Главная » Здоровий спосіб життя (страница 10)

Здоровий спосіб життя

Вправи при грижі хребта, що допомагають повернути йому рухливість

Грижа хребта це розрив міжхребцевого диска, в якому зміщено ядро. Грижі появляютсяіз через деструктивно-дегенеративного зміни хребта, які виникають через спадковості, поганої постави, перенесених інфекційних захворювань або травм, умов праці. Щоб полегшити свій стан, треба робити спеціальні вправи при грижі хребта. Про них і піде мова ветой статті. Ризики, що збільшують ймовірність появи грижі хребта: Підняття і носіння важких предметів. Тривале ...

Читать далее »

Вправи при артрозі колінного суглоба, які допомагають відновити його рухливість

Найпоширенішим захворюванням суглобів є артроз колінного суглоба. Ця хвороба широко поширена і причин її виникнення безліч (будь-які чинники, які впливають на руйнування хрящової тканини). Найчастіше початок захворювання люди пропускають і звертаються до лікарів, коли проблема наявності запальний процес, набряк, біль. І як показує практика, захворювання знаходиться на II стадії, коли ставиться діагноз. Вилікувати артроз можна. Можна лише уповільнити або зупинити ...

Читать далее »

Вправи після інсульту, які необхідно виконувати вдома

Лікування хворих, що перенесли інсульт це дуже складний багатоетапний процес. Він складається з цілого ряду послідовних дій. Перше, що отримують пацієнти інтенсивна терапія в реанімаційному відділенні, де лікарі борються за життя человекаісключітельно медикаментами і в повному спокої. Потім пацієнта переводять в неврологічне відділення, де відновлюють пошкоджені клітини. Але основним і самим тривалим етапом реабілітації стає той момент, коли пацієнта виписують ...

Читать далее »

Корисні властивості топінамбура для діабетиків і людей, які страждають ожирінням

Топінамбур коренеплід, який належить до сімейства айстрових. На європейський континент рослина було доставлено за часів відкриття Північної Америки. У наш час цей овоч знаходиться на етапі відродження, і цьому процесу сприяють сучасні кулінари, які популяризують рецепти з його змістом. Корисні властивості топінамбура обумовлені великим складом всіляких макроелементів та вітамінів. Багатий такими речовинами, як магній, фтор, хром, кальцій, калій. Має у своєму ...

Читать далее »

Користь і шкода топленого молока, рецепт його приготування

Топлене молоко чисто слов'янський продукт, виготовлений із цільного молока, який отримують за допомогою його кип'ятіння і подальшого поступового томління. Аналогів у світі немає, саме словосполучення не перекладається на іноземні мови. У Росії в ті часи, коли не було холодильників, цей процес давав можливість зберігати продукт довше. Готували його в традиційних російських печах. Цей напій має особливий аромат і смак. Використання ...

Читать далее »

Як позбутися від хронічної втоми, яка може привести до інсульту

Всі ми працюємо в різному режимі, в різний час і на різних посадах. Кому-то доводиться працювати в нічний час, хтось навіть оре цілодобово на кількох посадах, щоб прогодувати сім'ю і забезпечити собі гідне життя. Тільки це навряд чи вийде, якщо в зв'язку з таким життєвим ритмом несподівано з'являться проблеми зі сном, пропадетаппетіт, і вас буде переслідувати постоянноежеланіе відпочити навіть після ...

Читать далее »

Стійка на голові в йозі: чим корисна така асана і як її правильно виконувати

З кожним роком різні практики знахарів стають все більш популярні. Зокрема, в нашій країні стає все більше людей, які цікавляться заняттями йогою. Вони можуть не тільки допомогти придбати бажане тіло, а й досягти внутрішньої гармонії. Йога містить у собі велику кількість різних поз асан, але по праву однією з найскладніших вважається стійка на голові. Вона має свою назву шіршасана. Стояти ...

Читать далее »

Користь і шкода сиру сулугуні: його склад, калорійність

Страви грузинської кухні відомі й улюблені в усьому світі. Одним з найяскравіших і відомих можна вважати сир сулугуні, який має велику кількість шанувальників у багатьох країнах. В особливій пошані цей вид сиру користується у слов'янських народів. На смак він солонуватий і має кисломолочний присмак, практично не має запаху. Колір сиру безпосередньо залежить від молока, з якого він виготовлений, і може ...

Читать далее »

Солодощі, корисні для всіх, з натуральних інгредієнтів

Напевно, кожна людина, будучи ще дитиною, часто чув в дитинстві: Не їж багато солодкого! Живіт буде хворіти і зуби випадуть !. А адже іноді так хочеться побалувати себе чимось солоденьким. Дивно, але існують солодощі, корисні для всіх: і для бажаючих не поправлятися, і для літніх людей, і для дітей. Які солодощі не зашкодять здоров'ю і будуть не тільки корисними, але ...

Читать далее »

Слива: користь і шкода для тих, що худнуть, вагітних жінок і тих, хто стежить за своїм здоров'ям

Що ми знаємо про сливу? Чим вона корисна? Слива, як і багато інших фруктів і ягоди, родом з дитинства. Будучи ще дітьми, багато забиралися на саму верхівку дерева і ласували цими дивовижними плодами. Здавалося, що на дереві, зірвані власноруч, сливи були смачніше і ароматні, ніж у мами в відерці. Скільки сортів слив, всіх не перелічити! Форма, колір плодів, запах, смакові ...

Читать далее »

Проносні продукти, які допомагають позбутися від запорів

Проносні продукти рекомендують застосовувати при регулярних запорах, з метою розвантажити організм і очистити його від покладів шлаків і токсинів. Також такі продукти застосовують, як альтернативу для схуднення. Але слід пам'ятати, що здоров'я перш за все. Не приносьте його в жертву заради мрії стати стрункішою. Згубний вплив на організм, а точніше на кишечник, надає тривале вживання проносних засобів. Манія позбутися зайвих ...

Читать далее »

Селезінка: що це таке і які функції вона виконує, чим загрожує її видалення і як визначити її захворювання

У наш освічений вік більшість чудово розуміє, як влаштований людський організм і для чого призначені різні органи. Однак селезінка і раніше залишається terra incognita. З якою метою природа створила цей загадковий орган? Сьогодні ми спробуємо в цьому розібратися. Що це таке? Селезінка — це розташований в лівому підребер'ї вище і лівіше шлунка овальний сплощений орган масою від 150 до 200 ...

Читать далее »

Причини, симптоми, лікування і профілактика діареї: поради досвідчених лікарів і відео-добірка

Якщо ви відправляєтеся попудрити носик по-великому більше двох разів на добу, а відвідування вбиральні перетворюється в порятунок потопаючого у вас діарея. З грецького це слово перекладається як сходжу, що вельми наочно пояснює конфуз ситуації. Дуже делікатна ситуація, але сьогодні ми з вами разом спробуємо в ній розібратися. Симптоми Діарея (пронос) це симптом неполадки в травному тракті, який проявляється послабленням стільця ...

Читать далее »

Користь каші: гречаної, вівсяної, пшоняної, рисової, перлової і манної

Каша споконвіку російське блюдо. З нею пов'язано багато старовинних традицій і обрядів. Наприклад, весільне торжество на Русі спочатку називали кашею. Жениха і наречену за весільним столом пригощали тільки кашею, а гості їли її з одного горщика. Це найдоступніший, нешкідливе і простий засіб для оздоровлення організму. Будь-яка каша джерело клітковини і органічних кислот, вона як магнітом притягує і виводить з організму ...

Читать далее »

Причина жіночих захворювань — блокування своєї природи

Як вважають деякі психологи, саме блокування своїх бажань є головною причиною жіночих захворювань. Багато хто думає, що причина всіх бід криється в легкому одязі, настільки недозволеною для клімату наших широт. До того ж пані давно змінили спідниці на штани, зробивши цим сильну помилку.

Читать далее »

Який сік краще пити — натуральний, відновлений або нектар?

Для того, щоб відповісти на питання — який сік краще пити — вибирати будемо між натуральним соком, відновленим соком і нектаром. Натуральний сік — результат прямого віджиму фруктів без будь-яких добавок і без цукру. Найчастіше його продають в скляній тарі. Сік на основі концентратів (його ще називають відновленим) — це напій, з якого спочатку випарюють воду з метою кращого транспортування, ...

Читать далее »

Вітаміни з залізом: як і коли приймати; таблиця продуктів, де міститься залізо

Залізо — важливий мінеральний елемент, який потрібен організму для вироблення гемоглобіну — пігменту крові, який виготовляється в еритроцитах. Брак заліза призводить до зниження рівня гемоглобіну, що несе за собою брак такої функції крові, як транспортація кисню. В організм залізо потрапляє разом з їжею, всмоктується в дванадцятипалій кишці. Організму необхідно залізо під час розвитку, вагітності, при втраті крові в період менструації ...

Читать далее »

Вітаміни з женьшенем для жінок: огляд лікарських (Герімакс, Вітрум) і народних засобів (настоянки, чаї)

Навколо властивостей китайського женьшеня ходять старовинні легенди. Цей корінь життя виліковує від усіх хвороб і недуг, повертає молодість, бадьорість, швидко піднімає на ноги слабких і перевтомлених. Сама природа показала це диво рослина людям, зробивши його корінь сходимо з силуетом людини. Назва женьшень в перекладу з китайського "людина-корінь". Препарати з екстрактом женьшеню часто бувають на прилавках аптек. Цілющі якості цієї рослини ...

Читать далее »

Зоотерапія і її застосування в практиці психолога

Зоотерапія зараз переживає активний підйом в усьому світі. Наприклад, в США лікування хвороб тваринами використовується в дитячих клініках, армії, будинках для людей похилого віку. В Англії, в аптеках, продаються лікувальні білі кішки. Досить поширеною у всьому світі стає іпотерапія (інтенсивне лікування за допомогою коней), дельфінотерапія (спілкування з дельфінами). Все женщінилюбят домашніх тварин. У кожної живої істоти є своє біополе, що ...

Читать далее »

Алергія на обличчі у дорослих фото симптомів і ефективні методи лікування

Алергічні реакції на сьогоднішній день атакують багатьох, у кого-то вони проявляються на зовнішні чинники або медикаменти, а у кого-то на продукти харчування. У рідкісних випадках, алергічне подразнення протікає тільки на обличчі, у багатьох пацієнтів змінюється шкірний покрив і на інших ділянках тіла, з'являються ознаки кон'юнктивіту і риніту. Якщо ви ніколи не бачили, як протікає алергія на обличчі у дорослих, фото ...

Читать далее »