Главная » Здоровий спосіб життя (страница 10)

Здоровий спосіб життя

Чим корисні гриби лисички, чим вони відрізняються від інших грибів

У цій статті ми поговоримо про грибах, а точніше, про те, чим корисні гриби лисички. Ми звикли вживати гриби, як продукт, який замінює тваринний білок, або як закуску. Але багато хто не здогадуються, що гриби мають лікувальний ефект. Є, звичайно, індивідуальні непереносимості продукту. Але в основному, гриби добре засвоюються і надають свою позитивну дію на організм. Гриби діляться на види, ...

Читать далее »

Глютенові продукти і целіакія: чим харчуватися людям з глютеновой непереносимістю

Якщо ви та людина, яка відмовилася від фаст-фуду і напівфабрикатів, правильно харчуєтеся, займаєтеся спортом, а в вашому холодильнику тільки корисні продукти, але організм все одно турбують стоматит, запор або пронос, живіт здувається, як кулька, можливо, у вас целіакія — непереносимість глютенові продуктів. До неї схильні 1% населення, багато хто живе і навіть не підозрюють про те, що у них непереносимість ...

Читать далее »

Користь і шкода глютену, в яких продуктах він міститься у великих кількостях

Що таке глютен? Останнім часом дуже багато суперечок йде з приводу чи від глютену користь і шкода. Спочатку потрібно розібратися, що це за речовина. Глютен (іншими словами клейковина) — це складний білок. Потрібен він для того, щоб склеїти інші білки. Він робить еластичним тісто і має властивості консерванту, через це штучно отриманий глютен, який має назву модифікований харчовий крохмаль, додається ...

Читать далее »

Глютенова дієта: при якому захворюванні вона необхідна

Щоб розібратися з тим, що таке глютеновая дієта, потрібно для початку дізнатися, що таке глютен. А глютен не що інше, як складний білок або клейковина, який має функцію склеювати інші білки в організмі людини. Якщо його вживати в міру, то це, в общем-то, не так страшно. Проблеми починаються, якщо цього білка в нашому організмі стає дуже багато, і організм вже ...

Читать далее »

Скільки можна носити лінзи і які краще вибрати на перший раз

Люди, які страждають поганим зором, іноді соромляться носити окуляри. Найчастіше це пов'язано з глузуванням в школі, пережитими в дитинстві. Комусь вони просто здаються незручними, особливо в зимовий час, коли при зміні температур відбувається їх запотівання. Для того, щоб уникнути носіння окулярів хтось зважується на операцію, інші вважають за краще носити контактні лінзи. Але треба знати, скільки можна носити лінзи. Завдяки ...

Читать далее »

Скільки вуглеводів в полуниці, чим вона корисна і кому протипоказана ця ягода

Про червону, соковитою, ароматною ягоді полуниці знають, мабуть, усі. Напевно, кожен дачник може похвалитися, що на його садово-городній ділянці росте ця ягода. Але далеко не кожен садівник знає, скільки вуглеводів в полуниці. Тут треба зробити невеличкий відступ. Насправді, ті культурні сорти, які ми зустрічаємо на дачах, є ні чим іншим, як суницею. Великі види часто самі садівники плутають і називають ...

Читать далее »

Скільки вуглеводів в хурмі, чим вона корисна і чи можна її вживати діабетикам і тим, хто на дієті

А ви знаєте, які вітаміни містяться в хурмі? Або, наприклад, скільки вуглеводів в хурмі і чи можна від неї погладшати? Давайте поговоримо про цей унікальний фрукті, адже не дарма в Китаї і Японії хурму вважають божественної їжею. Крім володіння яскравим, незвичайним смаком, вона являє собою просто джерело вітамінів. З її допомогою можна навіть вилікувати деякі захворювання на початковій стадії або ...

Читать далее »

Чим корисна хурма жінкам, як її застосовують в косметології

Хурма, в перекладі з латині, означає Їжа богів. Батьківщиною цієї солодкої і смачної ягоди є Китай. Ця рослина дуже теплолюбива і виростає до 10 метрів у висоту. Плоди мають яскраво оранжеве забарвлення і важать від 100 до 500 грам. І калорійність варіюється від 100 до 300 ккал у кожної ягоди в залежності від ваги і сорти. Про те, чим корисна ...

Читать далее »

Чим корисні банани і кому їх протипоказано вживати

Банани відомі всім. Вони мають своєрідний солодкий смак, швидко насичують. Батьківщиною бананів прийнято вважати Індію, але вони виростають на територіях, що знаходяться в тропічному поясі. Зараз їхможна придбати в будь-якому магазині, в будь-який час года.Чем корисні банани? Їх люблять вживати як дорослі, так і діти, тому буде важливо знати про всіх їх позитивних і негативних властивостях. Банани заряджають нашорганізм великою ...

Читать далее »

Чим корисні гриби для людини, чи можуть вони скласти повноцінну заміну м'ясу

Гриби це продукт, який подарувала нам природа. Гриби досить вивчені вченими, але суперечки про те, чим корисні гриби для людини, не вщухають. Унікальність грибів полягає в тому, що вони мають багатий хімічний склад. У них содержітсябольшое кількість білків, тому оніотлічно замінюють собою м'ясо і рибу. За частини вуглеводів вони легко порівнюються з фруктами і овочами. А ось жирів не мають. ...

Читать далее »

Вправи при плоскостопості, які рекомендують лікарі

Сьогодні мова піде про плоскостопості, а точніше — про спеціальні вправи при плоскостопості, які допомагають ефективно боротися з цим неприємним недугою. Плоскостопість це хвороба опорно-рухового апарату, при якій стає плоскою стопа. Порушується механізм ходьби і розвиток різних ускладнень для інших груп суглобів, таких як: коліна, тазостегнові суглоби і хребет. Звід стопи є амортизатором в системі опори. Всі суглоби є пружинами і ...

Читать далее »

Користь і шкода фейхоа, як правильно вибрати ці ягоди

Фейхоа це екзотичний фрукт родом з Бразилії. Вчені давно вже вивчили користь і шкоду фейхоа, а селекціонери вивели досить багато сортів, які можуть рости навіть в південних регіонах Росії. Ці ягоди добре вирощують в Грузії, Вірменії, Абхазії і навіть в Криму. Смак цієї ягоди багатогранний. Це суміш суниці з бананом і ананасом. Корисні властивості цієї ягоди полягають в тому, що ...

Читать далее »

Вправи при грижі хребта, що допомагають повернути йому рухливість

Грижа хребта це розрив міжхребцевого диска, в якому зміщено ядро. Грижі появляютсяіз через деструктивно-дегенеративного зміни хребта, які виникають через спадковості, поганої постави, перенесених інфекційних захворювань або травм, умов праці. Щоб полегшити свій стан, треба робити спеціальні вправи при грижі хребта. Про них і піде мова ветой статті. Ризики, що збільшують ймовірність появи грижі хребта: Підняття і носіння важких предметів. Тривале ...

Читать далее »

Вправи при артрозі колінного суглоба, які допомагають відновити його рухливість

Найпоширенішим захворюванням суглобів є артроз колінного суглоба. Ця хвороба широко поширена і причин її виникнення безліч (будь-які чинники, які впливають на руйнування хрящової тканини). Найчастіше початок захворювання люди пропускають і звертаються до лікарів, коли проблема наявності запальний процес, набряк, біль. І як показує практика, захворювання знаходиться на II стадії, коли ставиться діагноз. Вилікувати артроз можна. Можна лише уповільнити або зупинити ...

Читать далее »

Вправи після інсульту, які необхідно виконувати вдома

Лікування хворих, що перенесли інсульт це дуже складний багатоетапний процес. Він складається з цілого ряду послідовних дій. Перше, що отримують пацієнти інтенсивна терапія в реанімаційному відділенні, де лікарі борються за життя человекаісключітельно медикаментами і в повному спокої. Потім пацієнта переводять в неврологічне відділення, де відновлюють пошкоджені клітини. Але основним і самим тривалим етапом реабілітації стає той момент, коли пацієнта виписують ...

Читать далее »

Корисні властивості топінамбура для діабетиків і людей, які страждають ожирінням

Топінамбур коренеплід, який належить до сімейства айстрових. На європейський континент рослина було доставлено за часів відкриття Північної Америки. У наш час цей овоч знаходиться на етапі відродження, і цьому процесу сприяють сучасні кулінари, які популяризують рецепти з його змістом. Корисні властивості топінамбура обумовлені великим складом всіляких макроелементів та вітамінів. Багатий такими речовинами, як магній, фтор, хром, кальцій, калій. Має у своєму ...

Читать далее »

Користь і шкода топленого молока, рецепт його приготування

Топлене молоко чисто слов'янський продукт, виготовлений із цільного молока, який отримують за допомогою його кип'ятіння і подальшого поступового томління. Аналогів у світі немає, саме словосполучення не перекладається на іноземні мови. У Росії в ті часи, коли не було холодильників, цей процес давав можливість зберігати продукт довше. Готували його в традиційних російських печах. Цей напій має особливий аромат і смак. Використання ...

Читать далее »

Як позбутися від хронічної втоми, яка може привести до інсульту

Всі ми працюємо в різному режимі, в різний час і на різних посадах. Кому-то доводиться працювати в нічний час, хтось навіть оре цілодобово на кількох посадах, щоб прогодувати сім'ю і забезпечити собі гідне життя. Тільки це навряд чи вийде, якщо в зв'язку з таким життєвим ритмом несподівано з'являться проблеми зі сном, пропадетаппетіт, і вас буде переслідувати постоянноежеланіе відпочити навіть після ...

Читать далее »

Стійка на голові в йозі: чим корисна така асана і як її правильно виконувати

З кожним роком різні практики знахарів стають все більш популярні. Зокрема, в нашій країні стає все більше людей, які цікавляться заняттями йогою. Вони можуть не тільки допомогти придбати бажане тіло, а й досягти внутрішньої гармонії. Йога містить у собі велику кількість різних поз асан, але по праву однією з найскладніших вважається стійка на голові. Вона має свою назву шіршасана. Стояти ...

Читать далее »

Користь і шкода сиру сулугуні: його склад, калорійність

Страви грузинської кухні відомі й улюблені в усьому світі. Одним з найяскравіших і відомих можна вважати сир сулугуні, який має велику кількість шанувальників у багатьох країнах. В особливій пошані цей вид сиру користується у слов'янських народів. На смак він солонуватий і має кисломолочний присмак, практично не має запаху. Колір сиру безпосередньо залежить від молока, з якого він виготовлений, і може ...

Читать далее »