості можна вживати. Найкраще робити це з чаєм.
• Добре додатково до пелюсткам додавати яблучні пелюстки. Так ви підвищите ефективність лікарської суміші.

Восени можна приготувати еліксир з плодів шипшини, попередньо очистивши їх від кісточок. Через тиждень після прийому лікарського засобу ви відчуєте справжній прилив сил, енергію.

Не потрібно поспішати купувати різні імуностимулюючі препарати, вони можуть негативно впливати на організм. Головне підібрати свою відповідну суміш з натуральних інгредієнтів, яка надійно захистить організм від застуди, ГРВІ, грипу. Будьте здорові!