Головна » Здоровий спосіб життя (сторінка 5)

Здоровий спосіб життя

Ячна крупа: користь і шкода її для діабетиків і тих, хто хоче схуднути

Мало кому відомо, що ячна і перлова крупа є родичами, так як виробляються з насіння ячменю. Істотною відмінністю у виготовленні даних круп є те, що ячна крупа (користь і шкоду її ми розберемо в цій статті) не береться шліфовці на відміну від перлової. Поетомув зернах ячкі по максимуму збережені корисні елементи, вітаміни і, звичайно , клітковина. Таке, здавалося б, незначна ...

Читати далі »

Вправи для зміцнення попереку: щоденний профілактичний комплекс

У 21-му столітті ні для кого не секрет, що вся тяжкість людського тіла припадає саме на хребет, а поперековий відділ найбільш вразлива його частина. Особливо негативно на попереку позначається малорухливий спосіб життя, пов'язаний з сидячою роботою. Всім, хто цілими днями безперервно працює над паперами в офісі, знайомі ці ниючі болі в спині і поясниці, гранично яскраво проявляються по вечерам.Іменно для ...

Читати далі »

Чим корисні яйця для нашого здоров'я, як перевірити їх свіжість

Яйця давно і міцно увійшли в прівичнийраціонпітанія будь-якої людини, і це не дивно, але мало хто замислюється, чим корисні яйця. Але ж при невисокій калорійності в своєму складі вони багаті різними вітамінами, мікроелементами і антиоксидантами. Усім відомо, що в яйці зароджується життя курчати, а значить, яйце містить весь набір необхідних речовин для правильного розвитку і подальшої життєдіяльності живої істоти. Яйце ...

Читати далі »

Чим корисні ягоди годжі, для профілактики і лікування яких захворювань їх застосовують

Інтерес до ягодам годжі в європейському світі прокинувся порівняно недавно, в той час як жителі Піднебесної вже давно знають, чим корисні ягоди годжі, і протягом багатьох років регулярно використовують їх як загальнозміцнюючий добавки, а також лікують ними різні захворювання. Багато через зовнішньої схожості плутають ягоди годжі з барбарисом. Але це не так. Ці ягоди є плодами дерези звичайної, що виростає ...

Читати далі »

Чорний чай: користь і шкода цього напою, його вітамінний склад

В будь-якій сім'ї існує традиція, пов'язана зі спільною вживанням чаю. Сам напій люди п'ють в поєднанні з лимоном або молоком, неквапливо, обговорюючи поточні справи. На роботі, в кафе, та й в будь-якій сфері чай став незаменім.Поетому основна тема статті чорний чай, користь і шкода від його вживання. Особливо трепетно ​​в Японії ставляться до вживання цього напою. Спеціальні чайні церемонії стали ...

Читати далі »

Чим корисні фісташки: їх вітамінний склад, калорійність і протипоказання для вживання

Чи відомо вам, що звичні для нас фісташки — ні що інше, як плоди дерева життя. Саме таку назву носять фісташкові дерева в східних країнах. Якщо до цього моменту ви ніколи не замислювалися, чому корисні фісташки, то ця стаття для вас. Користь плодів фісташки дерева для людини дуже велика. Вони є джерелом важливих для організму легкозасвоюваних мікроелементів, таких, як калій, ...

Читати далі »

Корисні властивості чорносливу, його вітамінний склад і деякі протипоказання для вживання

У цій статті ми розповімо про корисні свойствх чорносливу. Чорнослив це висушений плід звичайної сливи. Достовірної дати появи його і країни-родоначальниці історія нам не зберегла. Вважається, що біля Кавказького хребта, уздовж узбережжя Каспію, розташована батьківщина чорносливу. Вперше в Росії цей інгредієнт потрапив в XVII в. Зараз цей сухофрукт вважається найкориснішим з усіх існуючих сушених фруктів. На смак чорнослив солодкий з ...

Читати далі »

Шкода ягід годжі, можливі побічні ефекти, які виникають при їх неправильному застосуванні

Ягоди годжі, порівняно недавно з'явилися в Європі, мають неймовірно довгий список корисних властивостей. У китайській медицині їх застосування для лікування захворювань людини налічує тисячоліття. Але сьогодні зупинимося на іншій проблемі, це шкода ягід годжі для організму людини. Составягод Ці ягідки володіють просто унікальним набором корисних речовин: Два десятка різних мінералів. Набір з чотирьох полісахаридів. Моносахариди. бетакаротину. Джерело вітамінів С і ...

Читати далі »

Тріска: користь і шкода, її вітамінний склад і калорійність

Тріска одна з найбільш споживаних риб, яка в море дуже небезпечна для інших його жителів. Може прожити більше двадцяти років, при цьому за все своє існування вирости до значних розмірів (близько двох метрів). Стара тріска жорстка і несмачна, тому тільки молоді риби користуються попитом в якості продукту харчування. Її м'ясо повинні оцінити все, посколькуетариба не тільки смачна, але ще і ...

Читати далі »

Чи шкідливо носити лінзи і які лінзи найбезпечніші і зручні

Контактні лінзи це сучасне і практичне засіб корекції зору, яка користується популярністю серед людей різного віку. Головні переваги лінз це зручність, практичність і можливість подарувати повноцінний погляд на дійсність. Проте скрізь є свої підводні камені: люди звикли, що все не може бути добре, тому так часто можна почути запитання шкідливо носити лінзи? Чи шкідливі лінзи тільки в двох випадках це ...

Читати далі »

Енергетичний напій своїми руками з простих, доступних і корисних інгредієнтів

Рекламні ролики енергетичних напоїв програмують наше підсвідомість на те, що це дуже корисний продукт. І заходячи в магазин за енергетиком, а тим більше купуючи його десь в нічному клубі, ми навіть і не задумаємося прочитати на баночці застереження і обмеження в його застосуванні. А адже містяться в ньому речовини мають цілу низку протипоказань і побічних еффектов.Еслі вам потрібно підбадьоритися, то ...

Читати далі »

Опис янтра йоги, в чому її особливості і відмінність від інших напрямків йоги

Янтра йога, опис її буде дано нижче, є комплексом вправ, який був розроблений ще у восьмому столітті тибетськими ламами. Основоположником даної йоги є Вайрочана, який в Тибеті сприймався, практично як другий Будда. Спочатку було заведено, що методика янтра йоги або йоги руху передавалася лише у вузькому колі , і причому відбувалося це все під грифом секретно. Але після того, як китайським ...

Читати далі »

Енергетичні напої: їх склад, користь і негативний вплив на організм людини

Напої енергетики з'явилися відносно недавно, але інгредієнти, що входять до їх складу, відомі людям з незапам'ятних часів і використовувалися, як бадьорить засіб, давно. Виробники переконують, що їхня продукція дозволяє підбадьорювати організм і при цьому дуже корисна і абсолютно безпечна. Спробуємо розібратися, чи так нешкідливі енергетичні напої. Основні компоненти енергетиків Виробничими компаніями розроблений і випускається величезний асортимент бадьорять напоїв, але базовий ...

Читати далі »

Чи можна носити одноденні лінзи кілька днів і чи можна їх залишити на ніч

Багато наших читачів запитують, чи можна носити одноденні лінзи кілька днів? У цій статті ми постараємося відповісти на всі питання, пов'язані з такими лінзами. В даний час популярність набирають одноразові м'які лінзи. Такі аксесуари мають різні графіки в шкарпетці. Деякі одягаються днем, знімаються ввечері, інші двотижневі. Одноденні лінзи мають ряд конкурентних переваг: Вночі їх не треба промивати мильним розчином, після ...

Читати далі »

Вправи для правильної постави, які можна робити вдома

Сутулість є однією з найпоширеніших проблем зі здоров'ям у сучасному світі. Справа тут не тільки в естетичній красі, але і в медичні протипоказання порушеною постави. Перш за все, сутулість може привести до різних захворювань хребта. Якщо відновити порушені хребці важко, то відкоригувати сутулість можна практично в будь-якому віці вона ніяк не пов'язана зі структурою хребців. Відновити тонус м'язової системи спини ...

Читати далі »

Чи можна носити лінзи при астигматизмі для корекції зору або зміни кольору очей

Астигматизм являє собою захворювання, при якому спостерігається порушення функції органу зору предмети сприймаються нечіткими і навіть спотвореними незалежно від відстані. Такий недуга може торкнутися як дорослого, так і дитини. Виправити цю проблему можна за допомогою носіння окулярів. А чи можна носити лінзи при астигматизмі? Відповідь на це питання однозначно ствердна. Єдине, на що варто звернути увагу це специфічний дизайн лінзи. Щоб ...

Читати далі »

Вправи для поперекового відділу хребта і рекомендації щодо їх правильного виконання

У цій статті ми поговоримо про ефективне комплексі вправ для поперекового відділу хребта, які можна виконувати при остеохондрозі і сколіозі. Біль у спині може бути викликана різними причинами, а однакові, на перший погляд, хворобливі відчуття можуть бути наслідком різних захворювань. Біль в поперековому відділі може бути причиною розриву диска, остеопорозу, радикуліту, пошкодженням сідничного нерва (ішіас), захворювання м'язів і зв'язок (фибромиалгия). ...

Читати далі »

Хімічний склад ягід годжі, калорійність і їх корисні і лікувальні властивості

У цій статті ми розповімо про хімічний склад ягід годжі, їх корисних і лікувальних властивостях. Відносно недавно світ дізнався про ці чудесні ягодах, які надають на людський організм настільки багатогранне дію, що важко повірити в таку силу невеликий за розміром ягоди. Новина про ягодах годжі блискавично облетіла простори інтернету, і тому значна частина людей захотіла придбати собі цей товар. Причому ...

Читати далі »

Вправи для попереку при остеохондрозі і болях в спині

Біль у спині все частіше стає супутником у житті дорослої людини Її причини зайву напругу, перевтома м'язової тканини, неправильні підйоми тягарів. Такі симптоми, відпущені на самоплив, згодом можуть послужити причиною серйозних захворювань. Щоб уникнути небажаних ускладнень, вкрай важливо вчасно вжити профілактичних заходів. Одними з таких заходів є фізичні вправи для попереку. В основі лікування більшості захворювань хребта лежить оздоровча фізкультура, ...

Читати далі »

Корисні властивості черемші, при яких захворюваннях її рекомендують лікарі

Черемша, більш відома, як ведмежа цибуля або дикий часник — це багаторічна рослина, що містить безліч корисних речовин і вітамінів. "Диким часником" її прозвали не випадково, адже вона має яскраво виражений часниковий смак і, якщо розтерти шматочок листочка між пальцями, то залишиться характерний запах.А корисні властивості черемші давно вивчені вченими і ця рослина з успіхом застосовується в народній медицині і ...

Читати далі »