Чи можна вагітним приймати ванни, займатися аквааеробікою і купатися в морі?

Багато майбутніх мам задаються важливим питанням: чи можна вагітним приймати ванни і душ? Відповідь на це питання не таке вже складне. Досить просто як слід подумати.

Однозначно, не можна приймати гарячі ванни. Вони можуть спровокувати викидень, особливо у жінок зі слабкою мускулатурою матки і різними патологіями вагітності. Оптимальна температура води у ванні для вагітної не повинна перевищувати 36-37 градусів.

Колись лікарі вважали, що купання у ванній може стати причиною попадання в організм матері різних мікробів з брудної води. Тепер медицині відомо, що це не так, і у медиків склалося інша думка в питанні чи можна приймати ванни майбутнім мамам.

Так, можна, але тільки теплі і нетривалі. Це що стосується домашніх умов і гігієни.

Крім того, в даний час існує чимало курсів по заняттях акваеробікой, де вагітні виконують ряд корисних вправ, що впливають на м'язовий тонус, що тренують дихальну систему при підготовці до пологів.

Однак заняття в басейні мають ряд суттєвих недоліків: хлорована вода, яка може викликати алергічну реакцію. Якщо вода не хлорована, виникає небезпека інфекційного захворювання, що передається контактним шляхом.

Замислюючись над тим, чи можна вагітній жінці приймати ванни, не забуватимемо і про те, що приймаючи ванну, можна банально посковзнутися і впасти. Тому на дно ванни обов'язково потрібно постелити нековзний килимок. Добре додати в воду різні ароматичні добавки.

Але і в цьому випадку необхідно дотримуватися обережності. Не можна додавати в воду чебрець, розмарин, базилік, кипарис, кедр, пачулі.

Пам'ятайте, що тепла ванна з ароматичними добавками діє заспокійливо на організм втомленої жінки. Головне дотримуватися обережності, врахувати запропоновані рекомендації і обов'язково проконсультуватися з лікарем-гінекологом, який спостерігає вагітність.

Чи можна купатися вагітним?

Купатися при вагітності в море, озері або річці лікарі не забороняють, так само як і займатися аквааеробікою в басейні. Слизова пробка, яка формується ще на початку вагітності, надійно захищає матку від проникнення води, а значить і інфекцій і хвороботворних мікробів.

У відкритих водоймах купання заборонено тільки у випадку загрози викидня, оскільки плавання пов'язане з фізичними навантаженнями, а також безпосередньо перед пологами, коли вже відійшла слизова пробка.

Не варто експериментувати, якщо є підозра на підтікання навколоплідних вод. В іншому вагітна жінка може насолоджуватися водними процедурами без обмежень і на власний розсуд.

На питання про те, чи можна вагітним лежати у ванній або купатися в морі, можна відповісти ствердно. Більш того, ванна під час вагітності може справити позитивний вплив на стан мами, заспокоїти нерви і полегшити болі в спині або ногах. Однак при цьому завжди слід пам'ятати про деякі нескладні правила, викладених вище, і берегти себе і майбутнього малюка.

Відео-матеріали по темі статті

Поради, як правильно приймати ванну майбутній мамі:

Баня і сауна під час вагітності:

Басейн і море під час вагітності:

Що можна і не можна під час вагітності: