Важливі вітаміни для новонароджених
Кожна мама знає, що тих вітамінів, які малюк отримує з їжі, часто виявляється недостатньо для його нормального розвитку. Тим часом, нестача вітамінів робить істотний вплив на малюка. Вихід один — регулярно приймати вітаміни для новонароджених. Але які? Серед усього розмаїття вітамінів для новонароджених, які продаються в аптеці, можна загубитися. У цій статті ми поговоримо про те, які вітаміни для новонароджених необхідні, а без яких можна легко обійтися.
Потрібно відзначити, що в тому випадку, якщо мама буде стежити за своїм раціоном і харчуватися правильно, грудне молоко буде містити більшість необхідних для малюка вітамінів. Чим бідніший раціон матері-годувальниці, тим менше вітамінів отримує дитина. Тому ні про яких дієтах і обмеженнях в період грудного вигодовування не може йти й мови.
Вітамін А для новонароджених
Вітамін А необхідний для захисту слизових оболонок і шкіри малюка. Він також підтримує функцію зору. Природні джерела вітаміну А: печінку, риб'ячий жир, яєчний жовток, молоко, масло, гарбуз, морква, кукурудза та ін. Природно, новонароджений малюк не може вживати ці продукти, але якщо мама включить їх в свій раціон в належному обсязі, дитина не стане відчувати нестачу в вітаміні.
Група В вітамінів для новонароджених
Під вітамінами групи В розуміється ціла група речовин, необхідних для розвитку багатьох органів і систем організму. Зокрема, вітаміни групи В сприяють нормальному функціонуванню нервової системи, кровотворенню, а також зростання. Нестача вітамінів групи В відбивається на стані шкіри і слизових.
Природні джерела вітамінів групи В - це молоко, печінку, пшениця, проросле зерно, зелень, овочі і фрукти. Визначити самостійно якого саме вітаміну даної групи не вистачає малюкові, досить складно, тому потрібно забезпечити різноманітне і повноцінне харчування матері. Якщо ж цього недостатньо, то фахівець призначить медикаментозний препарат, який дозволить усунути недолік вітаміну В.
З вітамін для новонароджених
Вітамін С - необхідний для організму елемент, оскільки він бере участь практично у всіх процесах розвитку клітин, систем і органів. Зокрема, без нього неможливе нормальне функціонування еритроцитів і кровоносних судин, розвиток кісток, а також повноцінні імунні реакції організму. Вітамін С бере участь також у виведенні токсинів з організмів. Потреба в цьому вітаміні у малюків неоднакова, і іноді для підвищення його рівня в організмі, фахівець може призначити прийом аптечних вітамінів. Вітаміну С найбільше в свіжому материнському молоці, при зберіганні його кількість значно зменшується.
Взагалі, цей вітамін досить «примхливий», він руйнується при кип'ятінні або зберіганні на відкритому повітрі. Найбільше вітаміну С міститься у фруктах і овочах, при цьому в залежності від терміну зберігання, кількість в них вітаміну значно знижується. Найвідомішим джерелом вітаміну С є цитрусові, але, на жаль, ці фрукти часто викликають алергію.
Вітамін Д для новонароджених
Вітамін Д для новонароджених - один з найважливіших мікроелементів. Недолік цього важливого вітаміну для новонароджених призводить до розвитку рахіту, оскільки порушується обмін фосфору і кальцію в організмі. Вітаміну Д для новонароджених, одержуваного з материнського молока, найчастіше недостатньо, тому малюкам виписують аптечний препарат.
Природним джерелом вітаміну Д для новонароджених є такі продукти, як: риб'ячий жир, печінку, жовток і молоко. Важливо пам'ятати, що вітамін Д утворюється в організмі під впливом сонячних променів, тому потрібно влаштовувати малюкові «сонячні ванни». Сьогодні фахівці часто призначають новонародженим препарати вітаміну Д профілактично. Наскільки це правильно? І коли не варто давати малюкові аптечний препарат?
Вітамін Д3 для новонароджених
Вітамін Д3 для новонароджених - один з найчастіше вживаних малюками вітамінів. Він випускається у вигляді водного або масляного розчину. Краще вибирати водний розчин, оскільки в такому вигляді вітамін краще засвоюється і не накопичується в організмі малюка. А його надлишок вкрай небажаний. Перевищення необхідної кількості вітаміну призводить до таких наслідків, як порушення фосфорно-кальцієвого обміну, алергічні реакції, порушення сну і нервова збудливість.
Взагалі, призначати вітамін Д3 для новонароджених всім підряд - невірна практика. Тут потрібен індивідуальний підхід. Оцінити необхідність застосування препарату можна, орієнтуючись на такі фактори, як:
- Колір шкіри дитини. Якщо шкіра світла, то в ній мало меламіну, і такій дитині потрібна менша кількість вітаміну Д.
- Пора року. Давати малюку вітамін Д рекомендується з жовтня по березень, коли кількість сонячних днів помітно зменшується.
- Час народження малюка. Дітям, народженим в холодний період року, рекомендується давати вітамін Д для профілактики.
- Ваше місце проживання. У вітаміні Д особливо потребують діти, які живуть за полярним колом, і в інших місцях, де сонце з'являється рідко.
Вітамін Е для новонароджених
Вітамін Е для новонароджених необхідний для захисту тканин організму від негативних реакцій, які можуть привести до їх руйнування. Вітамін Е може міститися в декількох з'єднаннях. Для новонароджених зазвичай використовується токоферол. Перебуваючи в утробі, дитина отримує токоферол з організму матері, а потім з грудного молока. Найбільше вітаміну Е в свіжому листі шпинату і в брокколі, тому вживати ці продукти годує мамі потрібно обов'язково. Джерелом вітаміну Е є також і рослинні масла.
Вітамін Е для новонароджених випускається у вигляді препарату «Токоферолу ацетат». Щоденну дозу для дитини може визначити тільки лікар, тому не варто призначати свого малюка препарат самостійно, орієнтуючись на «середні» норми, зазначені в інструкції. Передозування препарату може викликати пронос і збільшення креатину в сечі.