Розвантажувальний день на ківі

Найпопулярнішими продуктами для розвантажувальних днів завжди залишалися фрукти. Вони низькокалорійні, легко засвоюються і добре очищають кишечник. Якщо ви вирішили влаштувати відпочинок власної травній системі, то не завадить провести розвантажувальний день на ківі. Крім того, така процедура корисна під час будь-якої дієти.

Корисні властивості ківі

Ківі не просто так завоював популярність у бажаючих схуднути. Його калорійність всього 47ккал на 100г. Крім того в ньому немає жиру і крохмалю, а вітамінів і мінералів цілий кошик. У складі ківі є практично всі вітаміни групи В, добова доза вітаміну С, багато фосфору, фтору, калію, кальцію та інших мікроелементів. Завдяки такому органічному складу і наявності клітковини, ківі здатний насичувати організм корисними речовинами, очищати кишечник і стимулювати нирки на більш активну роботу і виведення зайвої рідини.

Які ще функції виконує ківі? Даний плід здатний заспокоювати нервову систему, боротися зі стресами, зміцнювати імунітет, відновлювати зір, спалювати жири, діяти як легкий проносний і «втихомирювати» печію.

Розвантажувальний день на ківі: відгуки та результат

Щоб не відчувати почуття голоду і не падати в непритомність від нестачі енергії, під час розвантажувального дня на ківі слід з'їдати до 1,5 кг плодів і випивати близько 2 літрів негазованої питної води. Ківі бажано вживати разом з шкіркою, яка особливо багата вітамінами.

Результатом розвантаження є втрата до 1 кг ваги за рахунок активного виведення рідини, шлаків з кишечника і залишків їжі з шлунка. Крім того нормалізується травлення, робота нирок і печінки. Ківі хороший тим, що не викликає відрижки і печії, як багато інших фруктів. Максимальна кількість розвантажувальних курсів досягає трьох разів на місяць.

Протипоказаннями для таких розвантажувальних днів є алергія на плід, наявність виразки шлунка і дванадцятипалої кишки, підвищена кислотність і загострення гастриту. В іншому випадку можна віддати перевагу розвантажувальний день на гречці.

У відгуках про розвантажувальних днях на ківі багато позитивних думок. Такі курси дуже корисні для організму, але якщо є проблеми з травленням, потрібно обмежувати вживання ківі до 2-3 штук в день перед їжею.