Головна » Здоровий спосіб життя » Дієти та харчування (сторінка 2)

Дієти та харчування

Чим перекусити на роботі?

У всіх сучасних людей одна проблема – немає часу на перекуси. Вони поспішають, летять кудись, швидко з’їдають хот-доги, запиваючи його Кока-Колою або кави. Все закінчується спочатку печією, постійної гикавкою, відрижкою, а через деякий час взагалі ожирінням. Тому так важливо стежити за своїми перекусами. Важливе значення тут має вигляд професії. Якщо ви підберіть харчування, яке буде ідеально підходити вашій увазі діяльності, ...

Читати далі »

Дієти Вікторії Бекхем: основні принципи, меню

Багато заздрять Вікторії Бекхем, вона має приголомшливу фігуру, при цьому встигла народити чотирьох дітей. Це прекрасна танцівниця, талановитий дизайнер, модель, співачка і відмінна дружина. Вікторія має зріст – 163 см, при цьому важить всього лише 45 кг і жодного разу не дозволяла собі поправитися. Будь-яка дівчина захоплюється 41-річної знаменитістю. У чому її секрет? Як Вікторії вдається так чудово виглядати? Історія ...

Читати далі »

Американська дієта «Вечеря мінус»: користь і шкода

На сьогоднішній день найпопулярнішою вважається дієта американців – «Вечеря мінус». Для тих, хто має зайву вагу, це відмінний варіант. У чому ж секрет? Все досить просто – не повинно бути вечері. В даному випадку необхідно повністю забути за вечірню трапезу, при цьому дотримуватись певних правил. З допомогою дієти можна привести в норму режим харчування, поліпшити форми тіла. Наскільки ефективна дієта? ...

Читати далі »

Дієта при ревматоїдному артриті: опис, меню

Здавалося б, як дієта може вплинути на самопочуття при ревматоїдному артриті? Ті, хто її дотримувався кажуть, що контроль за харчуванням допомагає помітно поліпшити своє самопочуття. Головне дотримуватися основних принципів і не відмовлятися від дієтичного харчування. Що можна, а що не можна їсти? Наскільки ефективна така дієта? Виключення шкідливих продуктів Всім відомо, що ревматоїдний артрит відноситься до аутоімунної патології, при якій ...

Читати далі »

Дієта при безплідді: опис, меню

Коли ставлять діагноз – безпліддя, здається, що валиться весь світ. Як же так? Людина повинна розмножуватися, залишати після себе слід на землі». Пара вважається безплідною, якщо за рік при регулярному сексі, без контрацепції не змогла зачати дитину. Безпліддя може бути і у жінки, і в чоловіка. Важливо розібратися в причині! Зараз є безліч способів вирішення проблеми, тому не варто засмучуватися ...

Читати далі »

Схуднути без дієти можливо

Багато жінок обтяжені зайвою вагою і докладають багато зусиль для того, щоб позбавитися від зайвих кілограмів. Для цього вони застосовують безліч самих різноманітних дієт, які відрізняються своєю складністю, кількістю скидаються кілограмів, застосуванням тих чи інших типів їжі. Найчастіше такі дієти тільки шкодять нашому організму. Однак худнути можна і без дієт. Насамперед, необхідно звернути свою увагу на звичайну воду. Її необхідно ...

Читати далі »

Рецепти легких десертів в домашніх умовах

Солодкий десерт призначений для отримання приємних смакових відчуттів в кінці обіду або вечері і є завершальним стравою столу. Десерти бувають солодкі і не солодкі, гарячі і холодні. В якості десерту можуть подаватися: кондитерські вироби, морозиво, фруктові салати, різні напої, креми, желе, конфітюри, муси. ____________________________ Зміст Рецепт 1. Збиті вершки з горіхами та шоколадом Рецепт 2. Гарячий шоколад Рецепт 3. Морозиво ...

Читати далі »

Рецепти приготування грибів

Дуже рідко можна знайти людину, яка не любить гриби. В грибах міститься величезна кількість мінеральних речовин і вітамінів, а також білок. Гриби вживають у їжу в різних видах, заготовляють про запас. В поєднанні з різними продуктами смак грибів розкривається зовсім по-різному.   Рецепт 1: Ікра з грибів Ікра з грибів – універсальне, ніжне і соковите блюдо. Його можна готувати з ...

Читати далі »

Корисні страви з болгарського перцю

Солодкий болгарський перець займає не останнє місце на кухні в приготуванні різних страв. Він популярний у свіжому вигляді, маринованому, печеному і тушкованому. Страви, приготовлені з додаванням солодкого перцю ароматні і смачні, і сприяють кращому засвоєнню їжі. ____________________________ Зміст Рецепт 1: Салат «Шопський» Рецепт 2: Салат з печеного солодкого перцю з часником Рецепт 3: Салат з гогошар і капусти Рецепт 4: ...

Читати далі »

Користь і шкода лляної каші і рецепти приготування

Льняна каша по праву вважається одним з найбільш корисних страв, які можна собі тільки уявити. Популярність ця каша отримала близько десяти років тому, після того, як більшість англійців, які ведуть здоровий спосіб життя, стали надавав перевагу лляної сніданок вівсянку. Щоденне споживання продукту може привести не тільки до тонізації організму, а також зміцненню імунної системи людини, а й лікуванню великої кількості захворювань, ...

Читати далі »

У чому користь сочевиці і чи є шкода і протипоказання?

Практично всі види бобових продуктів активно використовуються в області кулінарії для створення як простих, повсякденних, так і незвичайних святкових страв. Боби поживні, мають цікавий смак, який можна непогано обіграти — це і приваблює кулінарів. Сочевиця не виняток, це рослина сімейства бобових згадується в рецептах юшки ще часів Стародавнього Єгипту. Однак крім смакових параметрів, продукт цінний і своїми неабиякими корисними властивостями, які ...

Читати далі »

Як варити варення із соснових шишок: кращі рецепти

Напевно майже кожна людина нашого неосяжного і густозаселенного земної кулі любить солодке. Незважаючи на суперечливі висловлювання, солодке може бути дуже корисним і смачним в той же час. До таких продуктів необхідно віднести варення, яке радує в холодну пору, коли за вікном лежить сніг, а на столі стоїть кухоль гарячого чаю і баночка солодкої закуски. Варення може бути зроблено абсолютно з будь-якого ...

Читати далі »

Як приготувати смачний домашній фарш для пельменів

Ніжні, ароматні пельмені з соковитою начинкою і тоненьким тістом — від такої страви точно не відмовиться жодна людина. Є маса варіантів того, як їсти пельмені і нерідко ведуться суперечки щодо найбільш смачного і вдалого варіанту. Але якщо люблять це блюдо все, то ось правильно готувати їх вдається далеко не кожному. По суті, в пельменях всього два основних компоненти — начинка і ...

Читати далі »

Чим відрізняються оливки від маслин

Оливки або маслини? Одні люблять найперше, інші ж віддають перевагу другому, проте далеко не кожен має чіткі уявлення, що є що. У народі існує безліч теорій, в одних говориться, що це абсолютно різні плоди, як за своєю природою походження, так і за смаком, відповідно і за складом. Згідно інших думок це ягоди одного і того ж рослини, тільки зібрані на різних ...

Читати далі »

Що таке фунчеза і як її приготувати?

часом досить важко скласти щоденне меню, особливо в тому випадку, якщо на підготовку немає багато часу, але при цьому є бажання отримати смачну вечерю, який можна без праці організувати в домашніх умовах. Найпростіший і, напевно, швидкий спосіб сфабрикувати перекусити — це зварити макарони, заправивши їх чому-небудь, адже це гарнір, який підходить практично до будь-якого основного продукту. Одним з видів локшини, що ...

Читати далі »

Корисні властивості чорного кунжуту і протипоказання

Сьогодні кожна господиня має можливість приготувати страву з будь-якої кухні світу, так як багато хто, навіть екзотичні продукти можна придбати без будь-яких складнощів у великих магазинах. Але тон і характер тієї чи іншої кухні надають використовувані спеції — вони як не можна краще можуть відобразити настрій страви. У підборі спецій потрібно бути дуже уважним — тут важлива кожна деталь, поєднання смаків ...

Читати далі »

У чому користь і шкода яблук для здоров'я

Матушка-природа обдарувала нас величезною кількістю корисних речей, що мають приголомшливий смак. Одним з найбільш поживних і поширених продуктів є яблуко. Сьогодні цей плід можна зустріти на прилавках магазинів і ринків, в складі випічки, салатів, соків і так далі. Про корисні властивості описуваного фрукта ходять легенди, адже це і головний «спокусник» в священних писаннях, джерело вічної молодості в народних казках, а також ...

Читати далі »

У який час доби краще їсти сир?

Сир — це дивовижний продукт, у складі якого є велика кількість поживних і незамінних речовин. Ввівши даний кисломолочний продукт в свій раціон, можна якісно поліпшити самопочуття, а також збагатити організм корисними мікроелементами і мінералами. Таким чином, необхідно враховувати і те, що якщо приймати сир правильним чином, то ефект від його вживання так само буде вище. Відповідно, використовуючи сир для набору м'язової ...

Читати далі »

Як смачно посолити скумбрію в домашніх умовах

Рибні продукти в обов'язковому порядку повинні бути в раціоні кожної людини, адже саме в них містяться унікальні і незамінні для організму корисні речовини і вітаміни. У кожного свої переваги щодо рибних сортів, і основна причина, чому багато хто не люблять цей продукт — це наявність великої кількості кісток. Але існують сорти, у яких цей «недолік» практично непомітний, так як кісточок мало ...

Читати далі »

Як приготувати смачний соус зі сметани

Соус є рідкою приправу до страви, покликану підкреслити його смак і надати йому нових цікавих відтінків. Один і той же продукт буде сприйматися зовсім по-різному з різними видами соусу. Це чітко можна простежити, подаючи відразу кілька варіантів такої приправи. Рецептів соусів існує дуже багато, це цілий напрямок в кулінарії, однак можна виділити найбільш часто використовувані продукти. До їх числа без сумнівів ...

Читати далі »