Главная » Здоровий спосіб життя » Дієти та харчування (страница 3)

Дієти та харчування

Схуднути без дієти можливо

Багато жінок обтяжені зайвою вагою і докладають багато зусиль для того, щоб позбавитися від зайвих кілограмів. Для цього вони застосовують безліч самих різноманітних дієт, які відрізняються своєю складністю, кількістю скидаються кілограмів, застосуванням тих чи інших типів їжі. Найчастіше такі дієти тільки шкодять нашому організму. Однак худнути можна і без дієт. Насамперед, необхідно звернути свою увагу на звичайну воду. Її необхідно ...

Читать далее »

Рецепти легких десертів в домашніх умовах

Солодкий десерт призначений для отримання приємних смакових відчуттів в кінці обіду або вечері і є завершальним стравою столу. Десерти бувають солодкі і не солодкі, гарячі і холодні. В якості десерту можуть подаватися: кондитерські вироби, морозиво, фруктові салати, різні напої, креми, желе, конфітюри, муси. ____________________________ Зміст Рецепт 1. Збиті вершки з горіхами та шоколадом Рецепт 2. Гарячий шоколад Рецепт 3. Морозиво ...

Читать далее »

Рецепти приготування грибів

Дуже рідко можна знайти людину, яка не любить гриби. В грибах міститься величезна кількість мінеральних речовин і вітамінів, а також білок. Гриби вживають у їжу в різних видах, заготовляють про запас. В поєднанні з різними продуктами смак грибів розкривається зовсім по-різному.   Рецепт 1: Ікра з грибів Ікра з грибів – універсальне, ніжне і соковите блюдо. Його можна готувати з ...

Читать далее »

Корисні страви з болгарського перцю

Солодкий болгарський перець займає не останнє місце на кухні в приготуванні різних страв. Він популярний у свіжому вигляді, маринованому, печеному і тушкованому. Страви, приготовлені з додаванням солодкого перцю ароматні і смачні, і сприяють кращому засвоєнню їжі. ____________________________ Зміст Рецепт 1: Салат «Шопський» Рецепт 2: Салат з печеного солодкого перцю з часником Рецепт 3: Салат з гогошар і капусти Рецепт 4: ...

Читать далее »

Користь і шкода лляної каші і рецепти приготування

Льняна каша по праву вважається одним з найбільш корисних страв, які можна собі тільки уявити. Популярність ця каша отримала близько десяти років тому, після того, як більшість англійців, які ведуть здоровий спосіб життя, стали надавав перевагу лляної сніданок вівсянку. Щоденне споживання продукту може привести не тільки до тонізації організму, а також зміцненню імунної системи людини, а й лікуванню великої кількості захворювань, ...

Читать далее »

У чому користь сочевиці і чи є шкода і протипоказання?

Практично всі види бобових продуктів активно використовуються в області кулінарії для створення як простих, повсякденних, так і незвичайних святкових страв. Боби поживні, мають цікавий смак, який можна непогано обіграти — це і приваблює кулінарів. Сочевиця не виняток, це рослина сімейства бобових згадується в рецептах юшки ще часів Стародавнього Єгипту. Однак крім смакових параметрів, продукт цінний і своїми неабиякими корисними властивостями, які ...

Читать далее »

Як варити варення із соснових шишок: кращі рецепти

Напевно майже кожна людина нашого неосяжного і густозаселенного земної кулі любить солодке. Незважаючи на суперечливі висловлювання, солодке може бути дуже корисним і смачним в той же час. До таких продуктів необхідно віднести варення, яке радує в холодну пору, коли за вікном лежить сніг, а на столі стоїть кухоль гарячого чаю і баночка солодкої закуски. Варення може бути зроблено абсолютно з будь-якого ...

Читать далее »

Як приготувати смачний домашній фарш для пельменів

Ніжні, ароматні пельмені з соковитою начинкою і тоненьким тістом — від такої страви точно не відмовиться жодна людина. Є маса варіантів того, як їсти пельмені і нерідко ведуться суперечки щодо найбільш смачного і вдалого варіанту. Але якщо люблять це блюдо все, то ось правильно готувати їх вдається далеко не кожному. По суті, в пельменях всього два основних компоненти — начинка і ...

Читать далее »

Чим відрізняються оливки від маслин

Оливки або маслини? Одні люблять найперше, інші ж віддають перевагу другому, проте далеко не кожен має чіткі уявлення, що є що. У народі існує безліч теорій, в одних говориться, що це абсолютно різні плоди, як за своєю природою походження, так і за смаком, відповідно і за складом. Згідно інших думок це ягоди одного і того ж рослини, тільки зібрані на різних ...

Читать далее »

Що таке фунчеза і як її приготувати?

часом досить важко скласти щоденне меню, особливо в тому випадку, якщо на підготовку немає багато часу, але при цьому є бажання отримати смачну вечерю, який можна без праці організувати в домашніх умовах. Найпростіший і, напевно, швидкий спосіб сфабрикувати перекусити — це зварити макарони, заправивши їх чому-небудь, адже це гарнір, який підходить практично до будь-якого основного продукту. Одним з видів локшини, що ...

Читать далее »

Корисні властивості чорного кунжуту і протипоказання

Сьогодні кожна господиня має можливість приготувати страву з будь-якої кухні світу, так як багато хто, навіть екзотичні продукти можна придбати без будь-яких складнощів у великих магазинах. Але тон і характер тієї чи іншої кухні надають використовувані спеції — вони як не можна краще можуть відобразити настрій страви. У підборі спецій потрібно бути дуже уважним — тут важлива кожна деталь, поєднання смаків ...

Читать далее »

У чому користь і шкода яблук для здоров'я

Матушка-природа обдарувала нас величезною кількістю корисних речей, що мають приголомшливий смак. Одним з найбільш поживних і поширених продуктів є яблуко. Сьогодні цей плід можна зустріти на прилавках магазинів і ринків, в складі випічки, салатів, соків і так далі. Про корисні властивості описуваного фрукта ходять легенди, адже це і головний «спокусник» в священних писаннях, джерело вічної молодості в народних казках, а також ...

Читать далее »

У який час доби краще їсти сир?

Сир — це дивовижний продукт, у складі якого є велика кількість поживних і незамінних речовин. Ввівши даний кисломолочний продукт в свій раціон, можна якісно поліпшити самопочуття, а також збагатити організм корисними мікроелементами і мінералами. Таким чином, необхідно враховувати і те, що якщо приймати сир правильним чином, то ефект від його вживання так само буде вище. Відповідно, використовуючи сир для набору м'язової ...

Читать далее »

Як смачно посолити скумбрію в домашніх умовах

Рибні продукти в обов'язковому порядку повинні бути в раціоні кожної людини, адже саме в них містяться унікальні і незамінні для організму корисні речовини і вітаміни. У кожного свої переваги щодо рибних сортів, і основна причина, чому багато хто не люблять цей продукт — це наявність великої кількості кісток. Але існують сорти, у яких цей «недолік» практично непомітний, так як кісточок мало ...

Читать далее »

Як приготувати смачний соус зі сметани

Соус є рідкою приправу до страви, покликану підкреслити його смак і надати йому нових цікавих відтінків. Один і той же продукт буде сприйматися зовсім по-різному з різними видами соусу. Це чітко можна простежити, подаючи відразу кілька варіантів такої приправи. Рецептів соусів існує дуже багато, це цілий напрямок в кулінарії, однак можна виділити найбільш часто використовувані продукти. До їх числа без сумнівів ...

Читать далее »

З чого роблять гематоген: склад

Колись смачна «шоколадка» з аптеки приносила радість і користь не тільки дітям, а й дорослим. В даний час про солодкому ласощах, що підвищує гемоглобін, практично забули. А даремно! Адже це натуральний продукт, з мінімальним набором протипоказань. Гематоген — харчова добавка у вигляді солодкого батончика, котре позиціонується як лікарська. У всьому світі гематоген використовується для лікування залізодефіцитних анемій. Залізо, що входить до ...

Читать далее »

Дитячий манеж для двійні і близнюків

Двійнята — це завжди радість для батьків, які з нетерпінням чекають появи на світ своїх малюків. Але такий стан речей вносить корективи у багато аспектів підготовки, адже деяких речей потрібно в два рази більше, а деякі і зовсім повинні бути спеціальними. Це стосується зокрема і спального, і ігрового манежу, адже стандартні моделі будуть занадто малі і незручні для двох мешканців. Які ...

Читать далее »

Перепелині яйця: склад, корисні властивості

Перепілка — це перната істота вагою близько 100 г, яке ще в дореволюційній Росії славилося не лише, як об'єкт полювання, але і як співоча, а також бійцівська птах. Сьогодні розведенням перепелів займаються заради отримання надзвичайно смачного м'яса, а також яєць, які є цінним дієтичним харчуванням. Перепелині яйця рекомендують до вживання дітям, вагітним і людям похилого, а також, ослабленим внаслідок хвороби ...

Читать далее »

Висівки — користь, як приймати

Маючи невисоку вартість, висівки володіють неоціненним властивістю швидко і непомітно оздоровити організм людини. Давайте спробуємо розібратися, в чому секрет цього дивного продукту. Висівки — це подрібнена тверда оболонка зерна (пшениці, жита, ячменю та ін.), Що отримується при перемелюванні борошна на виробництві. Ще зовсім недавно борошно вищого гатунку, т. Е. Повністю позбавлена ​​грубої частини, вважалася найсмачнішою і тому корисною. Проте час показав, ...

Читать далее »

Редис: користь і шкода

Найближча родичка редьки і капусти, редиска радує своєю появою вже ранньою весною. Зголоднілий по свіжих вітамінів організм з ентузіазмом зустрічає круглі коренеплоди, а знаючі господині використовують для приготування салатів і окрошки не тільки корінець, а й молоде листя. Однак, наскільки корисний редис? Чи може він завдати шкоди здоров'ю? Розберемося в цьому питанні більш детально. Корисні речовини в редисці Зараз відомо ...

Читать далее »